© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2011, 12:42
Mam do zrzucenia co najmniej 10 kg, samej trudno się ich pozbyć.
W grupie człowiek jakoś bardziej się spina i stara aby jak najlepiej wypaść
Moja dieta to MŻ - okolo 1500 kcal i cwiczenia
Moznaby sie dzielic przepisami, cwiczeniami ktore moga wspomoc oraz wyżalić się jak dzień sie zawali z dietą.
Kto ze mna staje do boju z kg :D
7 września 2011, 13:24
7 września 2011, 13:46
7 września 2011, 13:52
7 września 2011, 14:00
"Forum broni, forum radzi, forum nigdy Cię nie zdradzi"! :P
7 września 2011, 14:00
.7 września 2011, 14:02
dzisiaj wieczorem spróbuję ustalić sobie menu na jutro-zobaczę czy u mnie ta metoda się sprawdzi. 7 września 2011, 14:06
A ja póki co mam bardzo monotonne menu z racji przeprowadzki i braku kuchenki... :(
Cierpię przez to, ale...
Dziś zjadłam:
Rano: Kawa ze słodzikiem i mlekiem 2%
późniejsze rano: serek light + garść płatków fitness
po południe: 2 parówki
Przede mną jeszcze trochę czasu, ale póki co jestem pełna jak nie wiem co :)
7 września 2011, 14:08
7 września 2011, 14:10
7 września 2011, 14:14
A ja proponuję pobrać troszkę chromu? Pomaga regulować cukier we krwi. Kiedyś tez miałam taką ochotę na słodkie. Pobrałam chrom i słodycze przestały dla mnie istnieć :)
Nie głodzę. Zaczyna mi się kurczyć żołądek i mam nadzieję, że teraz będzie coraz lepiej 
