© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2024, 08:25
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO CZERWCOWEJ 138 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 4 tygodnie - 3 czerwca 2024r. (poniedziałek) – 30 czerwca 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 3 czerwca 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 137 Edycji ZRP:
1. bajdzo
2. sunny86
3. araksol
Edytowany przez Użytkownik4054969 26 czerwca 2024, 10:29
26 czerwca 2024, 15:54
Avocado dzięki za podsumowanie 🌹
Gratulacje dla wszystkich bardziej i mniej dzielnie walczących 😉👍 No po wynikach widać, że jednak można... ale ja nadal obstawiam tyły, jak się ruszam to z dietą na bakier, albo dieta O.K., ale ruchu mało...
26 czerwca 2024, 19:10
o WOW, jestem tuż za podium 😁 Ale ten tydzień chyba znów równam do dołu... :( wieczory mnie zabijają, cały dzień trzymam się jakoś bo dużo aktywności a wieczorem nadrabiam :(
26 czerwca 2024, 19:21
staram sie, sonqua ja ostatnie kilka edycji mam tak:
26 czerwca 2024, 20:15
Uzytkownik4054969 no to u mnie może być podobnie :P
Ale spodobała mi się ta rywalizacja, trochę motywuję to może chociaż zamiast 5 kg przytyję 3 kg xD
27 czerwca 2024, 10:17
kurde u mnie też wzrost, i to spory! Chyba przez upały i powrót na siłownie wszystko mi spuchnęło :( Mam nadzięję, że jak się przyzwyczaję do ruchu znowu to jednak spadnie ..
27 czerwca 2024, 12:05
Moje pomiary kontrolne też pokazują, że upały nie są moim sprzymierzeńcem. A patrząc na pogodę długoterminową, to na razie końca nie widać. Mam chociaż nadzieję, że skończę z wagą niższą niż początkowa :P
27 czerwca 2024, 12:19
o WOW, jestem tuż za podium ? Ale ten tydzień chyba znów równam do dołu... :( wieczory mnie zabijają, cały dzień trzymam się jakoś bo dużo aktywności a wieczorem nadrabiam :(
może jesz za mało?
27 czerwca 2024, 12:25
Moje pomiary kontrolne też pokazują, że upały nie są moim sprzymierzeńcem. A patrząc na pogodę długoterminową, to na razie końca nie widać. Mam chociaż nadzieję, że skończę z wagą niższą niż początkowa :P
Oj ja też weszłam dzisiaj na wagę i się przeraziłam, bo jest 0,2 kg więcej niż na początku rywalizacji więc czas najwyższy się ogarnąć! Przynajmniej taki jest plan 🤪 a jak wyjdzie okaże się wieczorem 😇
27 czerwca 2024, 13:20
Moje pomiary kontrolne też pokazują, że upały nie są moim sprzymierzeńcem. A patrząc na pogodę długoterminową, to na razie końca nie widać. Mam chociaż nadzieję, że skończę z wagą niższą niż początkowa :P
Oj ja też weszłam dzisiaj na wagę i się przeraziłam, bo jest 0,2 kg więcej niż na początku rywalizacji więc czas najwyższy się ogarnąć! Przynajmniej taki jest plan ? a jak wyjdzie okaże się wieczorem ?
Właśnie u mnie też nieciekawie. Na razie nie aż tak, ale gorzej niż tydzień temu. Natomiast jakoś jedzeniowo nie szaleję w złą stronę, więc mam nadzieję, że to właśnie kwestia upałów i zatrzymania wody i jak temperatury wrócą do jakichś przyzwoitych 23/24 i niżej to wszystko wróci do normy. Ale póki co jest co jest :P
27 czerwca 2024, 13:31
jedzeniowo się nie zmieniło, ale trenerka mnie ciśnie żebym więcej białka jadła. ma rację, wczoraj wbiłam sobie wszystko co zjadałm do kalkulaora i wpadło tylko marne 40gr. Dzisiaj jest lepiej, bo odkopałam jakąś starą odżywkę białkową i jem łosiosia na obiad :D
