© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 stycznia 2024, 22:49
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO WALENTYNKOWEJ 134 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 5 tygodni - 29 stycznia 2024r. (poniedziałek) – 3 marca 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 29 stycznia 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 133 Edycji ZRP:
1. KatMaRose 256 pkt
2. Magnoliaa2022 241 pkt
3. Użytkownik4054969 234 pkt
Edytowany przez sonqua 30 stycznia 2024, 22:35
6 lutego 2024, 17:52
Hej dziewczyny,
zaraz się biorę za zestawienie, a później odczytam co tam, u Was, bo ostatnio nie bardzo jest czas na internety 😥
6 lutego 2024, 18:55
Wybaczcie dziewczyny, ale dzisiaj będzie krótko i na temat, niestety nadal czuję się nieciekawie, głowa mi pęka więc do rzeczy 🤒 Tydzień pierwszy 134 ZRP za nami, a na podium w tym tygodniu królują:
Zestawienie punktowe 1 tygodnia 134 ZRP:
Zestawienie wagowe 1 tygodnia 134 ZRP:
GRATUALACJE dla dziewczyn na podium oraz wszystkich dzielnie walczących w tym tygodniu 🏆🥇🏆 Mama nadzieję, że kolejny tydzień będzie jeszcze lepszy 💪 Pamiętajmy, że...
6 lutego 2024, 19:10
Sonqua - dziękuję za podsumowanie i życzę zdrowia. Gratuluję wszystkim. Tekst o jeansach - mistrzostwo 🏆
Edytowany przez rabarbar_03 6 lutego 2024, 20:27
6 lutego 2024, 19:29
Gratulacje wszystkim za I tydzien :)
6 lutego 2024, 20:25
sonqua dzieki za podsumowanie i zdrowiej!
6 lutego 2024, 23:46
Sonqua, dojścia do pełni sił i wielkie dzięki za podsumowanie 👍💐🧚
Wróciłam i prawie "wymiotłam" (w tym tygodniu), ale to i tak korzystając z faktu, że konkurencja dopiero się rozkręca. Teraz będzie mi już trudniej. Niemniej jednak pod spodnie mieszczą się mi teraz damskie kalesony, więc to nie to, co pół roku temu ;) Gratuluję Dwóm Zwyciężczyniom i zapadam w sen. Trzymajcie się we wtoreczek, jako i ja się będę trzymać 🤝💪✌️👌👏👊
7 lutego 2024, 09:02
Sonqua Dziękujemy za podsumowanie i gratulacje dla wszystkich, jeden tydzień za nami! A Tobie zdrówka!
Użytkowaniczko mandarynko - Avokado mi pasuje :D Poza tym nie ogarniam Vitalii na tyle żeby zmienić 🤫
Ten tydzień zaczął się dla mnie dobrze ćwiczeniowo ale dietowo trochę gorzej bo nie udało się nie jedzenie po 18:00 do końca - chociaż całkiem źle nie jest bo posiłki późne były lekkie i białkowe :D Powodzenia w drugim tygodniu!
7 lutego 2024, 18:22
Awokado, czy mnie słyszysz?
Tu mandarynka.
Powtarzam: tu mandarynka.
Wczoraj zdobyłam:
3 punkty ....
🙄
To jeszcze tylko czubek kompromitacji
....
Napisałam niedawno, że prawie wymiotłam miniony tydzień, bo bez jaj: pomyliłam mój numerek z Awokado. Tylko coś mi zaczęło się nie spinać punktowo i już chciałam napisać do Pani Prowadzącej, że mi za dużo punktów wpisała....
Plus taki, że krótką chwilę cieszyłam się z 2. miejsca w kategorii punktowej...
Proszę o opuszczenie zasłony milczenia przed mą " bystrością"... 🙃
Edytowany przez Użytkownik5374931 7 lutego 2024, 18:33
8 lutego 2024, 08:59
Dziś tłusty czwartek, jakie plany? 😁 ja zjem dwa pączki, ale wliczone w bilans więc mega zbilansowaną dietę dziś będę mieć hahaha
8 lutego 2024, 12:39
NAjsmieszniejsze jest to, ze o tym ze tlusty czwartek dowiaduje sie zawsze z Vitalii :D
Planow brak, ale zamowilam nowe odzywki bialkowe. Po sukcesie z ciastem marchewkowym bede eksperymentowac z nowymi wypiekami bialkowymi :)
Cos mi ostatnio slabo idzie podaz, musze suplementowac. Na keto latwiej wysokie bialko utrzymac niz na zbilansowanej diecie...
