- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
24 września 2011, 18:16
Mamy jeszcze ponad 3 msc. Ja od dziś zero słodyczy, ziemniaków, i białego pieczywa + ćwiczenia:D Myslicie, że się uda? Może troche nie w temacie ale spodobala mi się sukienka a ja z moimi grubymi nogami w niczym łądnie nie wygłądam, chcialabym zejsc z mojego 40/42 na 38. Ona mi sie podoba:
http://moda.allegro.pl/sukienki-suknie-wieczorowe-nowosc-36-44-i1825248657.html Kto ze mną? <3
Edytowany przez anusiak98 25 września 2011, 08:32
- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
20 października 2011, 19:06
A ja skończyłam ćwiczenia:) Od 4 października z rzuciłam 3 kg:)
20 października 2011, 19:30
hej.Ja dziś 9 dzień waidera ale poza tym niestety zero cwiczeń.Cały dzień miałam naukę:/i tak już będzie przez kolejne 3 miesiace. Dietetowo chyba ok.Ale chciałabym już ważyc 57 kg:)
20 października 2011, 21:55
Cześć chudzinki ! :)
Przez ostatnie dni byłam strasznie zabiegana, mało czasu na odpoczynek i jedzenie. Jechałam na owocach i jogurtach nie miałam czasu nawet niczego porządnego sobie przygotować. Ale oby do soboty i lecę po jakieś piersi z kurczaka i warzywka :) Brzuszek mam już płaski, jedyne co mnie martwi to, to że nie jest taki jędrny ... Myślicie, że brzuszki pomogą ?
A i pochwale się, że kupiłam sobie hula hop i kręcę nim koło 30 minut dziennie. Koleżanka mi poleciła podobno ładne efekty daje :)
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
21 października 2011, 01:37
A u mnie zastój ... buuu
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
21 października 2011, 07:51
czekam na relacje z hula-hop. Chce go sobie kupić, gdyż mam mała talię, a chciałabym węższą :)
21 października 2011, 10:08
Dzień dobry wszystkim :) Jak minął Wam poranek ?
Ja już po śniadanku, kawka z mlekiem i pyszne bułeczki (razowe) z twarożkiem i dżemem (wszystko nisko tłuszczowe). Dziś na obiad przygotowałam sobie sałatkę grecką, bo nie miałam czasu nic na ciepło zrobić ale raz na jakiś czas lepsze to niż nic :)
Biedronka1985 kręcę dopiero 5 dni więc myślę, że po dwóch tygodniach będę mogła powiedzieć o rezultatach :) Ale już od wielu osób słyszałam, że na talie idealny sposób ! :)
Miłego dnia wszystkim :)
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 846
21 października 2011, 10:53
ja przez tydzień spadłam 300gr...jakaś masakra
choć się nie dziwię ostanie 2 dni to był lot na lodówkę :) dlaczego ja muszę jeść gdy się denerwuję :( ?
nie potrafię nad tym zapanować...
dziś za karę dzień na jabłkach
Pamiętam, że któraś z nas ma posty 1 dniowe
są jakieś plusy?
Edytowany przez memii 21 października 2011, 11:54
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 846
21 października 2011, 13:08
A co tu tak cicho ???
ja bez wspomagania forum od razu upadam moralnie ;)
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
21 października 2011, 15:15
Hura! Przyjęli moje dziecko do SZKOŁY!!!
Teraz mają 2 tygodnie przerwy, ale 1/11/11 młody ma egzamin
z matmy i angielskiego a od 7/11/11 zaczyna!
Kupiliśmy od razu nowy mundurek i ciuchy szkolne, a podręczniki
dostanie we wtorek :) Jestem zadowolona na maxa!
Teraz idę się położyć i zdychać, bo już mnie zaczyna telepać ...
- Dołączył: 2011-09-05
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 169
21 października 2011, 15:27
hej dziewczynki, nie bylo mnie przez 2 dni bo nie mialam czasu...dopiero dzisiaj nadrabiam na forum:) a wiec podaje jadlospis z ostatnich dni:
Sroda:
sniadanie: 2 jablka - 200 kcal
kawa z ml. - 100kcal
obiad:
warzywa na parze ze 100 g mielonego miesa got.na parze plus sallata ziel. z pomidorkami koktajlowymi ,pieczarkami i ogorkiem - 490 kcal
mi wadi - 50
razem za dzien - 840 kcal
1 godz.rowerku stacjonarnego - (-600 kcal)
czwartek:
sniadanie:
1 jablko - 100 kcal
kawa z mlekiem - 100 kcal
1 piers z kurczaka - 200 kcal
warzywa got. plus surowka - 200 kcal
2 powery - 200kcal
razem za dzien: 800kcal
piatek:
2 kawy z mlekiem - 100 kcal
losos 200 g - 200kcal
warzywa surowe - 50 kcal
6 pal.krab. - 130 kcal
mi wadi - 30
razem za dzien: 510 kcal
ja pije czerwona herbate pu erh w torebkach ,ale nie z powodu jej wlasciwosci odchudzajacych bo mysle ze to sciema tylko dlatego ze mi smakuje.
ok pozdrawiam wszystkie, milego popoludnia
![]()
