- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
3 sierpnia 2011, 09:44
Dziewczyny do Sylwestra zostało 150 dni. To dużo czasu, więc możemy osiągnąć swój cel. Zapraszam Wszystkie chętne do wspólnej walki.
Podzieliłam ją na 3 etapy. Każdy z nich ma 50 dni. Na te 50 dni podajemy sobie główne cele. Staramy się je realizować, co 10 dni podajemy wagę, raz na 50 dni również wymiary. Wymiary należy zsumować i podać łączną sumę. Mierzymy:
| Biust |
Talia |
Brzuch |
Biodra |
Uda |
Łydki |
Każda, która chce się zapisać musi podać dzisiejszą wagę, sumę cm, cel na 22.09 ( za 50 dni), cel ogólny Sylwestrowy
np.
Waga : 60kg
Cel do Sylwestra : 50kg
Cel na 22.09 : 57kg
Suma cm: 500 - Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
3 sierpnia 2011, 15:11
>mam tak samo :( ale w tym roku
> bedziemy laski :)
no mam nadzieje ;) wierze w NAS ;)))
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 747
3 sierpnia 2011, 15:20
To ja też dołączę:)
Waga dzis: 74,4kg
Waga na sylwestra: 63kg
Waga na 22.09: 69kg
Ale jak będzie mniej to się nie obrażę:)
Suma cm: 446 cm
- Dołączył: 2010-02-16
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 48
3 sierpnia 2011, 15:36
Dagulka sie zgłasza
![]()
na wakacje już się nie popoisze figurą to może sylwester będzie szczuplejszy....
Waga;83
waga na sylwestra70
suma cm;515
3 sierpnia 2011, 16:16
podoba mi się ten pomysł, wiec jestem z Wami :)) to prawie jak za czasów obliczania do studniówki;)
waga: 74.8kg
cel do sylwestra: 58kg
cel na 22.09: 68kg
suma cm: 538.
Edytowany przez Emma.. 3 sierpnia 2011, 16:24
3 sierpnia 2011, 16:17
Dziewczyny, a co po za dietką ? Jakie ćwiczenia preferujecie ?
Ja kręcę hula hopem z masażerem , ćwiczę na orbitreku i od czasu do czasu jeżdżę na rowerze.
A jak jest u Was ?
Pozdrawiam
![]()
3 sierpnia 2011, 16:19
Ja ćwiczę też na orbitreku i dziś zaczęłam kręcić hula hoop. A do tego mam dwójkę dzieci w wieku 3 i 2 lat, no to można sobie wyobrazić,haha:)
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 747
3 sierpnia 2011, 16:19
Emma..- mamy podobną wagę:) Twoje cele bardzo mi się podobają, ale ja nie wiem czy dam radę tyle zrzucić więc wpisałam sobie większe:)
U mnie dieta mż, a ćwiczenia to stepper i rowerek:)
3 sierpnia 2011, 16:22
A ja z ćwiczeniami bardzo różnie. Od zeszłego tygodnia chodzę na fitness 3x w tygodniu, a tak poza tym to na przemian: rower, twister, stepper, skakanka, marsze, dywanówki, motylek, ćwiczenia z ciężarkami.
- Dołączył: 2011-05-13
- Miasto: Belleville
- Liczba postów: 1364
3 sierpnia 2011, 16:23
waga: 57kg
cel: 48kg
cel na 22.09: 54kg
suma cm: 451
dzięki Ci założycielko za genialny pomysł i proszę o kopniaki w tyłek, bo z motywacją u mnie często ciężko;)
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
3 sierpnia 2011, 16:27
ja od jutra hula hop i spacery szybkim tempem ;) moze jakies cwiczenia dozuce ;)
na wakacje już się nie popoisze figurą to może sylwester będzie szczuplejszy....
