22 sierpnia 2011, 20:54
Witam wszystkich.
Odchudzam się od 29 października 2010 r. Schudłam ok. 25 kg (dokładnie nie wiem, bo nie ważyłam się ostatnio). Niestety ostatnio coś się złego dzieje i:
a) nie chce mi się ćwiczyć, co jest dziwne, bo wcześniej nie musiałam się do ćwiczeń zmuszać..
b) zaczęłam jeść słodycze. Do pewnego momentu zanim miałam zjeść jakiegoś słodycza toczyłam walkę w głowie i starałam się powstrzymać od zjedzenia, a teraz podchodzę do stołu, widzę ciasteczko i jem je w ogóle bez wyrzutów sumienia. Nie mogę taak. ;c
Dlatego zakładam ten temat, żebyśmy się wspierali.
Chciałabym do Sylwestra zgubić jak najwięcej kg. Ogólnie to mam w planach stracić ok. 12 kg.
Jeśli chcecie się i mnie wspierać to podajcie wzrost i wagę. ;)
Możemy robić tabelki i wgl..
Może we wrześniu pójdzie mi lepiej z dietą. Mam nadzieję, że będziecie mnie motywować.
Pozdrawiam :)
BEZIMIENNA66
Waga: 72,2 kg
Wzrost: 170 cm
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 22 sierpnia 2011, 20:57
23 sierpnia 2011, 12:08
Wow gratuluję takiego osiągnięcia :)
Ja na dzień dzisiejszy mam 77kg i 166cm.
Zdrowo się odżywiam i do tego ruch.
Edytowany przez mexX1 23 sierpnia 2011, 12:11
- Dołączył: 2006-08-06
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 6712
23 sierpnia 2011, 13:04
No to ja rowniez do Was dolacze..
165cm i 96 kg ;/
Zaczelam zdrowo sie odzywiac i cwiczyc
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto:
- Liczba postów: 2
23 sierpnia 2011, 13:10
HeY ;) jestem tu nowa ale wiem ze razem z wami dam rade :)
Moja waga to 75 kg ale chce ja zmienic na 58 kg jestem troche leniem i czasem ulegam chwili ale wiem ze dam rade :)
- Dołączył: 2010-04-07
- Miasto: Kiten
- Liczba postów: 6
23 sierpnia 2011, 13:19
AlexG1107
waga: 76 kg
wzrost: 166 cm
Do Sylwestra chciałabym zejść do wagi 56 kg... Myślę, że jeśli będę chudła średnio 1 kg/tydzień, to mi się to uda :))
TRZYMAJCIE KCIUKI!!! Edytowany przez AlexG1107 17 sierpnia 2013, 16:08
- Dołączył: 2010-07-14
- Miasto: Grubasińsko
- Liczba postów: 187
23 sierpnia 2011, 13:35
No i ja!
waga 75/76
wzrost 166
zdrwe odżywianie i sport:)
- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto:
- Liczba postów: 1316
23 sierpnia 2011, 13:42
to moge jeszcze ja????
wlasnie musze do pazdziernika wygladac duzo lepiej i wierze ze z wami mi pojdzie lepiej niz samej!!!!!!!!!!
wzrost 155cm waga 72,4:(
od wczoraj jestem na dukanie i musze wytrwac, tym razem naprawde musze!!!!!!!!!!!!!!!!
23 sierpnia 2011, 14:32
To ja też się przyłączam :)
wzrost 161
waga: ? jakieś 55-54 kg :P
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 774
23 sierpnia 2011, 14:50
Ja też się przyłączam ;) ograniczam jedzenie do ok 1200kcal ale zdarza się więcej, dużo ćwicze i biegam ok. 30-40 min dziennie 5-6 razy w tyg ;)
Waga: 67
Wzrost: 170
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 378
23 sierpnia 2011, 16:24
Mogę sie dołączyć ? ;)
Jakoś ostatnio za bardzo sobie pozwalam niestety :/ więc wsparcie się przyda :)
Jeśli chodzi o dietę to po prostu zmiana nawyków, zdrowe jedzenie i oczywiście cwiczenia głównie Jillian Michaels ;)
Wzrost: 166cm
Waga: 68.5kg