© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 września 2011, 00:15
Punktujemy i chudniemy– edycja 8b
6 tygodni 12.09.2011 r. – 23.10.2011 r.
Wytrwałe Vitalijki, które brały udział w poprzednich edycjach z pewnością potwierdzą, że TO DZIAŁA!
Wystarczy strzec kilku zasad i mieć w sobie ducha rywalizacji a waga sama poleci w dół 
Zasady:
1. Zgłoszenia przyjmujemy do 12.09.2011. podając swoją wagę startową (najlepiej z poniedziałku rano) oraz BMI.
2. Od poniedziałku 12.09.2011 zbieramy punkty w 5 kategoriach (dieta, ruch,woda, słodycze, zadanie)
3. Punkty umieszczamy w specjalnej tabelce
4. Do poniedziałku do godziny 21
czekam na dane z każdego tygodnia (łącznie z wagą poniedziałkową lub
ewentualnie niedzielną), które potem podsumuję i w miarę możliwości
umieszczę na forum najpóźniej do środy w postaci tabeli
5.
Zwycięzca tygodnia wymyśli zadanie dla członków grupy, za które będzie
można codziennie zdobywać dodatkowe punkty.
6. Działamy fair! Każda z nas robi to dla siebie a nie dla innych więc nie ma sensu oszukiwać. Dbamy o nasze ciało i zdrowie!
Za co dostajemy punkty:
DIETA
| Punktujemy i chudniemy – tydzień … | ||||||||
| Moja dieta w tym tygodniu: | ||||||||
| Waga | Start: | Koniec: | Wzrost: | |||||
| BMI | Start: | Koniec | Różnica | |||||
| Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Razem | |
| Dieta | ||||||||
| Ruch | ||||||||
| Woda | ||||||||
| Słodycze | ||||||||
| Zadanie | ||||||||
| Razem | ||||||||
| Punkty | Tydzień: | BMI: | RAZEM: | |||||
Powyższą tabelkę należy zaznaczyć i skopiować do nowego postu i potem edytować dopisując numer tygodnia, wagę i punkty
Jeśli masz problem z tabelką proszę zapisz się do naszej grupy z pierwszej edycji Punktujemy i chudniemy , znajdziesz tam wątek Tabela 8b - napisz post a wstawimy Ci tabelkę.Potem już samodzielnie starą metodą kopiuj -wklej przeniesiesz tabelkę na nasz bieżący wątek.
UWAGA - nie rozpychamy forum codziennymi zapisami punktowymi, edytujemy wyłącznie swoje tabelki zatem każdy ma 1 tabelkę na 1 tydzień!
A teraz najważniejsze:
Edytowany przez Mirin 3 września 2011, 07:43
24 października 2011, 21:32
25 października 2011, 09:20
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
>>Klasyfikacja po szóstym tygodniu<<
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
GRATULACJE dla zwyciężczyni szóstego tygodnia:
dangro11
i całego podium:
1. dandro11
2. cirilla
3. Natalcia 003111
GRATULACJE również dla właścicielki największego zrzutu: marissaaa (-2 kg)
Ciekawostki:
Nasz Stworzysław w ciągu tego tygodnia schudł z 70,53 kg do 70,25 kg przy wzroście 1,65 m.
Stworzek ma BMI = 25,80.
GRATULUJĘ wszystkim
schudniętym dziewczynom!
Podsumowując: skończyłyśmy szósty tydzień z wynikiem
łącznym - 7,3
kg. Całkiem ładnie
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Edytowany przez ...Dupka 25 października 2011, 09:21
25 października 2011, 09:31
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
OLBRZYMIE GRATULACJE dla zwyciężczyni całej edycji:
ARMARA !!
i całego podium:
1. Armara
2. dangro11
3. alexissss
Jesteście Mistrzyniami Świata!!
GRATULACJE również dla właścicielek największego zrzutu.
Armara (-7,3 kg), dangro11 (-7,3 kg) oraz megan1979 (-6,1 kg)
Ciekawostki:
| ZRZUT EDYCJI !! | ||||||||
| T1 | T2 | T3 | T4 | T5 | T6 | SUMA | ||
| 1 | Armara (1) |
-1,80 | -0,80 | -1,50 | -0,90 | -2,20 | -0,10 | -7,3 |
| 1 | dangro11 (2) |
-1,20 | -1,80 | 0,00 | -2,30 | -1,10 | -0,90 | -7,3 |
| 2 | megan1979 (5) |
-2,20 | -0,70 | -1,60 | -1,40 | -0,20 | 0,00 | -6,1 |
| 3 | cirilla (6) |
-0,10 | -1,20 | -0,70 | -0,10 | -0,90 | -0,70 | -3,7 |
| 4 | kikizafryki (8) |
-1,60 | -0,60 | 0,30 | -1,50 | -0,20 | 0,00 | -3,6 |
| 5 | marissaaa (23) |
0,50 | -2,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | -2,00 | -3,5 |
| 6 | tidalou (15) |
-1,10 | -0,50 | -0,80 | 1,10 | -0,70 | -0,60 | -2,6 |
| 7 | alexissss (3) |
0,50 | -1,10 | -0,40 | -0,40 | 0,10 | -1,10 | -2,4 |
| 8 | angelikque (7) |
-2,00 | -0,40 | 0,00 | -0,30 | 0,40 | 0,20 | -2,1 |
| 9 | krowkaaa (9) |
-1,10 | 0,00 | -0,50 | -0,30 | 0,00 | -0,10 | -2,0 |
| 9 | mada1011 (21) |
-1,00 | -0,50 | 0,00 | 0,00 | -0,50 | 0,00 | -2,0 |
| 9 | takaja27 (14) |
0,10 | -0,30 | -0,20 | 0,20 | -0,30 | -1,50 | -2,0 |
| 10 | MonikaBk | -0,50 | 0,00 | 0,00 | -0,50 | 0,00 | -0,50 | -1,5 |
| 11 | SuperLiniaa | 0,00 | -0,80 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | -0,8 |
| 12 | Kasiuuuunia88 | 0,00 | -0,50 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | -0,5 |
| 13 | cytrynowymotyl | -0,50 | -0,30 | 0,00 | 1,00 | -0,40 | -0,10 | -0,3 |
| 14 | aggg | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 1,00 | -1,00 | 0,0 |
| 14 | atsok | 0,80 | -0,90 | 0,40 | 0,00 | -0,30 | 0,00 | 0,0 |
| 14 | kuneka80 | -0,90 | 1,00 | 0,40 | 0,50 | -0,50 | -0,50 | 0,0 |
| 14 | Lenag0 | -0,80 | 0,00 | -0,20 | 0,00 | 1,00 | 0,00 | 0,0 |
| 14 | Natalcia003111 | -0,50 | 2,00 | -0,60 | 0,00 | -0,40 | -0,50 | 0,0 |
| 14 | szyszuniaak | -1,00 | 0,00 | 0,00 | -2,00 | 3,00 | 0,00 | 0,0 |
| 14 | fankadietyrozdzielnej | - | - | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,0 |
| 15 | ...Dupka | -0,20 | 0,00 | -0,10 | 0,90 | -0,80 | 1,10 | 0,9 |
| 15 | invicta | -0,60 | 1,00 | -1,20 | 1,70 | 1,00 | -1,00 | 0,9 |
| 16 | basia.k10 | 0,00 | -1,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 2,00 | 1,0 |
Edytowany przez ...Dupka 25 października 2011, 10:05
25 października 2011, 09:50
25 października 2011, 10:15
25 października 2011, 10:17
Edytowany przez ...Dupka 25 października 2011, 10:18
25 października 2011, 10:32
25 października 2011, 10:59
Gratuluję dziewczynom z podium! Gratuluję nam samym! Schudłyśmy ponad 40 kg razem :) Super.
Dupkaaa - jesteś niesamowita! Świetny z Ciebie organizator! Dzięki!!!!!
25 października 2011, 11:42
25 października 2011, 12:03
