Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
tak tak musi ja robie tylko po 50 tak żeby połaskotać mięśnie:) nie daje rady na twardy aż łzy się cisną do oczu tak mnie miedica boli jak robie na ziemi:(
Pasek wagi

Ja robiłam 4 dni a5w i przerwałam.

Mam problem z miesniem kregosłupa i nie dałam rady

Przepraszam a6w :-)
Szkoda.. ja się przymierzam bo widzę że są fajne efekty przy a6w
Pasek wagi
tak tez widziałam efekty a6w marzy mi sie to zrobic ale pójde do lekarza i zapytam sie co z tymi moimi kosteczkami jest:)
Pasek wagi
Tez widziałam duzo fotek na których widac efekty a6w ale ja niestety nie dam rady
Odchudzanka jakie Ty masz kobieto powera patrząc na to jak działasz w swojej grupie :)) ja Dziewczynki będę się żegnać na chwile obecna :)) pojawię się wieczorkiem :))
Pasek wagi

Olusia1981  musze miec powera moja dorga o zawaliłam juz 5 miesiecy diety!!!!

Narazie!!!

Ja tez zmykam bo maz zaraz wróci z pracy i musze obiadka podgrzac :-)

paa

hey wrocilam gdzies mi sie zapodzialyscie na szczescie juz worcilam.umnie ok wypilam juz 2500ml wody ehh moje nerki musza dobrze dzialac. i noi nie beda puchly to sie nazywa 2 w 1 bo dbam o zdrowie i pomagam diecie

pozdo

witam nowe koleżanki :-)
rzeczywiście ostatnio grupa nam nieco ostatnio przyhamowała, ale jakoś dajemy jeszcze radę :-) chociaż w sumie nie było tak źle, bo pojawił się zryw ćwiczeniowy :D
ja wróciłam do starego rytmu ćwiczeń - godzina cardio dziennie, dorzucam też ostatnio trochę pilatesu do tego.

no i oczywiście zaczynam się powoli zastanawiać, czy znowu nie zmienić ostatecznej wagi, do której będę dążyć... no nic, poczekam jeszcze kilogram i wtedy podejmę decyzję.

Olusia jeżeli masz okazję robić to o czym marzysz, to nie ma na co czekać. Tak jak mówisz pewne rozwiązania są tylko tymczasowe i nie warto się nich za długo trzymać, żeby nie stały się rozwiązaniami na stałe.
Mc gratuluję 25!! wynik oszałamia a co do dzisiejszych rozmów w toku to specjalnie kupiłam bilet na późniejszy pociąg, żeby to zobaczyć :-)

agilka a jak tam Twoje samopoczucie?

Szyszunia a ja nie wiedzieć czemu myślałam, że Ty Warszawianka z krwi i kości, a tu się człowiek nagle okazuje, że Ślązaczka

Dżambo nasza słodka malinko jak tam żyjesz?

znikająca mam nadzieję, że Cię nie ma, bo śmigasz w tym basenie całymi popołudniami :)

Dark prosimy o częstsze meldunki

kleopatra gdziekolwiek jesteś, jak idzie zrzucanie nadwyżki po spędzeniu czasu z ukochanym?

a co z naszymi poprzednimi nowymi koleżankami? niutka, aneta ? jesteście jeszcze z nami?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.