Temat: Najmniej 10 kg do zrzucenia :D

ja:) ja chcę schudnąć 10-11 kg ale to moje postanowienie od roku a jak na razie tylko bardziej tyje:( również stosuje od dziś MŻ no i ruch ruch ruch:) zobaczymy czy na postanowieniu się nie skończy:(

Anastazja a co ćwiczysz?

jejku...przede mną ponad 20 kg Ale dam rade!

ja mam 15 kg do zrzucenia... i tez juz od jakiegos roku a waga raz w dol raz w gore... moge dolaczyc??

Ja też chętnie dołączę:) jak narazie stosuję MŻ ok.1300-1500kcal. Niestety nie mogę się zmobilizować do ruchu, jestem śmierdzącym leniem heh

|Ja chce co najmniej 10 kg :( Ale nie umiem...

i ja sie dopisuje.. !!!!!  w kupie razniej :))))))

ja też chce z Wami !! :)  Ja też stosuję dietę MŻ, chce wyeliminować biały chleb i w ogóle jeść go jak najmniej, ale czasami nie mam pomysłów np. na śniadania, więc chętnie dowiem się co Wy jadacie, staram się zgubić kg od tygodnia, nie jem słodyczy, bo nawet nigdy mnie do nich nie ciągnęło, moim słabym punktem są potrawy z ziemniaków i fast foody. Od niedawna mieszkam w Warszawie, chciałam zapisać się na siłownie, ale ceny mnie przeraziły :)

Dokładnie w kupie raźniej i jakoś tak głupio człowiekowi mieć często wpadki :)

Napewno nim sięgniemy po coś "nielegalnego" to najpierw pomyślim - "a co dziewczyny powiedzą"

Ja tez mam w sumie 15 kg do zgubienia, odchudzam sie i tyje i tak w kółko.

Mam dość tego i chce się naprawde wziąść.

Diet juz przeprowadziłam bardzo dużo i niestety pomagają na krótko, w zderzeniu z rzeczywistoscia kg wracały i to nawet wiecej.

Dlatego chce jeść co lubię, ale mniej i rzadziej - aby zaś się nie rzucac na jedzenie

Co ćwicze? Mam w planach - niektore juz robie

Półbrzuszki - 100

do tego mam fajna kołyske do brzuszkow i na niej chce drugie 100

50 skrętnych i do tego 50 z opuszczaniem nog do dołu (niewiem czy wiecie o co chodzi)

Hula - hop chcialabym 40 min. ale pewnie czasu nei starczy

to tyle na brzuch :)

Rece i biust - agrafka -chce dobic do 100 narazie robie 20 - wiecej nie daje rady 

Nogi to agrafka plus steper.

Wszystkiego naraz się nei da robic - zbyt duzo czasu - wiec  codziennie inne czesci ciala :D