© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 listopada 2023, 10:27
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 132 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie - 4 grudnia 2023r. (poniedziałek) – 31 grudnia 2023r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 4 grudnia 2023 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy poprzedniej 131Edycji ZRP:
Edytowany przez sonqua 27 grudnia 2023, 14:25
21 grudnia 2023, 18:16
uzupelnilam... nic to nie zmienia poza tym ze znowu zawyzam wage :P
bedzie do generalnej.
Mialam odpuscic ale moze mnie chcociaz do balsamowania tabelka zmotywuje... Bo nawet to lezy i kwiczy
jutro dopisze Cię do generalki ? eh szkoda, że po czasie, bo byłoby mi raźniej na ostatnim miejscu w kategorii wagowej ?
Magnolia2022, rabarbar_03 ??
edytuj, podwojne ostatnie miejsce mi sie rzadko zdarza ? Magnolii tez bedzie razniej ze zamykam tyly punktowo ?
🤪 Tabelki nie dam rady edytować niestety, musiałabym od nowa ją zrobić, ale w generalce Cię dopisałam 🙂
Chiccagorda 💋 Podziwiam, za ćwiczenie w okresie przedświątecznym 👍
Ja się w końcu trochę ogarnęłam z posiłkami, ale ćwiczenia po najmniejszej linii oporu. Po świętach mam zamiar znowu wziąć się porządnie za ruch, bo bez tego u mnie o spadek wagi ciężko.
22 grudnia 2023, 12:47
Ostatni tydzien w robocie zakonczylam z przytupem - 2 sesje personalne. Dzisiaj ledwo chodze. We wtorek dol robilismy - przysiady, wykroki, martwy. Wczoraj znowu robilismy podciaganie na drazku, jutro nie bede w stanie ruszac rekoma...
Kto wymyslil tyle schodow w domu????
Edytowany przez Maratha 22 grudnia 2023, 12:47
22 grudnia 2023, 21:34
Dziewczyny ja się wymeldowuję, jutro rano wyjeżdżamy na święta więc już dzisiaj życzę Wam wszystkim zdrowych, spokojnych i rodzinnych Świąt! 🎄🎁🎅
A po świętach zrzucimy to co przybędzie😉
Podsumowanie przyszłego tygodnia będzie dopiero w środę, bo nie biorę ze sobą laptopa. Wyjątkowo na podsumowanie punktów z 3 tygodnia będzie czas do godz.15 w środę.
Edytowany przez sonqua 22 grudnia 2023, 21:37
23 grudnia 2023, 13:41
Dziewczyny ja się wymeldowuję, jutro rano wyjeżdżamy na święta więc już dzisiaj życzę Wam wszystkim zdrowych, spokojnych i rodzinnych Świąt! ???
A po świętach zrzucimy to co przybędzie?
Podsumowanie przyszłego tygodnia będzie dopiero w środę, bo nie biorę ze sobą laptopa. Wyjątkowo na podsumowanie punktów z 3 tygodnia będzie czas do godz.15 w środę.
❤
25 grudnia 2023, 13:15
Wesołych Świąt Dziewczyny! 🎄🎁
26 grudnia 2023, 21:39
Wesołych Świąt Dziewczyny! ??
🫶
27 grudnia 2023, 14:24
27 grudnia 2023, 20:51
Święta, święta, a po świętach...
Nie przeciągając w kategorii punktowej wygrywają:
Zestawienie punktowe 3 tygodnia ZRP:
Zestawienie wagowe 3 tygodnia ZRP:
W sumie udało nam się w tym tygodniu grupowo zdobyć 256 punktów
Jeśli chodzi o wagę to udało nam się zgubić 1,2 kg
Przybyło nas: 2,2 kg
Tydzień 3 kończymy z wynikiem +1 kg 😅 - no w końcu święta, więc lekki plus chyba nikogo nie dziwi 😉
Gratulacje dla dziewczyn z podium, w szczególności dla tych, które pomimo świąt zakończyły tydzień na minusie - jesteście niesamowite 👍 Ale wojowniczki spoza forum też dały radę, myślę, że nawet 1-1,2 kg po świętach to nie dramat i raz dwa uda nam się to zgubić, więc nie ma co się nad sobą użalać, tylko lecimy dalej z ostatnim tygodniem, a od nowego roku liczę już na pełną mobilizację w walce z nadprogramowymi kilogramami💪
Edytowany przez sonqua 27 grudnia 2023, 22:03
27 grudnia 2023, 21:22
Dziękuję za podsumowanie 🙂
Wkradł się błąd.
W klasyfikacji wagowej powinnam być na ostatnim miejscu 😔
~~
W piątek przed świętami ważyłam 2,2kg mniej niż dzisiaj 😔
No cóż...
Trzeba działać 🙂
