Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

hej laski u mnie w tym tyg. roznie,wczoraj dieta mi nie poszla...ale wtorek i sroda zaliczone:) dzisiaj dzien owocowy jako zadoscuczynienie za wczorajsze 'obalenie'diety. wiecie co, trza sie jakos konkretnie wziasc,bo juz TYLKO 7 tyg.do swiat zostalo a wiadomo jak to w swieta nadrobi sie chcac nie chcac pare kilo do przodu takze chocby z tego wzgledu trzeba dzialac!!!!!jejky ja bym tak chciala tak kilo tygodniowo to by bylo 7 kilo w sumie, to bym byla przeszczesliwa:) a kilo tygodniowo to pzreciez baaardzo zdrowo i optymalny zrzut na diecie, wiec szansa jest...tylko trzeba sie zmobilizowac. DO BOJU LASKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)):):):))

Ja jem 5 posiłków dziennie co 2-3 godziny, a czasem nawet większe przerwy. Na śniadanie jem jogurt zbożowy, na II śniadanie jem 2 kromki czarnego chleba z masłem i ulubioną szynką, potem obiad to np. pulpety z ogórkiem, albo pierś z kurczaka z surówką albo nawet schaabowy bez ziemniaków z warzywem, potem na podwieczorek jem jabłko albo grejfruta albo wgl inny owoc, a na kolację np. warzywa na parze a;bo jakiś jogurt pitny. :) I ćwicze codziennie przez 20 min oprócz dni w których ćwicze na aerobiku:) Babka daje wycisk! Ale dobrze:) Ale to 5-6 kg mi spadło bez aerobiku bo dopiero wczoraj byłam pierwszy raz:) Powodzenia:)

Yeah! U mnie już 6 z przodu:D

Gratulacje! Ja też mam w końcu spadek -1kg :)

Olcia to super , że zastój nam się ruszył:) wiecie co widziałam pare wkurzających forum - laski pisały i wklejały przepisy pysznych słodkości..... i pisały, że to i to będą jadły jak schudną, ale kurde to cholernie demotywuje bo chce wam się iść do kuchni i zrobić taki przepis;/

Bezsens ... kusicielki paskudne

Masz rację Olcia........... jakby chciały na złość zrobić.........   Ale dobrze , że u nas czegoś takiego nie ma...... A ja schudłam 6 kg i chyba wgl po mnie nie widać.......................;(

Przemierz sobie obwody, wtedy zobaczysz różnicę :)

Hej dziewczyny!!!Gratulacje spadku wagi!!!

witam!!!