- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
29 czerwca 2011, 22:36
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU . Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.07 + (zaliczone)
01.07 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 1 lipca!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 29 czerwca 2011, 22:40
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
8 lipca 2011, 08:50
7.07 -
Wróciłam późno z pracy i nie chciało mi się już robić, ale dziś znów kontynuuje to co zaczęłam ;)
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2027
8 lipca 2011, 09:56
a ja nawalam trochę. 06.07 +
07.07 -
ale byłam na ściance i jak wróciłam, to nie miałam już siły :P
8 lipca 2011, 13:41
08.07 + ;)
Edytowany przez db06140e18bb3feeb37121e8c9cc7084 8 lipca 2011, 13:48
8 lipca 2011, 18:11
nie miałam wczoraj czasu nawet włączyć kompa
zatem
07.07 +
08.07 +
- Dołączył: 2008-02-05
- Miasto:
- Liczba postów: 440
8 lipca 2011, 18:19
07.07 +
08.07 +
dzis wyjeżdzam do rodzinki, wiec niestety nast. 2 dni beda na "-" :(
Dziewczyny, czy też już widzicie mocne mięsnie ud gdy cwiczycie?:)
U mnie na razie niestety spodnie nei są luzniejsze ale licze, ze po m-cu bedzie