© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 kwietnia 2024, 11:58
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO MAJÓWKOWEJ 137 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 5 tygodni - 29 kwietnia 2024r. (poniedziałek) – 2 czerwca 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 29 kwietnia 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 136 Edycji ZRP:
1. Jaco76
2. sunny86
3. sonqua i Użytkownik4054969(Awokado)
Edytowany przez Użytkownik4054969 2 maja 2024, 10:18
14 maja 2024, 11:04
Balonkaa jak mogę się wtrącić ... 😁piąteczkę pobiegnę dosłownie w 27-30 min. Ale u mnie zależy od dnia. Musi być chłodniej.
14 maja 2024, 11:05
Sonqua, wielkie gratki, że już ogarnęłaś się tak garderobiano, domowo i wyspaniowo 🤗👍💋👑👘👗👚
Macie tam jakiś filmik z ćwiczeniami dla leniwych? 😁 Vitalia ma fajne dla początkujących, ale bez diety chyba nie sprzedają...☺️
Edytowany przez Mandarynia 14 maja 2024, 13:29
14 maja 2024, 11:08
Balonkaa jak mogę się wtrącić ... ?piąteczkę pobiegnę dosłownie w 27-30 min. Ale u mnie zależy od dnia. Musi być chłodniej.
Oo, to już jest bardzo fajny czas!:D
14 maja 2024, 11:56
Dzięki Balonkaa już odpaliłam yt - łooo matko ile tam różnych filmików, aż ciężko się będzie na coś zdecydować. Kilka filmików przejrzałam, zobaczymy jak będzie z wykonaniem. Myślę, że za 2-3 dni jak już będę w pełni sił to poważnie ruszę z ćwiczeniami.
bajdzo zuzdmi też spoko 😁 Nic tylko ruszać cztery litery.
Mel B też nadal lubię i ćwiczę czasem ❤ chociaż kiedyś to była podstawa ćwiczeń 🙂
Byłam na zakupach i kupiłam.... truskawki i borówki - uwielbiam ❤ A, że to nie słodycze to mogę Wam smaku narobić 😉
14 maja 2024, 12:04
Balonkaa jak mogę się wtrącić ... ?piąteczkę pobiegnę dosłownie w 27-30 min. Ale u mnie zależy od dnia. Musi być chłodniej.
Ale fajny czas, regularnie biegasz?
Ja aktualnie mam cel zejść poniżej 60 minut na 10 km, liczę, że niedługo dopnę swego :D
Też kiedyś ćwiczyłam z Mel B, lubiłam ją, potem wpadła Monika Kołakowska, a teraz jak mam mało czasu a chcę zrobić trening to włączam Fitness Blender, jak nie znacie to polecam, ćwiczenia na wszystko i nawet po stopniach trudności można filtrować :)
Ja wczoraj zaliczyłam 60 minut solidnego treningu biegowego i jestem z siebie dumna bo nie walczyłam o życie ;)
Sonqua truskawki i borówki mniam, ja jestem owocowy potwór i latem mogłabym się tylko owocami żywić ; :D
14 maja 2024, 12:31
Ja o takich czasach mogę póki co jeszcze pomarzyć. Ale kiedyś....może, może. 😊
14 maja 2024, 12:37
Sonqua, wielkie gratki, że już ogarnęłaś się tak garderobiano, domowo i wyspaniowo ???????
Jacuś, to o Tobie pisała Awokado, że tak ładnie punktowo (7 bonusów w tydzień, fiu fiu) ?
Macie tam jakiś filmik z ćwiczeniami dla leniwych? ? Vitalia ma fajne dla początkujących, ale bez diety chyba nie sprzedają...??
Jakich bonusów🤔🤔🤔 co mnie ominęło???🤨🤨🤨🤨🤨🤨
14 maja 2024, 13:30
sonqua- cwiczenia z gumami potrafią dać niezle w kość :D Trzymam kciuki za porządne zakwasy 🤪
Ja też uwielbiam owoce! właśnie zjadłam truskawki z jogurtem naturalnym:D
Kutaczan- biegasz z jakimś planem?
Tak piszemy o tych filmikach i cwiczeniach z "dawnych czasów" i aż mnie naszla ochota na jakieś dywanówki :D A pamiętacie jak popularna była A6W? Jeezu, tyle brzuszków, tyle tygodni, ile to czasu zajmowało i z dnia na dzień coraz dłuższe 🤪
W ogóle dziewczyny, które biegacie! Wczoraj się dowiedziałam, że rossmann organizuje pod koniec maja bieg, również wirtualny i można wybiegać sobie rabacik :) Zaraz poszukam szczegółów
14 maja 2024, 13:33
