© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 czerwca 2011, 10:51
Zapraszam wszystkich chetnych do wspólnego dukanowania
Osobiście jestem zachwycona dietą, na której jestem od 25.03.2011. W tym okresie sporo zrzuciłam z siebie - myślę że dość dobrze poznałam zasady i wypróbowałam wiele przepisów.
Chętnie pomogę nowicjuszom oraz wymienię się spostrzeżenimi z doświadczonymi dukankami.
Razem jest łatwiej !
21 czerwca 2011, 17:06
21 czerwca 2011, 17:09
No wlasnie mnie po uderzeniowce waga spadla o okolo 3 kg a teraz od dwoch i pol tygodnia stoi w miejscu:(
nie wiem czy to moze przez ten chlebek czy co innego w sumie samam juz nie wiem czy cos robie zle:(
21 czerwca 2011, 17:17
21 czerwca 2011, 17:21
Robie chlebek z 9 lyzek ( mieszam owsiane z zytnimi) otreb i mam to na 3 dni wiec ilosci nie przekraczam tak mi sie wydaje.
A herbatka i tak sie musze wspomagac bo same otreby nie daly rady:( generalnie trzymam sie zasad i do tego cwicze i nie wiem czemu ta waga nie chce ruszyc:(
juz zaczynam zaliczas zalamke;(
21 czerwca 2011, 17:30
21 czerwca 2011, 17:33
Heh staram sie tylko jakis spadej jako motywacja napewno zadzialalby zdecydowanie na plus;)
Soli sie staram nie uzywac prawie wcale za to duzo chili bo to lubie;)
No nic chyba nie pozostaj nic innego jak poczekac i walczyc dalej;)
To ja mykam na aquaaerobik i do jutra;)
Buziaki
21 czerwca 2011, 18:06
21 czerwca 2011, 18:30
21 czerwca 2011, 18:57
21 czerwca 2011, 21:50
musze kiedys wypróbowac ten chlebek dukana...:)
