- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 stycznia 2024, 22:49
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO WALENTYNKOWEJ 134 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 5 tygodni - 29 stycznia 2024r. (poniedziałek) – 3 marca 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 29 stycznia 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 133 Edycji ZRP:
1. KatMaRose 256 pkt
2. Magnoliaa2022 241 pkt
3. Użytkownik4054969 234 pkt
Edytowany przez sonqua 30 stycznia 2024, 22:35
24 stycznia 2024, 19:45
Waga początkowa:88
Wzrost: 170cm
Wiek : 38
Cel: - 30kg
Cel w tej edycji: -5kg
Waga końcowa:
Stracone centymetry łącznie:
Tydzień 1: waga | różnica | pkt
Tydzień 2: waga | różnica | pkt
Tydzień 3: waga | różnica | pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt
Tydzień 5: waga | różnica | pkt
Tydzień 1 | Dieta: MŻ | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Drenaż | ||||||||
Suma | ||||||||
Tydzień 2 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Drenaż | ||||||||
Suma |
Tydzień 3 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Drenaż | ||||||||
Suma | ||||||||
Tydzień 4 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Drenaż | ||||||||
Suma |
Tydzień 5 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Drenaż | ||||||||
Suma |
początek | koniec | zmiana | |
ramię | |||
biust | |||
talia (najwęższe miejsce) | |||
brzuch (oponka) | |||
biodra | |||
udo | |||
łydka |
25 stycznia 2024, 17:45
Waga początkowa:84.7kg
Wzrost:160
Wiek :43
Cel:55
Cel w tej edycji:2.5kg
Waga końcowa:
Stracone centymetry łącznie:
Tydzień 1: 84.2 |-0.5 | 42+10=52pkt
Tydzień 2: 85.2 | +1|30-10=20pkt
Tydzień 3: waga | różnica | pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt
Tydzień 5: waga | różnica | pkt
Tydzień 1 | Dieta:1800kcal | Różnica w wadze:-0,5kg | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 0 | 2 | 10 |
Słodycze | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 11 |
Woda | 1 | 1 | 2 | 0 | 1 | 0 | 2 | 7 |
Ćwiczenia | 2 | 0 | 2 | 2 | 2 | 0 | 0 | 8 |
Balsam | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 6 |
Suma | 7 | 5 | 8 | 5 | 8 | 3 | 6 | 42 |
Tydzień 2 | Dieta:1800kcal | Różnica w wadze:+1 | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Słodycze | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | |
Woda | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | |
Ćwiczenia | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Balsam | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
Suma | 6 | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 30 |
Tydzień 3 | Dieta:1800kcal | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 2 | 2 | 2 | ||||
Słodycze | 1 | 2 | 2 | 1 | ||||
Woda | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||
Ćwiczenia | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||
Balsam | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||
Suma | 5 | 6 | 6 | 5 | ||||
Tydzień 4 | Dieta:1800kcal | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma |
Tydzień 5 | Dieta:1800kcal | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma |
początek | koniec | zmiana | |
ramię | 32 | ||
biust | 104 | ||
talia (najwęższe miejsce) | 81 | ||
brzuch (oponka) | 100 | ||
biodra | 112 | ||
udo | 66 | ||
łydka 38 |
Edytowany przez Loreli80 15 lutego 2024, 18:32
26 stycznia 2024, 08:35
Waga początkowa: 74
Wzrost: 168
Wiek : 43
Cel: 68
Cel w tej edycji: 70
Waga końcowa:
Stracone centymetry łącznie:
Tydzień 1: waga 74.8| różnica +0.8| pkt 32-10=22
Tydzień 2: waga | różnica | pkt
Tydzień 3: waga | różnica | pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt
Tydzień 5: waga | różnica | pkt
Tydzień 1 | Dieta: 1500kcal | Różnica w wadze: +0.8kg | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 5 |
Słodycze | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Woda | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 9 |
Ćwiczenia | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 |
Balsam | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 |
Suma | 7 | 6 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 32 |
Tydzień 2 | Dieta: jw | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 1 | 2 | 2 | |||||
Słodycze | 2 | 2 | 2 | |||||
Woda | 1 | 0 | 1 | |||||
Ćwiczenia | 0 | 0 | 0 | |||||
Balsam | 0 | 0 | 0 | |||||
Suma | 4 | 4 | 5 |
Tydzień 3 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma | ||||||||
Tydzień 4 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma |
Tydzień 5 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma |
początek | koniec | zmiana | |
ramię | 36 | ||
biust | 103 | ||
talia (najwęższe miejsce) | 80,5 | ||
brzuch (oponka) | 98 | ||
biodra | 104 | ||
udo | 57,5 | ||
łydka | 39 |
Edytowany przez Chiccagorda 8 lutego 2024, 08:50
26 stycznia 2024, 12:45
Waga początkowa: 80.5
Wzrost: 162
Wiek : 39
Cel: 60
Cel w tej edycji: 78
Waga końcowa:
Stracone centymetry łącznie:
Tydzień 1: waga 80| różnica -0.5| pkt 56+10=66
Tydzień 2: waga 79.9| różnica -0.1| pkt 58
Tydzień 3: waga @| różnica @| pkt 48
Tydzień 4: waga 80| różnica +0.1| pkt
Tydzień 5: waga 80 | różnica 0| pkt 39
Tydzień 1 | Dieta: | Różnica w wadze:-0.5 | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Słodycze | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 12 |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Ćwiczenia | 2 | 0 | 3 | 2 | 0 | 0 | 3 | 10 |
Balsam | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 4 |
Suma | 8 | 6 | 10 | 9 | 8 | 8 | 8 | 56+10 |
Tydzień 2 | Dieta: | Różnica w wadze:-0.1 | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Słodycze | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 2 | 12 |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Ćwiczenia | 3 | 3 | 2 | 3 | 0 | 0 | 3 | 14 |
Balsam | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 4 |
Suma58 | 10 | 8 | 9 | 9 | 6 | 6 | 10 | 58 |
Tydzień 3 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 2 | 2 | 1 | 2 | 0 | 1 | 10 |
Słodycze | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 8 |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Ćwiczenia | 3 | 2 | 0 | 2 | 0 | 1 | 2 | 10 |
Balsam | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 |
Suma | 8 | 9 | 7 | 7 | 6 | 4 | 7 | 48 |
Tydzień 4 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 |
Słodycze | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 9 |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Ćwiczenia | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | 1 | 3 | 7 |
Balsam | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 2 |
Suma | 5 | 9 | 5 | 4 | 5 | 5 | 7 | 40 |
Tydzień 5 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 0 | 11 |
Słodycze | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Ćwiczenia | 2 | 2 | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | 7 |
Balsam | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 |
Suma | 8 | 7 | 5 | 8 | 5 | 4 | 2 | 39 |
początek | koniec | zmiana | |
ramię | |||
biust | |||
talia (najwęższe miejsce) | |||
brzuch (oponka) | |||
biodra | |||
udo | |||
łydka |
Edytowany przez Maratha 5 marca 2024, 14:57
26 stycznia 2024, 21:16
Waga początkowa: 88.9
Cel w tej edycji: 87
Waga końcowa:
Stracone centymetry łącznie:
Tydzień 1: waga | różnica | pkt 49
Tydzień 2: waga | różnica | pkt 41
Tydzień 3: waga | różnica | pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt
Tydzień 5: waga | różnica | pkt
Tydzień 1 | Dieta: 1800 | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 0 | 0 | 8 |
Słodycze | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 0 | 0 | 8 |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Ćwiczenia | 3 | 2 | 3 | 0 | 3 | 0 | 1 | 12 |
Balsam | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 |
Suma | 10 | 7 | 9 | 6 | 10 | 3 | 4 | 49 |
Tydzień 2 | Dieta: 1800 | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3 |
Słodycze | 1 | 1 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 4 |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Ćwiczenia | 3 | 3 | 3 | 0 | 3 | 1 | 0 | 13 |
Balsam | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 |
Suma | 8 | 9 | 6 | 3 | 8 | 4 | 3 | 41 |
Tydzień 3 | Dieta: 1800 | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 1 | ||||||
Słodycze | 1 | 0 | ||||||
Woda | 2 | 2 | ||||||
Ćwiczenia | 3 | 1 | ||||||
Balsam | 1 | 1 | ||||||
Suma | 9 | 5 | ||||||
Tydzień 4 | Dieta: 1800 | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma |
Tydzień 5 | Dieta: 1800 | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma |
początek | koniec | zmiana | |
ramię | 32 | ||
biust | 104 | ||
talia (najwęższe miejsce) | 88.5 | ||
brzuch (oponka) | 101 | ||
biodra | 114 | ||
udo | 68 | ||
łydka | 40 |
Edytowany przez moons17 13 lutego 2024, 21:13
28 stycznia 2024, 19:45
Waga początkowa: 82.8kg
Wzrost:
Wiek :
Cel:
Cel w tej edycji: 7 z przodu
Waga końcowa:
Stracone centymetry łącznie:
Tydzień 1: 82.2kg| - 0,6| 48+10 pkt
Tydzień 2: 82.5kg | 0,3 |35 pkt
Tydzień 3: waga | różnica | pkt
Tydzień 4: waga | różnica | pkt
Tydzień 5: waga | różnica | pkt
Tydzień 1 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | |
Słodycze | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 0 | |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |
Ćwiczenia | 2 | 2 | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
Balsam | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
Suma | 7 | 7 | 7 | 9 | 7 | 7 | 4 | 48+ |
Tydzień 2 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 0 | |
Słodycze | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |
Ćwiczenia | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Balsam | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |
Suma | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 5 | 4 | 35 |
Tydzień 3 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma | ||||||||
Tydzień 4 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma |
Tydzień 5 | Dieta: | Różnica w wadze: | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | ||||||||
Słodycze | ||||||||
Woda | ||||||||
Ćwiczenia | ||||||||
Balsam | ||||||||
Suma |
początek | koniec | zmiana | |
ramię | 37 | ||
biust | 117 | ||
talia (najwęższe miejsce) | 97 | ||
brzuch (oponka) | 112 | ||
biodra | 107 | ||
udo | 64 | ||
łydka | 37 |
Edytowany przez Marianna_222 13 lutego 2024, 09:22
29 stycznia 2024, 09:37
Waga początkowa: 112,5 kg
Wzrost: 168 cm
Wiek: 44 lata
Cel: 99 kg
Cel w tej edycji: 111 kg
Waga końcowa: 109,4 kg
Stracone centymetry łącznie: 16 cm
Tydzień 1: 111,5 | -1kg | 39+10=49pkt
Tydzień 2: 111,5 | 0 | 31 pkt
Tydzień 3: 110 | -1,5kg | 37+10=47pkt
Tydzień 4: @ | - | 35 pkt
Tydzień 5:109,4|-0,6kg|36+10+10=56pkt
Tydzień 1 | Dieta: MŻ | Różnica w wadze: - 1kg | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 14 |
Słodycze | 2 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 0 | 10 |
Woda | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 13 |
Ćwiczenia | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 |
Balsam | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 |
Suma | 5 | 8 | 5 | 6 | 5 | 6 | 4 | 39 |
Tydzień 2 | Dieta: MŻ | Różnica w wadze: 0 | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | |
Słodycze | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 | 2 | 1 | |
Woda | 1 | 2 | 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | |
Ćwiczenia | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
Zab.piel. | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Suma | 4 | 3 | 7 | 2 | 6 | 5 | 4 | 31 |
Tydzień 3 | Dieta: Więcej warzyw | Różnica w wadze: -1,5 kg | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 13 |
Słodycze | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 11 |
Woda | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 9 |
Ćwiczenia | 2 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3 |
Balsam | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 |
Suma | 6 | 6 | 6 | 5 | 5 | 4 | 5 | 37 |
Tydzień 4 | Dieta: MŻ+warzywa | Różnica w wadze: @ | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 11 |
Słodycze | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 2 | 2 | 9 |
Woda | 2 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 12 |
Ćwiczenia | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 |
Balsam | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 |
Suma | 6 | 5 | 3 | 3 | 3 | 8 | 7 | 35 |
Tydzień 5 | Dieta: MŻ | Różnica w wadze: - 0,6 kg | ||||||
Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | Suma | |
Dieta | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | |
Słodycze | 2 | 1 | 1 | 2 | 0 | 2 | 0 | |
Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |
Ćwiczenia | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Balsam | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Suma | 7 | 5 | 5 | 6 | 4 | 6 | 3 | 36 |
początek | koniec | zmiana | |
ramię | 38 | 37 | - 1 |
biust | 125 | 119 | - 6 |
talia (najwęższe miejsce) | 112 | 108 | - 4 |
brzuch (oponka) | 122 | 122 | 0 |
biodra | 122 | 123 | + 1 |
udo | 79 | 73 | - 6 |
łydka | 46 | 46 | 0 |
Edytowany przez Użytkownik5374931 4 marca 2024, 21:57
30 stycznia 2024, 17:21
Lista uczestników:
1. sonqua
2. sunny86
3. Magnoliaa2022
4. blue-boar
5. PhoenixRising
6. Kutaczan
7. Użytkownik4054969
8. kwarantannna
9. rabarbar_03
10. MamaLama85
11. Loreli80
12. Chiccagorda
13. Maratha
14. moons17
15. Marianna_222
16. Użytkownik5374931
17. KatMaRose
Witam na pokładzie wszystkie "stare" wyjadaczki i nowe uczestniczki 👋 Trzymam kciuki za nas wszystkie, oby dieta się nas trzymała, sołodycze nas omijały, a energia do ćwiczeń rozpierała 😁 EDYCJĘ 134 CZAS ZACZĄĆ!
Oficjalnie można już rozmawiać 🙂