Chudsze nogi w 4 tygodnie z Mel B - strona 18

wiolka1016

Dołączył: 2009-07-15
Miasto: Piła
Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 22:36

Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.

Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!

Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.

Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .

Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.

Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.

przykład :

01.07 + (zaliczone)

01.07 - ( niezaliczone)

+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.

+ na koniec akcji porównujemy obwody : D

Zaczynamy od 1 lipca!

Przy zapisie podajemy wymiary

łydki, uda i bioder

DZIEWCZYNY DO WALKI

Edytowany przez wiolka1016 29 czerwca 2011, 22:40

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dembolowa

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 09:33

07.07 + ;)

#171
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dembolowa

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 09:33

07.07 + ;)

#172
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

magdusia1987

Dołączył: 2006-09-29
Miasto: Choinka
Liczba postów: 870

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 10:39

06.07. +

#173
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Landryna1995

Dołączył: 2011-06-14
Miasto:
Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 13:21

7.07+;D

#174
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

courage21

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 13:42

widzę efekty! z boku ale jednak. Te bułki (jak stoję bokiem) troszkę się zmniejszyły ha! no ale jak przodem stoję to wiszą mi nadal te uda w najszerszym miejscu.
(albo sobie wkręcam... )
kusi mnie, żeby się zmierzyć ... ale dotrwam to tych 10 dni :-P milej się zaskoczę, albo wcale