- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
15 września 2009, 13:35
eeeeeeee ja tylko czasami przy dziecko ćwiczenia są niemożliwe na rowerku stacjonarnym ćwicze i rozciągam sie:)
15 września 2009, 13:35
Tak Olusia1981 :-)
Potrzebuje duzo wsparcia i kontroli by dbac o siebie ogólnie :-)
Dlatego pomysł na taką grupe wsparcia :-)
Ale WAS nieopuszcze :-)
Ja jeżdzę na rowerku stacjonarnym :-) A WY jak cwiczycie?
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
15 września 2009, 13:42
Ja jak narazie twister stepper hula hop i brzuszki :)) bieganie to nie moja bajka ;)
Kesi ale przy takim małych chłopczyku też zapewne jest wysiłek fizyczny :))
15 września 2009, 13:43
Olusia dla mnie ieganie to tez nie to 
Chyba bym umarła podczas biegu 
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
15 września 2009, 13:45
Ja ćwiczę na orbitreku i 8 min abs :) Przymierzam się do a6w... ;P
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
15 września 2009, 13:46
takkkkkkk wiec wieczorem padam na pyszczek mam małego adhadowca hihi dziś bede miała też steperek wkońcu:)
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
15 września 2009, 13:46
oooojj przepraszam twisterek:)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
15 września 2009, 13:46
Szyszunia to jak się w końcu zdecydujesz na to a6w to i ja się przyłącze :))
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
15 września 2009, 13:48
ja nie moge brzuszkow na podłodze robić :( po ciąży nadal bardzo bolą mnie kości miednicy i kość ogonowa jak leże:( robie czasem brzuszki na kanapie
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
15 września 2009, 13:52
Ale na kanapie podobno nie zdrowo bo musi być twarde podłoże z tego co się orientuję :))
