Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Duzo za dużo

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2189
Komentarzy: 11
Założony: 22 lutego 2018
Ostatni wpis: 9 grudnia 2021

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Loreli80

kobieta, 44 lat, Kraków

160 cm, 82.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 grudnia 2021 , Komentarze (11)

Od dwóch miesięcy waga stoi. Udało mi się schudnąć 5 kilogramów i waga stanęła. W ciągu tych dwóch miesięcy dwa razy nie wytrzymałam i sięgnęłam po coś innego niż dieta. Waga na chwile podskoczyła, ale szybko to spadło i cały czas się trzyma na 86,5. Mam dietę vitalii na 1600kcal. Sprawdzałam w kalkulatorach , nie jest to poniżej mojego PPM (zależy od kalkulatora to 1500-1600kccal. Nie wiem już co robić? Macie jakieś rady?

30 lipca 2020 , Skomentuj

W ciagu tygodnia waga nic nie spadła. Dobrze, że nie wzrosła. ..

22 lipca 2020 , Skomentuj

Postanowiłam schudnąć raz na zawsze. Raczej nie miałam wielkich problemów z waga przez całe zycie dopóki nie zachorowałam i... przytyłam 35 kilogramów. Zaczynałam  niecałe dwa miesiące temu z wagą 92 teraz jest 87,4. Postanowienia: 

4 zdrowe posiłki dziennie (jeden to przekąska, jakis jogurt, owoc.)

Dużo picia ( niestety nie przepadam za wodą więc są to raczej herbaty zielona i czerwona, duzo słabej kawy)

Gdy osiagne wagę 85 kg dołącze jakis regularny ruch (wybrałam ćwieczenia z mel b). Teraz staram sie jak najwięcej spacerować.

Codziennie suchy masaż gabką antycelulitową i po tym balsam.

Mam nadzieje że to wystarczy.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.