Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grudzień z hula hopem;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 16:39

Serdecznie chciałabym zaprosić wszystkich do grudniowego kręcenia hula hopem!
Każdy, kto pozbyć się fałdek oraz wyrobić sobie piękną talię jest tu mile widziany;)

Zasady są bardzo proste, a korzyści ogromne.
Otóż każde 10 minut kręcenia = 5pkt.

Przykładowy zapis:
Nr 1                         
1.12 - 20 min - 10pkt

SUMA: 10 pkt.


AKCJĘ ROZPOCZYNAMY 1.12!

I do tego momentu można się zapisywać.
Będę prowadzić cotygodniową tabelkę i na koniec akcji wyłonimy zwycięzce.

Każdy, kto pragnie się zapisać proszony jest o podanie wymiarów w brzuchu i talii.

Powodzenia!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez deteste 29 listopada 2011, 16:55

Zdjęcie użytkownika pozaprawem

pozaprawem

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2011, 12:49

Ja wyjeżdżam na dwa dni i też zostawiam hula hop, więc już umieszcze dwa nizaliczone dni
nr 2
23.12.11
24.12.11
0min-0pkt
Razem: 365pkt
Zdjęcie użytkownika Martusia67

Martusia67

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2011, 19:51

nr.29

22.12-20min-10pkt

23.12-40min-20pkt

SUMA=320pkt

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika martaartem

martaartem

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2011, 22:08

1.12 =>  15pkt
2.12 =>  20pkt
3.12 =>  0 pkt
4.12=>   20pkt
5.12 =>  20pkt
6.12 =>  30pkt
7.12 =>  30 pkt  :D ;D
8.12 =>  20 pkt
9.12 =>  10pkt
10.12 => 0pkt
11.12 => 0pkt
12.12 => 65pkt = 133min :)))))))
13.12 => 30 pkt
14.12 => 45pkt = 90min :P
15.12=>  30 pkt
16.12 => 30 pkt
17.12 =>  10pkt
18.12 => 30pkt
19.12 => 40pkt
20.12 =>  20 pkt
21.12 =>  0pkt
22.12 => 40 pkt
23.12 => 20 pkt


Razem: 495 pkt
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martaartem

martaartem

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2011, 21:18

1.12 =>  15pkt
2.12 =>  20pkt
3.12 =>  0 pkt
4.12=>   20pkt
5.12 =>  20pkt
6.12 =>  30pkt
7.12 =>  30 pkt  :D ;D
8.12 =>  20 pkt
9.12 =>  10pkt
10.12 => 0pkt
11.12 => 0pkt
12.12 => 65pkt = 133min :)))))))
13.12 => 30 pkt
14.12 => 45pkt = 90min :P
15.12=>  30 pkt
16.12 => 30 pkt
17.12 =>  10pkt
18.12 => 30pkt
19.12 => 40pkt
20.12 =>  20 pkt
21.12 =>  0pkt
22.12 => 40 pkt
23.12 => 20 pkt
24.12=>  20pkt

Razem: 515 pkt
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika meryll

meryll

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 03:31

Numer 22

19.12 + 20 punktów
20.12 + 20 punktów
21.12 + 20 punktów
22.12 + 20 punktów
23.12 + 25 punktów
24.12 + 20 punktów

suma 415 punktów.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Martusia67

Martusia67

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 18:39

nr.29

24.12-20min-10

25.12-40min-20

suma=350pkt

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 18:48

ja nie wpisywałam sie, choć zapisałam na liste. ale  krecilam. nie zawsze po tyle samo i wyników tez nie pamietam wiec juz nie bede zamieszania robić i wgl. jesli bd akcja działać w styczniu to bede wpisywac wyniki ;)


po namysle jednak wpisze wynik od 10.12-25.12 = 295 pkt. [590 minut]
tyle miałam zapisanego.. tamtych nie pisałam  ; /


aa i nr 9. ; p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Oktaniewa 25 grudnia 2011, 18:58

Zdjęcie użytkownika pozaprawem

pozaprawem

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 11:44

nr 2
25.12.11
0min-0pkt
Razem: 365pkt
Dzisiaj będę nadrabiać za 3 dni leniuchowania.
Zdjęcie użytkownika Martusia67

Martusia67

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 18:51

nr.29

26.12-40min-20pkt:)

suma=370:D:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martaartem

martaartem

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 21:22

nr 36

1.12 =>  15pkt
2.12 =>  20pkt
3.12 =>  0 pkt
4.12=>   20pkt
5.12 =>  20pkt
6.12 =>  30pkt
7.12 =>  30 pkt  :D ;D
8.12 =>  20 pkt
9.12 =>  10pkt
10.12 => 0pkt
11.12 => 0pkt
12.12 => 65pkt = 133min :)))))))
13.12 => 30 pkt
14.12 => 45pkt = 90min :P
15.12=>  30 pkt
16.12 => 30 pkt
17.12 =>  10pkt
18.12 => 30pkt
19.12 => 40pkt
20.12 =>  20 pkt
21.12 =>  0pkt
22.12 => 40 pkt
23.12 => 20 pkt
24.12=>  20pkt
25.12 => 0pkt
26.12 => 10 pkt

Razem: 525 pkt
Pasek wagi

Edytowany przez martaartem 26 grudnia 2011, 21:55

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.