Temat: Straćmy jak najwięcej kg do Sylwestra. ;)

Witam wszystkich.

Odchudzam się od 29 października 2010 r. Schudłam ok. 25 kg (dokładnie nie wiem, bo nie ważyłam się ostatnio). Niestety ostatnio coś się złego dzieje i:
a) nie chce mi się ćwiczyć, co jest dziwne, bo wcześniej nie musiałam się do ćwiczeń zmuszać..
b) zaczęłam jeść słodycze. Do pewnego momentu zanim miałam zjeść jakiegoś słodycza toczyłam walkę w głowie i starałam się powstrzymać od zjedzenia, a teraz podchodzę do stołu, widzę ciasteczko i jem je w ogóle bez wyrzutów sumienia. Nie mogę taak. ;c

Dlatego zakładam ten temat, żebyśmy się wspierali. 

Chciałabym do Sylwestra zgubić jak najwięcej kg. Ogólnie to mam w planach stracić ok. 12 kg. 


Jeśli chcecie się i mnie wspierać to podajcie wzrost i wagę. ;)
Możemy robić tabelki i wgl..


Może we wrześniu pójdzie mi lepiej z dietą. Mam nadzieję, że będziecie mnie motywować. 




Pozdrawiam :)

BEZIMIENNA66
Waga: 72,2 kg
Wzrost: 170 cm

Wow gratuluję takiego osiągnięcia :)

Ja na dzień dzisiejszy mam 77kg i 166cm.

Zdrowo się odżywiam i do tego ruch.

 

 

Powodzenia wszystkim

No to ja rowniez do Was dolacze..

165cm i 96 kg ;/ 

Zaczelam zdrowo sie odzywiac i cwiczyc 

Pasek wagi

HeY ;) jestem tu nowa ale wiem ze razem z wami dam rade :)

Moja waga to 75 kg ale chce ja zmienic na 58 kg jestem troche leniem i czasem ulegam chwili ale wiem ze dam rade :)

AlexG1107
waga: 76 kg
wzrost: 166 cm

Do Sylwestra chciałabym zejść do wagi 56 kg... Myślę, że jeśli będę chudła średnio 1 kg/tydzień, to mi się to uda :))
TRZYMAJCIE KCIUKI!!! 
No i ja!
waga 75/76
wzrost 166
zdrwe odżywianie i sport:)

to moge jeszcze ja????

wlasnie musze do pazdziernika wygladac duzo lepiej i wierze ze z wami mi pojdzie lepiej niz samej!!!!!!!!!!

wzrost 155cm waga 72,4:(

od wczoraj jestem na dukanie i musze wytrwac, tym razem naprawde musze!!!!!!!!!!!!!!!!

To ja też się przyłączam :)

wzrost 161

waga: ? jakieś 55-54 kg :P

Ja też się przyłączam ;) ograniczam jedzenie do ok 1200kcal ale zdarza się więcej, dużo ćwicze i biegam ok. 30-40 min dziennie 5-6 razy w tyg ;)
Waga: 67
Wzrost: 170
Mogę sie dołączyć ? ;)

Jakoś ostatnio za bardzo sobie pozwalam niestety :/ więc wsparcie się przyda :)
Jeśli chodzi o dietę to po prostu zmiana nawyków, zdrowe jedzenie i oczywiście cwiczenia głównie Jillian Michaels ;)


Wzrost: 166cm
Waga: 68.5kg

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.