Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 150 dni do Sylwestra

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 09:44

Dziewczyny do Sylwestra zostało 150 dni. To dużo czasu, więc możemy osiągnąć swój cel.  Zapraszam Wszystkie chętne do wspólnej walki.

Podzieliłam ją na 3 etapy. Każdy z nich ma 50 dni. Na te 50  dni podajemy sobie główne cele. Staramy się je realizować, co 10 dni podajemy wagę, raz na 50 dni również wymiary. Wymiary należy zsumować i podać łączną sumę. Mierzymy:
Biust Talia Brzuch Biodra Uda Łydki


Każda, która chce się zapisać musi podać dzisiejszą wagę, sumę cm, cel na 22.09 ( za 50 dni), cel ogólny Sylwestrowy

np.
Waga : 60kg
Cel do Sylwestra : 50kg
Cel na 22.09 : 57kg
Suma cm:  500

Zdjęcie użytkownika chcebycmama87

chcebycmama87

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 16:28

Weronikka1 - oj tak, opieka nad dwójką maluchów to nie lada wysiłek . 
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 16:29

MaMcel

ciesze się bardzo że jest ktoś kto ma podobną wage itp mozemy wspólnie wiel zdziałać. u mnieto jest tak że najpierw muszę złapać dobry tor czyli dieta mż, bieganie i ćwiczenia i waga sie nie opiera, najgorzej jest gdy zbliża sie @ bo wtedy jestem zdolna do całkowitego zawalenia, tak jak teraz, ale... mocno wierze ze się uda, bo mam mocną motywację 2.wesela

chcieć to móc :)) damy radę xD
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika omojboze

omojboze

  • Dołączył: 2007-10-20
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 2924

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 16:39

Waga : 64kg
Cel do Sylwestra : 56kg
Cel na 22.09 : 59kg
Suma cm:  441
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malwina1994.

Malwina1994.

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 378

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 16:40

O tak ja też jestem chętna :)
Świetny pomysł swoją drogą :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malwina1994.

Malwina1994.

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 378

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 17:01

Waga dziś: 70,5kg
Waga na sylwestra: 48kg
Waga na 22.09: 63 kg

Suma cm: 480  cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SusanRaluca

SusanRaluca

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Coo
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 17:19

ja tez sie na to pisze:)
chce osiagnac moj ostateczny cel do mich 21 urodzin-czyli 1-LUTEGO,
wiec do sylwestra bd na to pracowac-do lutego-stabilizowac juz mam nadzieje!:)
fajnie-ze powstaja takie grupy-od razu czlowiekowi humor poprawiaja..i motywuja..
Waga= 55kg
Cel do sylwestra = 45 kg
Cel do 22.09 = 52 kg
Suma cm= 430 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aneeeczkaaa

aneeeczkaaa

  • Dołączył: 2011-05-13
  • Miasto: Belleville
  • Liczba postów: 1364

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 17:21

SusanRaluca też mam taki plan;P tylko że 18 urodziny, a nie 21;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nimma

Nimma

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 17:23

Przyłącze się :)

Waga : 93kg
Cel do Sylwestra : 75kg
Cel na 22.09 : 87kg
Suma cm:  487
Zdjęcie użytkownika SusanRaluca

SusanRaluca

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Coo
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 17:25

> SusanRaluca też mam taki plan;P tylko że 18
> urodziny, a nie 21;) 
o-to fajnie aneeeczkaaa ;)
musi sie udac!!:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 70ada51

70ada51

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 17:26

waga: 69kg
cel sylwestrowy: 55kg
cel na 22.09: 61kg
wymiary: 507cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.