Temat: Chudsze nogi w 4 tygodnie z Mel B

 Chudsze nogi z Mel B w  4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder. 
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .
Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus. 
przykład :
 01.07  + (zaliczone)
 01.07 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 1 lipca!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Pasek wagi
07.07  +
8.07+
7.07 -
Wróciłam późno z pracy i nie chciało mi się już robić, ale dziś znów kontynuuje to co zaczęłam ;)

6 lipca +

7 lipca +

a ja nawalam trochę. 06.07 +
07.07 -

ale byłam na ściance i jak wróciłam, to nie miałam już siły :P
Pasek wagi
08.07 + ;)
8.07 +

8.07 +

 

nie miałam wczoraj czasu nawet włączyć kompa

zatem
07.07 +
08.07 +

07.07 +
08.07 +

dzis wyjeżdzam do rodzinki, wiec niestety nast. 2 dni beda na "-" :(

Dziewczyny, czy też już widzicie mocne mięsnie ud gdy cwiczycie?:)
U mnie na razie niestety spodnie nei są luzniejsze ale licze, ze po m-cu bedzie

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.