Temat: Grudzień z hula hopem;)

Serdecznie chciałabym zaprosić wszystkich do grudniowego kręcenia hula hopem!
Każdy, kto pozbyć się fałdek oraz wyrobić sobie piękną talię jest tu mile widziany;)

Zasady są bardzo proste, a korzyści ogromne.
Otóż każde 10 minut kręcenia = 5pkt.

Przykładowy zapis:
Nr 1                         
1.12 - 20 min - 10pkt

SUMA: 10 pkt.


AKCJĘ ROZPOCZYNAMY 1.12!

I do tego momentu można się zapisywać.
Będę prowadzić cotygodniową tabelkę i na koniec akcji wyłonimy zwycięzce.

Każdy, kto pragnie się zapisać proszony jest o podanie wymiarów w brzuchu i talii.

Powodzenia!


nr10

1.12 - 40 min
2.12 - 60 min
3.12 - 80 min
4.12 - 100 min
5.12 - 120 min 
6.12 - 60 min
7.12 - 60 min
8.12 - 30 min
9.12 - 70 min
10.12 - 200 min 
11.12 - 60 min
12.12 - 60 min
13.12 - 80 min
14.12 - 60 min
15.12 - 60 min
16.12 - 60 min
17.12 - 120 min
18.12 - 60 min 
19.12 - 60 min 
20.12 - 60 min
21.12 - 100 min 
22.12 - 60 min
23.12- 60 min
24.12 - 5 min ? przejedzenie nie pozwoliło mi na chwile przyjemnośi z hula hop
25.12- 60 min 
26.12- 60 min
27.12-60min 

Razem: 950 
nr 2
26.12.11
20min-10pkt
27.12.11
0min-0opkt
28.12.11
30min-15pkt
Razem: 390pkt
Kurna trudno się pozbierać po wyjeździe świątecznym.
27.

24.12: 10pkt
25.12: 15pkt
26.12: 15pkt
27.12: 0
Pasek wagi
27.

28.12: 15pkt

Pasek wagi

nr.29

27.12=40min

28.12=40min

29.12=40min

suma=430:)

Pasek wagi
nr10

29.12 -60 min 

Razem: 980 
27.

29.12: 5pkt
Pasek wagi
NR 10

30.12 - 60 

1010 PKT 

nr.29

30.12-40min

31.12-40min

suma:470 pkt :)

Pasek wagi
Skonczyl sie  grudzien wiec moze jakies zestawienie tabelkowe. I jedziemy z koksem w styczniu. ???
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.