Temat: Dukan - wakacyjna grupa wsparcia :)

brzuch*

 

Dużo bym dała żeby się pozbyć boczków i fałdek na nim:( no i może kiedys się uda chociaż za bardzo w to nie wierze

Ja mialam problem glownie z brzuchem, a niestety tylam systematycznie od zimy po 1 kg i zamaist 63 ktore zwykle wazylam skonczylam na 67,5 :/ Ale dzieki Dukanowi znowu waze 63, 8 ;)) Chce dobic tak do 62 bo widze ze 60 to by bylo dla mnie za malo. W kazdym razie dzisiaj przeszlam na II faze tryb 2/0 czyli 2 dni protein i 5 normalnego jedzenia :D Dzisiaj zjadlam ze 300g czeresni mniam mniam :D Postanowilam ze nie waze sie, dopiero po nastepnych 2 dniach proteinowyc, zeby sie nie zniechecac :)

Mariolka- a na brzuch najlepszy hula hop, brzuszki, albo zapisz sie na taniec brzucha :) Moja kolezanka schudla dzieki tancowi brzucha 4 kg :)

ja natomiast uwazam za głowny problem uda... jak troche schudłam to brzuch nie był nawet taki zły. ale jak patrzyłam na zdjęcia uczestniczke programu Big Loser czy jakoś tak, laski po 120kg, i wszystkie miały szczuplejsze ode mnie uda... ;/
to mi się dostało po żeńskiej części rodziny...i za cholerę nigdy nic z tymi udami nie udało mi się zrobić...

poza tym, teraz z tym @ w ogóle nie moge zrozumiec mojej wagi... dziś rano pokazała 86,6... już nie wiem co mam robić.. a żywię się w zasadzie samym kurczakiem i kawą...
trochę jestem podłamana szczerze mówiąc...
a że od rana piję yerba mate to jakoś w ogóle nie jestem głodna.

a ja zdązylam juz zjesc okolo 1000 kcal, oczywiscie dozwolonych kcal ;D

 

A ja dziś mało zjadłam - wkurzona jestem bo na wadze +1 kg i to z rana

chyba mi grzeszki bokiem wychodzą:)

u mnie dwa serki pochłonięte-w końcu. w ogóle przez tą pitą cały dzień yerbe nie mogłam sie zabrać za jedzenie... i tylko kawa z rana. a teraz czuję się trochę ciężko.ale kolejna dawka yerby powinna załatwić sprawę ;)

witajcie:) ja mam zamiar zacząć od przyszłego tygodnia, teraz zbieram siły, przepisy i kasę na zakupy produktów;)
w październiku i listopadzie byłam na Dukanie, ale niestety nie bardzo rygorystycznie, potem przestałam z dnia na dzień i nie dbałam o to, co jem...spadło mi w ciągu tych niecałych dwóch miesięcy 6 kg, nie wróciło nic:) wspomnienia mam dobre, więc bardziej zmotywowana i pełna zapału zaczynam jeszcze raz, po weekendzie:)

wlasnie pochłonęłam miesko kurczaczka-mniamtrzymajcie sie dziewuszki:)

Czesc Dziewczyny;)

Mam pytanie czy chlebek wg przepisu dukanowskiego ( otreby, serek odtluszczony, jajka) mozna spozywac bez ograniczen?