Temat: Punktujemy i chudniemy - edycja 8b, 12.09 - 23.10.2011

...Dupka Ty jestes taka kochana, ze az zal tak brzydko sie do Ciebie zwracać

2)Przysiady polubiłam, może wy wykonujecie je żle, czyli po staremu? Oglądałyscie filmik???

3)Dziś miałam niemiłą niespodziankę- mianowicie wylew na lewej łydce-pionowo ok. 10cm,-siniak.Najpierw się przestraszyłam, później pomyślałam-niedziwota,w ogóle nie ćwiczę a tu nagle 60 przysiadów.Organizm wziął i oszalał Postanowiłam nie zmniejszać ale właśnie zwiększyć aktywność i obserwować co też będzie dalej

4)bardzo mi się podoba, że jest tak całkiem sporo osób z wagą równą mojej lub nawet wyższą

5)już wybiegam w przyszłość czyli w następne tygodnie i proszę o ALTERNATYWNE ZADANIA DLA OSÓB KTÓRE TAK JAK JA NIE CHCĄ MIEĆ CHUDSZYCH ŁYDEK- SĄ TAKIE????? DYREKCJA JEST WIDAĆ SUPER, WIĘC CÓŚ WYMYŚLI,. MAM NADZIEJĘ.....

aniufa Fajnie, że też jesteś chętna do pomocy, to dobrze rokuje na przyszłość, ja nie pomogę, bom noga póki co..

Aaa, zapomniałam, oczywiście, nogi bolą jak sto pięćdziesiąt

atsok - dziękuję Ci bardzo za komplementa :) I uważaj Moja Droga na tę łydkę. Dla mnie słowo wylew brzmi przerażająco i od razu najczerniejsze myśli mam...

aniufa - w przyszłym tygodniu, ok? Jeśli Mirin nadal będzie zabiegana. Bo już odwaliłam część pracy w arkuszu kalkulacyjnym i szkoda mi to teraz tracić.

A tymczasem wciąz mnie korci żeby jutro jednak wyjść na rower. BESZTAJCIE mnie Dziewczyny Kochane, bo muszę sobie przerwę regeneracyjną zrobić koniecznie. Jeszcze na początku roku nie spodziewałabym się, że zapałam tak wielką miłością do dwóch kółek rowerowych.

...Dupka Chciałabym bardzo Ci pomóc i zbesztać ile wlezie ale jakoś nie moge bo po pierwsze idzie jesień i ona sama Ci zrobi długą przerwę a po drugie ja uwielbiam jazdę na terenowym ale sie kurna boję jeździć sama i czekam na zapracowanego męża aż w niedziwelę mnie jak ja kiedyś mojego pieska wyprowadzi na rowerek czyli krótko mówiąc- nie mam prawa głosu!

A ja dalam dzis plame z cwiczeniami, ale jutro odrobie :)

a przysiady juz lepiej mi wychodza 

Dzień piękny!!

Dziś po wstaniu z łóżka już wiem, że dzień przerwy to bardzo dobra decyzja. Przypuszczam (choć tego nie planuję) atsok, że zima (nie jesień - zamierzam pruć do samych śniegów na rowerze i spróbować nie zaprzestać ćwiczeń:) mnie trochę przystopuje z ćwiczeniami, ale jednak wychodzi na to, że ten mój aktualny trening ostro daje mym mięśniom popalić i rzeczywiście są pouszkadzane (to jest to co się czasem nazywa zakwasami a w rzeczywistości jest właśnie mikrouszkodzeniami mięsni wynikającymi z przetrenowania. Zakwasy ma się krótko po wysiłku (poziom podwyższony kwasu mlekowego w mięśniach utrzymuje się raptem kikadzsiąt minut po ćwiczeniach) i szybko przechodzą. Uszkodzenie mięśni brzmi już mniej przyjemnie i nie zamierzam się nabawić jakiejś kontuzji więc na dziś ewidentnie STOP (może skuszę się jedynie na przysiady co by ten punkt za zadanie zgarnąć:).

Tymczasem spadam na targ, kupuję po 10 kg ogórów gruntowych (jeszcze są i to dobre, sprawdzałam:) na kiszone i papryki na marynowanie i dziś dzień przetworów i porządków.

Zaniedbuję swoje obowiązki domowe - zdecydowanie za dużo czasu spędzam na Vitalii (MUSZĘ to ograniczyć!), 2-3 h dziennie trening, 4-6 h pracy, wieczór z Mężulkiem i ni stąd i zowąd robi się burdello w domu :/ Mężyk póki co wyrozumiały ale chyba nie ma co przeciągać struny  Porównując nasze specyfiki i czas pracy porządki zdecydowanie powinny być moim obowiązkiem :) 

Więc do boju!

aniufa - to jesteśmy umówione:)

Hej ...Dupka dołączam do miłośników dwóch kółek. Ja również padałuję codziennie od wczesnej wiosny do późnej jesieni. Uwielbiam ten pęd powietrza, krajobrazy przemykające za kaskiem  i tą wolność, swobodę i niezależność. Tyle, że jak sama wiesz organizm przyzwyczaja się do takiej samej codziennej formy ruchu. Dlatego przerwy są jak najbardziej wskazane!

A propos przysiadów - mnie to boli ale tyłek  hi hi