Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 134 (29.01.2024 -3.03.2024)

Haha Użytkowniczko zrobiłaś mi dzień :D aż poszukam zaraz gdzie tu się edytuje nazwę użytkownika xD

Ja na dziś wpisałam sobie 0 przy słodyczach bo już weszło pół pączka z różą, największy faworek na świecie, mini pączuszek bez nadzienia i domowa babeczka z jabłkiem i orzechami - nie wliczone w posiłki ale wliczone w planowany trening, wczoraj nabiłam 25tys kroków i dziś również planuję dobić do tej liczby poza ćwiczeniami siłowymi zaplanowanymi na dziś.

Maratha - jakie odżywki polecasz? Z tym białkiem na diecie faktycznie trudno, sama zaczęłam się zastanawiać co tu sobie ogarnąć żeby przypilnować makro..

Cześć dziewczyny. Pierwszy raz w życiu smażę pączki. Mam przepis na 10 sztuk, w sam raz na naszą trójkę. Mąż zadeklarował, że zje pięć, my z córką po dwa, jeden jeszcze szuka właścieciela. Ciasto jeszcze rośnie. Dzisiaj za słodycze będzie zero. 

Podpinam się do pytania o dobre białko :) 

Wszystkim życzę udanego czwartku, bez względu na plany :) 

jeśli chodzi o tłusty czwartek to u mnie zakupione 20 pączków dla rodzinki. Ja nie zamierzam jeść żadnego. Ogólnie jestem uzależniona od cukru więc nie mogę się złamać bo to będzie oznaczało koniec diety. A dziś jest mój 116 dzień bez słodyczy :) i choć pączki leżą na stole to wmawiam sobie że wcale nie mam na nie ochoty. 

Ja mieszkam w Anglii wiec nie mam pojecia co w PL jest dostepne. Kupuje przewaznie albo z Bulk Powder albo My Protein i albo pieke bezcukrowe desery albo mieszam z jogurtem greckim na sniadanie. 

Teraz kupilam tez bezsmakowe bialko to bedzie  do omletow, bo wiekszosc tych odzywek  jednak jest slodkich wiec ciezko cos z nimi zrobic co nie jest deserem... Zwlaszcza jak sie nie przepada za sniadaniami na slodko :D

Ostatnio na nowo odkrylam fritaty kupa warzyw, jajka - niskie kcal i solidna podaz bialka. 

jak sie do tego jeszcze doda odzywke bialkowa to bedzie pieknie :) 

moje slodkie sniadanie: 

Jak robie z waniliowa odzywka dodaje owoce, z ta czekoladowa mi nie podchodzi... Ale kupilam czekolada i maslo orzechowe i ciasteczkowa zobaczymy :) 

Edit - my protein mozna w PL dostac https://allegro.pl/oferta/bial...

Bulk powder nieststy nie, a szkoda bo jest duzo smaczniejsze. 

Chiccagorda, czapki z głów! Bardzo podziwiam Twój wynik 👏👑👍

Ja się zbieram do takiego cukrowego postu, ale to może: po Walentynach....po Dniu Kobiet....po Wielkanocy, o! ;)

Awocado ze zmianą fotki nie ma chyba problemu. Nik ponoć trudno, ale doczytałam, że można zapytać Administracji i jeśli wolny, to ponoć mogą pomóc. Myślę o gruszce, lub ananasie ;)

Melduję, że pół pączka klasycznego i mały gryz francuskiego i zero wyrzutów sumienia z tego tytułu. 

Fajnie, że sobie też posmakowałyście i gratki dla tych, które "weszły w kontakt" choćby wzrokowy i ani gryza.

Na ZRP ruch na forum.....z okazji Tłustego Czwartku 😋

Uaktualniam: 1,5 pączka 😄 

Hej dziewczyny, 
w końcu udało mi się odczytać zaległości - nałożyła się choroba i początek w nowej pracy więc było niezłe zamieszanie z tym wszystkim i nawet nie miałam czasu na internety 😓

Użytkownik5374931 dziękuję za życzenia, wcześniej nie było okazji 😅
Użytkownik5374931 💋

Użytkownik4054969 trzymam kciuki za brak nadwagi przy następnym ważeniu✊️
Maratha trzymam kciuki za awans!

rabarbar_03, Maratha, Użytkownik5374931, Użytkownik4054969 💋💋💋💋

Ja tłustego czwartku nawet nie komentuję, powiem tylko tyle, że wstawiam sobie dzisiaj za słodycze duuuuuże ZERO! W bilansie kalorycznym to mi się niestety też nie mieści 🫢 Na swoje usprawiedliwienie dodam tylko to, że pączki jem tylko raz w roku więc się musze najeść na cały rok 😅

Cześć dziewczyny! Dołączyłam do Waszego wyzwania poraz pierwszy i trochę biorę udział z zapewnieniem dla siebie, że już od poniedziałku to biorę się za to tak na serio serio :) 

Jako, że właśnie korzystam z urlopu w Szwajcarii to zazdroszczę Wam tych pączków, bo tutaj nigdzie w lokalnych sklepikach nawet nic udającego paczka nie widziałam. Z tego powodu jeśli chodzi o paczki to u mnie wielkie zero, a chciałoby się chociaż gryza. Wiadomo brak wyboru boli :p

Dzięki urlopowi za to wpada bardzo dużo aktywności co strasznie cieszy, bo mam wrażenie że spowoduje to powrót do aktywności także i w domku. Cierpiałam od jesieni na straszny zastój i nie umiałam wziąć się w garść by zacząć od nowa. 

Na zakończenie witam się z Wami bardzo serdecznie. Tworzycie bardzo fajną atmosferę :) 

Hej, hej!

Mam ZAKWASY! juz dawno nie mialam, mimo ze mi trener zmienia cwiczenia i nie robimy tego samego w kolko chyba wczorajsze klasy i 85kg w dedlifcie zrobily robote bo czuje plecy, i uda, i ramiona... Dawno sobie tak w kosc nie dalam, ale potrzebne mi bylo poszalec z cwiczeniami i przyladowaac z ciezarem. Glowa spokojniejsza. 

hejo! 

u mnie pierwsze własne pączki, zjedzony 1 z 20 😁😁 mąż dał radę, aż mu się uszy trzęsły, skosztowany też pączek z pistacja bo normalnie to jest moja miiilooosc. Ale wszystko zgodnie z planem, myślalam że zjem Wiecej 🤣 za to ruchu było dużo- trening w domu z codziennie fit i kilka h amatorskiej siatkówki, nawet w brzuchu zaburczało po grze więc chyba spalone 🤣🤣🤣🤣

kwarantannna witamy Cię na pokładzie 😁

Ja dzisiaj padam na twarz, po 5 dniach w nowej pracy - mam nadzieję, że z czasem jakoś wpadnę w rytm, bo póki co ledwo żyję. No, ale przynajmniej ruchu mam teraz sporo. Po 1,5 roku pracy głównie przed komputerem jest to "lekki" szok dla organizmu 😉Nawet nie wiedziałam, ze mam tyle mięśni 🤭 Póki co jakiegoś konkretnego treningu nie planuję, bo po pracy nie mam już siły na nic. Zobaczymy jak będzie dalej. Mam nadzieję, że przestawię się na taki tryb pracy i powoli jakoś wrócę do normalnego funkcjonowania.