© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 kwietnia 2024, 11:58
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO MAJÓWKOWEJ 137 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 5 tygodni - 29 kwietnia 2024r. (poniedziałek) – 2 czerwca 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 29 kwietnia 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 136 Edycji ZRP:
1. Jaco76
2. sunny86
3. sonqua i Użytkownik4054969(Awokado)
Edytowany przez Użytkownik4054969 2 maja 2024, 10:18
14 maja 2024, 08:24
Doberek wszystkim☺️☺️
Sonqua spróbuj tego https://gymbeam.pl/blog/33-cwi...
14 maja 2024, 08:29
Doberek wszystkim????
Sonqua spróbuj tego https://gymbeam.pl/blog/33-cwi...
Dzięki, już czytam 😁
14 maja 2024, 08:42
sonqua- fajne filmiki z gumami ma Agata Zając i Monika Kołakowska :) Polecam te dwie trenerki, ćwiczyłam z nimi podczas pandemii i bardzo je polubiłam :) A tabaty Kołakowskiej to jest sztos! Dużo osób ćwiczy z Codziennie Fit, ona też ma dużo różnych filmików, ale mi akurat nie przypadła do gustu, jakoś nie mogłam się do niej przekonać :)
14 maja 2024, 09:02
Dzień dobry. Ja jakoś nie mogę się przekonać do ćwiczeń z trenerkami z internetu. Próbowałam, ale szybko mnie...sama nie wiem, nudzą. Wolę bieganie, szybszy marsz czy rower. I dziś właśnie w ramach treningu wskoczy bieganko. 😁👍
14 maja 2024, 09:06
Ania__R Jeśli lubisz fajne rytmy i ćw przy muzyce polecam zuzdmi na yt. :)
14 maja 2024, 09:08
Ania, dla mnie bieganie też jest number one, uwielbiam to 😁
a pamiętacie slynne 8 minutówki i faceta w obcisłych gatkach? Albo treningi z Mel B? 😁 ale to były czasy! :D
14 maja 2024, 09:31
Balonkaa ja wciąż Kocham Mel B ♥
14 maja 2024, 10:36
Balonkaa też lubię Kołakowską, jej ćwiczenia mocno pomogły mi na jedrność i cellulit. Ale przy tej pogodzie zdecydowanie wygrywa bieganie 😊 Muszę się postarać i w końcu zejść poniżej 30 minut na 5 km..
14 maja 2024, 10:47
bajdzo- taaak, Mel B ma w sobie to "coś" :D
sunny86- mój cel to też zejść poniżej 30 minut na 5 km :D Póki co mój rekord to 32:14. Ale to dawno i nieprawda :/ Od września tamtego roku zaniedbałam bieganie, no i w sumie od tego czasu systematycznie tyłam. A biegasz z jakimś planem? Ja zawsze biegałam tak po prostu- wychodziłam z domu i biegłam przed siebie a przed ostatnim startem trenowałam kilka tygodni z planem i dość fajnie mi to szło. Kondycja też myślę, że więcej na plus niż przy zwykłym truchtaniu.
