Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 150 dni do Sylwestra

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 09:44

Dziewczyny do Sylwestra zostało 150 dni. To dużo czasu, więc możemy osiągnąć swój cel.  Zapraszam Wszystkie chętne do wspólnej walki.

Podzieliłam ją na 3 etapy. Każdy z nich ma 50 dni. Na te 50  dni podajemy sobie główne cele. Staramy się je realizować, co 10 dni podajemy wagę, raz na 50 dni również wymiary. Wymiary należy zsumować i podać łączną sumę. Mierzymy:
Biust Talia Brzuch Biodra Uda Łydki


Każda, która chce się zapisać musi podać dzisiejszą wagę, sumę cm, cel na 22.09 ( za 50 dni), cel ogólny Sylwestrowy

np.
Waga : 60kg
Cel do Sylwestra : 50kg
Cel na 22.09 : 57kg
Suma cm:  500

Zdjęcie użytkownika chcebycmama87

chcebycmama87

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 14:35

Hejka Kochane 

Bardzo chętnie się dołączę. 

WAGA :   62,9 kg 
CEL DO SYLWESTRA :  53 kg 
CEL NA DZ.22.09.2011 : 58 - 59 kg
WYMIARY : 460 cm   ( b:95, tal.:79, brz:90,biod:103,udo:57,łyd:36)

3mię kciuki za całą sylwestrową grupę i za każdą z Was z osobna ! 
Rok 2012 przywitamy z wymarzoną wagą ! 

Zdjęcie użytkownika Truskaweczkaaaa

Truskaweczkaaaa

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Zagranica
  • Liczba postów: 1249

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 14:42

ja ostatnio robilam sobie piers gotowana w piekarniku , kasza gryczana prazona i do tego szczypiorek pokrojony z jogurtem nat. albo smietana ;))) pychaaa <33
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Truskaweczkaaaa

Truskaweczkaaaa

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Zagranica
  • Liczba postów: 1249

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 14:44

creamy Ty masz problem ??? przeciez wazysz 56 kg wiec jak to mozliwe ?? ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Momoo

Momoo

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 14:50

też się zgłaszam, może się w końcu zmobilizuję 

Waga: 84kg
Cel do sylwestra:65 kg
Cel do 22.09: 76kg
Suma cm: 478cm

Edytowany przez Momoo 3 sierpnia 2011, 14:50

Zdjęcie użytkownika chcebycmama87

chcebycmama87

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 14:55

Ja proponuję na obiadek : 150 g smażonej na teflonie piersi ( małe kawałki  ) w przyprawach a do tego warzywa, np. pomidor, ogórek + sos ( jogurt, ketchup, przyprawy i czosnek ) . Szybko i zdrowo :) Pycha 
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 14:57

Cytrynowa, wpisz mnie też, bo na tamtym forum tylko cisza i cisza......... :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aasiulaa

aasiulaa

  • Dołączył: 2010-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2075

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 14:57

Waga : 51,2kg
Cel do Sylwestra : 48kg
Cel na 22.09 : 49kg
Suma cm:  395

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 14:58

centymetry podam jutro, bo teraz jestem obżarta i mam wiecej w pasie :D
waga ta sama co w tamtym forum :)
cel - 58 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez biedronka1985 3 sierpnia 2011, 15:00

Zdjęcie użytkownika babelberry

babelberry

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 15:05

To ja też się zapisuję:

Waga na dziś: 69,4 kg

Cel na Sylwestra: 52 kg

Cel na 22.09: 63 kg

Suma CM: 466 cm

Edytowany przez c2fe469cf0d76f47ca093dcec38b697e 3 sierpnia 2011, 15:07

Zdjęcie użytkownika PanienkaMajeczka

PanienkaMajeczka

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 15:09

> a ja co roku siedzialam w domu bo sie wstydzilam
> tego jak wygladam .. w tym roku chce wyjsc gdzies
> ze znnajomymi i sie bawic ubrac sie seksownie ;PPP

 

mam tak samo :(  ale w tym roku bedziemy laski :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.