Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 135 (4.03.2024 -31.03.2024)

W końcu można pisać🤣🤣🤣🤣   ja jutro na badania krwi, krzywa cukrowa i w końcu na tabletki wchodzę. Bo mnie już cukier dobija. Cały czas zawyżony, IO i organizm w trybie magazynowania🤦🤦🤦  może jak cukier zbije to łatwiej mi będzie kg tracić...

Witam się w nowej, wiosennej edycji. Juhuuuu! 🥳

4 tygodnie, to nie 5, więc na rozruch daję sobie góra parę dni, a nie tygodni....😉 

Jaco76, trzymam kciuki za dobry przebieg leczenia 🤗

Ewa2210, Ty już pisałaś, że udało Ci się trafić po długiej przerwie na początek nowej edycji - w wolnej chwili siadaj i opowiadaj, już można...😋 Możemy sobie ręce podać - obie jesteśmy 100+. Do końca roku będziemy dwucyfrówki, wspomnisz moje słowa!😊

Zaczynamy w szczęśliwą Piętnastkę 👍 Wytrwałości, odrobiny luzu i pozytywnych okoliczności wszystkim Nam życzę! ☀

Witam wszystkich po dłuższej nieobecności. Widzę starych wyjadaczy oraz nowe dla mnie "twarze". Odpuściłam kilka edycji ZRP bo musiałam trochę zluzować majty. Przyznam że dobre 2-3 miesiące było super - nie wchodziłam za często na wagę, jakoś tak naturalnie trzymałam michę a jak już weszłam się zważyć, to waga sukcesywnie pomalutku spadała. Niestety w ostatnim czasie coś się niedobrego ze mną stało, że zaczęłam żreć masę słodkiego i niestety waga nie była wczoraj łaskawa. 69 kg, co dało jakieś +2,5 kg w ostatnim czasie. Dziś na szczęście już "tylko" 68,5, no ale nadal za dużo jak na mnie. Także w dobrym momencie się zapisałam, może będzie kop motywacyjny. Szczególnie, że lepiej teraz +2,5 niż + 10 za pół roku :P Życzę wszystkim powodzenia!

Karolka, witaj po przerwie 😊

U mnie 2 edycje w zasadzie stracone, bo nie udało się nic zrzucić. Muszę podbić białko w diecie, bo zdecydowanie za mocno mnie ciągnie na słodkie :/

Powodzenia wszystkim  w tej edycji 💪

Przy IO polecam Glucose Revolution - https://www.empik.com/glukozow...,p1370360242,ksiazka-p

Sporo z tego co mowi jest lekko kontrowersyjne, ominelabym caly rozdizal o slodzikach bo tezy ktore prezentuje sa juz jakis czas temu obalone przez nowe badania, ALE sporo z tych jej zycoiwych hackow jest calkiem sensownych. A lekarz swoja szosa 

Karolka - ❤

Sunny - nie do konca stracone jesli budujesz lepsze nawyki 😉

Maratha, też sie tak pocieszam, bo jednak ćwiczeń sporo wpada..ale zła jestem, że brak mi silnej woli do słodkiego. W grudniu pod tym względem super mi szło, więc wiem, że się da..

Witam się i ja wieczorową porą 🙂

Podsumowanie ostatniego tygodnia i generalka edycji 134 już jest więc zapraszam do zerknięcia na wyniki 😁

Kutaczan fajnie, że wróciłaś 👍Wiesz jak to mówią było, minęło...teraz trzeba iść dalej. 

  Jaco76 widziałam właśnie, że nie mogłeś się doczekać pogaduszek 🤣 

Karolka_83 na szczęście zaczynasz działać jak waga jeszcze tak strasznie nie wzrosła. Ja niestety przegapiłam (baaardzo mocno) ten moment i teraz mam sporo do zgubienia 😓

Sonqua no a jak😝😝  Co będę cicho siedział. Jako ten rodzynek (stary i zaschnięty) musze trochę pomarudzić🤣🤣🤣

Sonqua tak trzeba iść dalej i idę, dwa dni na 9 pkt za mną. Znowu zapomniałam się zmierzyć ech. Chyba muszę sobie przypomnienie w telefonie ustawić.

Karolka to tak jak ja, ostatnio miałam taki maraton ze słodyczami, że wstyd się przyznać ile potrafiłam na raz zjeść.

Dziś u mnie rano +1 stopień, a taka ładna wiosna już była. 

Hej! Dzień dobry wszystkim w wiosennej edycji, którą pogoda przywitała dzisiaj w nocy -4 stopniami u Nas 🥶

Witam wszystkich, którzy są po przerwie i zdecydowali się wrócić! Oczywiście tych z poprzedniej edycji również 🤗 W kupie siła, kupy nikt nie ruszy...😈

Udało mi się zacząć tydzień z kopyta chociaż wczoraj robiąc 3ci dzień wyzwania Moniki myślałam, że umrę 🤪 od 4 rano na nogach, najpierw wypad do biura i oparcie się pokusie ciast i słodyczy wystawionych przy biurkach..kocham mój zespół ale wytrwać w diecie przy nich to jest mordęga bo znoszą słodycze z różnych podróży i mamy tradycje przynoszenia ciast, a tym razem mama kolegi go odwiedziła i stwierdziła, że upiecze DWA torty - wyglądały nieziemsko ale udało mi się siedzieć przy nich i jeść jabłka zamiast tortu, niech żyją korpo owocowe wtorki..potem zakupy bo w domu lodówka pusta, przyjechałam to zjawili się goście i ćwiczyć zaczęłam o 22:00... ale dałam radę a spałam jak dziecko potem 😌

Ten tydzień próbuję z dietą Odchudzanie na zawołanie. Do tej pory po prostu liczyłam kalorie i pilnowałam tego kiedy jem - zobaczymy czy trzymanie się określonych produktów i kolejności przyniesie lepsze efekty niż moja własna inwencja kulinarna🤔