Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grudzień z hula hopem;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 16:39

Serdecznie chciałabym zaprosić wszystkich do grudniowego kręcenia hula hopem!
Każdy, kto pozbyć się fałdek oraz wyrobić sobie piękną talię jest tu mile widziany;)

Zasady są bardzo proste, a korzyści ogromne.
Otóż każde 10 minut kręcenia = 5pkt.

Przykładowy zapis:
Nr 1                         
1.12 - 20 min - 10pkt

SUMA: 10 pkt.


AKCJĘ ROZPOCZYNAMY 1.12!

I do tego momentu można się zapisywać.
Będę prowadzić cotygodniową tabelkę i na koniec akcji wyłonimy zwycięzce.

Każdy, kto pragnie się zapisać proszony jest o podanie wymiarów w brzuchu i talii.

Powodzenia!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez deteste 29 listopada 2011, 16:55

Zdjęcie użytkownika martaartem

martaartem

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 21:10

Ja tez chce. Dopisuje sie na liste :D

1.12
suma = 15pkt
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mesia1821

mesia1821

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 22:09

a juz myslalam ze jest 2.12 i przegapilam numerek 20. 30 min = 15 pkt
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika andziakam

andziakam

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 23:20

nr 32
1.12   -   60 min - 30 pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 09:08

nr 26 - 1.12
Nie kręciłam - dziś nadrobię za wczoraj i dzisiaj :D

Jutro nie będę dała rady pokręcić - i albo dzisiaj pokręcę już za jutro albo w niedzielę nadrobię - albo poprostu będę WAS gonić później z kręceniem :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FatLollipop

FatLollipop

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2182

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 11:10

ja widze ze i tak was nie dogodnie bo mi co chwila hula spada :(( ale bede krecic ile dam rade, dla siebie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jemenka

jemenka

  • Dołączył: 2011-11-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1601

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 13:48

Fatlollipop - spokojnie, jeszce nauczysz się kręcić i nas przegonisz- praktyka czyni mistrza


Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jemenka

jemenka

  • Dołączył: 2011-11-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1601

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 17:05

nr 3

2.12 - 30min - 15pkt

suma: 25pkt
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika swinsko22

swinsko22

  • Dołączył: 2011-09-09
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 920

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 17:48

nr ?

swinsko22

2.12- 5 pkt

suma: 20 pkt

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Martusia67

Martusia67

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 19:14

nr.29

2.12-40 min-20 pkt

suma=30pkt

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PatrycjaGie

PatrycjaGie

  • Dołączył: 2009-09-26
  • Miasto: Hamburg-Er
  • Liczba postów: 141

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 19:57

nr 17
1.12. (10 min.)-  5pkt
2.12. (20 min.)-10pkt
3.12  (20 min.)-10pkt
4.12 (10 min.)-   5pkt
5.12 (20 min.)- 10pkt
Suma:                40pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez PatrycjaGie 5 grudnia 2011, 21:18

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.