Kup dietę
Zaloguj się

Temat: O 10 kg lżejsze... PRECZ ZE SŁODYCZAMI!!! Start 10.08.11

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Niunia979

Niunia979

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 20:39

Cześć. Zakladam grupe wsparcia abysmy mogly pomagac sobie nawzajem :) Bedziemy tutaj chwalic sie sukcesami jak i rowniez wspierac sie nawzajem. Kazdego kto jest chetny bardzo serdecznie zapraszam. Odpowiem na kazde wasze pytanie. Razem zawsze razniej :) DO DZIELA DAMY RADE :)
Zdjęcie użytkownika .kropka.

.kropka.

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1787

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 09:37

Ja też się przyłączam :) Moja waga 64, cel 55 (tak jak na pasku :) )


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika guyanaa

guyanaa

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 10:13

u mnie wczoraj było dietkowo :)dzisiaj 4 dzień i już - 1 kg :) co prawda pewnie sama woda ale dobre i co :)
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nackaa

nackaa

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 10:26

guyanaa to świetnie gratuluje:) a u mnie wczoraj źle dziś zaczynam :)
Zdjęcie użytkownika nutelka9

nutelka9

  • Dołączył: 2009-08-13
  • Miasto: Sheffield
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 11:32

wczorajszy dzien jakos minol,ale noc u mnie byla najgorsza pare razy szlam do kuchni ale w polowie drogi sie wracalam hehe;p dzis dzien zaczynam od kawy ,ogolnie mam zamiar zaczac taka diete jeden posilek cieply dziennie reszte same jogurty naturalne albo kefiry np z dodatkiem musli czy cos takiego.

Nacka to co sie wczoraj stalo?;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AneeS

AneeS

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 992

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 11:46

Ja też się przyłączam :) waga na pasku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika greedy

greedy

  • Dołączył: 2011-08-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 67

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 11:55

Ja również się przyłączam. Odchudzam się już jakieś 1,5 tygodnia i NA RAZIE (odpukać) do słodyczy mnie nie ciągnie. ;) A -10kg to moje marzenie. ;x
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nutelka9

nutelka9

  • Dołączył: 2009-08-13
  • Miasto: Sheffield
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 12:00

a w jaki sposob sie odchudzasz??;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kfiatosheq

kfiatosheq

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 13:08

ja dziś 3 dzień bez słodyczy
jem tylko kilka okrągłych biszkoptów do jogurtu i płatków
płatki poważyłam sobie po 40g do woreczka - to jakies 120kcal
teraz wiem, ile moge zjesc i nie dodam 1 łyżki za duzo
wczoraj 2 dzień robiłam ćwiczenia z MEL B i od new week wracam na basen !
oczywiście kolacja o 18 - ostatni posiłek,
na razie sie trzymam :)

a Wy jaki macie patent ??
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika greedy

greedy

  • Dołączył: 2011-08-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 67

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 13:42

Ja jem ok 3-4 posiłki dziennie, nie liczę kalorii. Jem dużo świeżych warzyw i pełnoziarnistych produktów. ;) Zlikwidowałam z diety jasny chleb, makaron i ziemniaki. Oczywiście dużo wody i czerwona herbata 3x dziennie. ;) Skaczę na skakance i robię 8min ABS.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kfiatosheq

kfiatosheq

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 15:28

greedy ja podobnie :)
Zrezygnowałam z białego pieczywa, ziemniaków, makaronu, ryżu. Bardzo lubię kaszę jęczmienną, choć najlepiej jest jeść gryczaną.
Piję czerwoną i zieloną herbatę + (staram się przynajmniej) 1,5 l wody.

Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.