© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2011, 12:42
Mam do zrzucenia co najmniej 10 kg, samej trudno się ich pozbyć.
W grupie człowiek jakoś bardziej się spina i stara aby jak najlepiej wypaść
Moja dieta to MŻ - okolo 1500 kcal i cwiczenia
Moznaby sie dzielic przepisami, cwiczeniami ktore moga wspomoc oraz wyżalić się jak dzień sie zawali z dietą.
Kto ze mna staje do boju z kg :D
7 września 2011, 14:15
Kara za mało jesz metabolizm sie obnizy i pozniej zastoj przyjdzie - nieraz trwa 2 tyg. i dluzej i stracisz motywacje
Ja slodkie tez lubie, ale kupuje w zamian kaszke manna czekoladowa, albo wypijam kakao z 0,5% mlekiem - mniej kalorii a ochota mija
7 września 2011, 14:16
7 września 2011, 14:20
7 września 2011, 14:21
no ja juz tyle razy sie odchudzalam, ze jeszcze troche a chyba zostane specjalista ;)
7 września 2011, 14:22
ja tez uwielbiam wszystko co slodkie :)
ale teraz jem np serek homo waniliowy z Rolmlecza albo kisiel slodka chwila.. i jakos juz nie musze jesc batonikow, czekolady itp..
no ok :) czasem zjem kosteczke lub dwie czekolady :))))))))))))
7 września 2011, 14:22
7 września 2011, 14:25
7 września 2011, 14:28
7 września 2011, 14:34
7 września 2011, 14:39
