Temat: Grudzień z hula hopem;)

Serdecznie chciałabym zaprosić wszystkich do grudniowego kręcenia hula hopem!
Każdy, kto pozbyć się fałdek oraz wyrobić sobie piękną talię jest tu mile widziany;)

Zasady są bardzo proste, a korzyści ogromne.
Otóż każde 10 minut kręcenia = 5pkt.

Przykładowy zapis:
Nr 1                         
1.12 - 20 min - 10pkt

SUMA: 10 pkt.


AKCJĘ ROZPOCZYNAMY 1.12!

I do tego momentu można się zapisywać.
Będę prowadzić cotygodniową tabelkę i na koniec akcji wyłonimy zwycięzce.

Każdy, kto pragnie się zapisać proszony jest o podanie wymiarów w brzuchu i talii.

Powodzenia!


swinsko22

talia: 64 cm

brzuch (pępek): 80 (mam dosyc szeroką miednicę+plamie już na okres...) 

cel: zgubić 4 cm z talli , które przybyły od tamtego roku

osiągnąć w brzuchu 76 cm;)

kurde ja juz nie wiem. brzuch to jest na wysokości pepka? ja podałam tam gdzie kosci biodrowe czyli troche ponizej pepka.. nie mylić z dupa.. ; p

i dziś nie krece. mam @ i ledwo sie ruszam.
Pasek wagi
nr 2
1.12.11
30min-15pkt
suma-15pkt
nr 19 
1.12.2011
40min = 20pkt
suma 20pkt




nr 10 :)

1.12 - 40 min 

Razem : 20 pkt

Nr 29 :)

1.12-20 min =10pkt

suma=10pkt

Pasek wagi
Nr 20
1.12  60 min - 30 punktów

Suma: 30
Nr 30 

1.12 -  60 min - 30 punktów

Suma : 30 pkt :)

To można się dołączyć?


Jakby co to ja dzisiaj 15 pkt

nr 8
1.12  -  30 min/15 pkt

suma: 15 pkt

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.