© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2023, 08:09
Cześć!
Jestem Magda, mam 32 lata i od kiedy pamiętam walczę z moją wagą.
Z roku na rok jest ciężej - więcej obowiązków, dziecko, może też mniej chęci.
Czy są tu Babeczki po trzydziestce, które tak jak ja , chcą zawalczyć o lepszą - przede wszystkim zdrowszą siebie i wspólnie się motywować? :)
Zapraszam was serdecznie. Wspierajmy się, walczmy razem, zadbajmy o nasze ciała i - może przede wszystkim - GŁOWY!
Ja - na liczniku koło 100 kg 😖
31 maja 2023, 14:03
Witam wszystkie dziewczyny 😊 Kilka lat temu byłam już na diecie Vitali tylko na smacznie dopasowanej, ubyło mi wtedy 17 kg ciągu 4 m-cy ale tez miałam bardzo aktywny tryb życia no i byłam w wieku 38 lat.Teraz jestem po 40 tce i mój metabolizm jest mega spowolniony a i tryb życia tez inny.Póki co jestem bardzo zadowolona z diety o niskim IG, nie chodze głodna a nawet mam problem żeby dojeść kolacje ( mam 4 posiłki )
Życzę nam wszystkim sukcesów w dążeniu do celu, trzymam kciuki kochane 😊
31 maja 2023, 14:07
Chętnie dołączę. Mam 34 lata i ważę jakoś ponad 90 kg (na razie nie aktualizuję wagi ;)). Niestety zauważyłam, że po wielu podejściach z dietą i po 30. mój metabolizm leży i kwiczy :( Bardzo trudno jest mi teraz ruszyć wagę, ale się nie poddaję :)
Dasz radę, pomalutku i do celu.Po 30-tce tez da się zrzucić zbędne kg Trzymam kciuki !!!
31 maja 2023, 14:07
Ja też się dołączam 33 lata i waga 94 kg
Powodzenia !
31 maja 2023, 14:14
Witam wszystkie dziewczyny ? Kilka lat temu byłam już na diecie Vitali tylko na smacznie dopasowanej, ubyło mi wtedy 17 kg ciągu 4 m-cy ale tez miałam bardzo aktywny tryb życia no i byłam w wieku 38 lat.Teraz jestem po 40 tce i mój metabolizm jest mega spowolniony a i tryb życia tez inny.Póki co jestem bardzo zadowolona z diety o niskim IG, nie chodze głodna a nawet mam problem żeby dojeść kolacje ( mam 4 posiłki )
Życzę nam wszystkim sukcesów w dążeniu do celu, trzymam kciuki kochane ?
Ja również już wcześniej schudłam, Vitalia pomogła. Potem pojawiło się dużo stresów w moim życiu, mało czasu, jedzenie na szybko albo wcale i rzucanie się na nie w nocy. Czyli wszystkie możliwe żywieniowe błędy...🙄
Super! Cieszę się, że dieta Ci odpowiada 😍 To w tym wszystkim najważniejsze.
Wybrałaś dietę o niskim IG, czy mogę spytać czy mierzysz się dodatkowo z jakimiś problemami zdrowotnymi czy to tak profilaktycznie?
Przepraszam, jeśli to zbyt wścibskie pytanie, zignoruj je proszę 😊
31 maja 2023, 15:12
Witam wszystkie dziewczyny ? Kilka lat temu byłam już na diecie Vitali tylko na smacznie dopasowanej, ubyło mi wtedy 17 kg ciągu 4 m-cy ale tez miałam bardzo aktywny tryb życia no i byłam w wieku 38 lat.Teraz jestem po 40 tce i mój metabolizm jest mega spowolniony a i tryb życia tez inny.Póki co jestem bardzo zadowolona z diety o niskim IG, nie chodze głodna a nawet mam problem żeby dojeść kolacje ( mam 4 posiłki )
Życzę nam wszystkim sukcesów w dążeniu do celu, trzymam kciuki kochane ?
Ja również już wcześniej schudłam, Vitalia pomogła. Potem pojawiło się dużo stresów w moim życiu, mało czasu, jedzenie na szybko albo wcale i rzucanie się na nie w nocy. Czyli wszystkie możliwe żywieniowe błędy...?
Super! Cieszę się, że dieta Ci odpowiada ? To w tym wszystkim najważniejsze.
Wybrałaś dietę o niskim IG, czy mogę spytać czy mierzysz się dodatkowo z jakimiś problemami zdrowotnymi czy to tak profilaktycznie?
Przepraszam, jeśli to zbyt wścibskie pytanie, zignoruj je proszę ?
No niestety jesteśmy tylko ludzmi i każdy z nas popełnia błędy, mam nadzieje ze teraz uda nam się chociaż w części ich uniknąć 😉
We wrześniu byłam w pl ( mieszkam w uk) i zrobiłam sobie podstawowe badania, wyszedł wysoki cholesterol oraz cukier dlatego postawiłam na ten rodzaj diety,a ze jestem miło zaskoczona posiłkami to mam nadzieje ze uda mi się obniżyć w/w wyniki a przy okazji zrzucić zbędny balast 😅
31 maja 2023, 15:39
Witam wszystkie dziewczyny ? Kilka lat temu byłam już na diecie Vitali tylko na smacznie dopasowanej, ubyło mi wtedy 17 kg ciągu 4 m-cy ale tez miałam bardzo aktywny tryb życia no i byłam w wieku 38 lat.Teraz jestem po 40 tce i mój metabolizm jest mega spowolniony a i tryb życia tez inny.Póki co jestem bardzo zadowolona z diety o niskim IG, nie chodze głodna a nawet mam problem żeby dojeść kolacje ( mam 4 posiłki )
Życzę nam wszystkim sukcesów w dążeniu do celu, trzymam kciuki kochane ?
Ja również już wcześniej schudłam, Vitalia pomogła. Potem pojawiło się dużo stresów w moim życiu, mało czasu, jedzenie na szybko albo wcale i rzucanie się na nie w nocy. Czyli wszystkie możliwe żywieniowe błędy...?
Super! Cieszę się, że dieta Ci odpowiada ? To w tym wszystkim najważniejsze.
Wybrałaś dietę o niskim IG, czy mogę spytać czy mierzysz się dodatkowo z jakimiś problemami zdrowotnymi czy to tak profilaktycznie?
Przepraszam, jeśli to zbyt wścibskie pytanie, zignoruj je proszę ?
No niestety jesteśmy tylko ludzmi i każdy z nas popełnia błędy, mam nadzieje ze teraz uda nam się chociaż w części ich uniknąć ?
We wrześniu byłam w pl ( mieszkam w uk) i zrobiłam sobie podstawowe badania, wyszedł wysoki cholesterol oraz cukier dlatego postawiłam na ten rodzaj diety,a ze jestem miło zaskoczona posiłkami to mam nadzieje ze uda mi się obniżyć w/w wyniki a przy okazji zrzucić zbędny balast ?
Super podejście! Lepiej zapobiegać niż leczyć 😊 Trzymam kciuki, żeby obydwa cele zostały zrealizowane 🤞
Jak tak piszesz o tych posiłkach, to sama nie mogę się doczekać swoich 🙈 Jutro rano wjedzie plan, będzie można ocenić. Ale pamiętam, że przepisy były smaczne i nie były mocno skomplikowane.
Strasznie nie lubię jak do zrobienia czegoś prostego, potrzeba całej listy składników. 😅
1 czerwca 2023, 11:23
Cześć dziewczyny!
Dostałam plan diety 😃 Przyznam, że musiałam chwilę w nim pogrzebać, bo bardzo dużo kanapek w nim było - czasem w 3/5 posiłków i to dla mnie trochę dużo. Ale poza tym zapowiada się całkiem spoko 😉 Cenowo mnie nie zrujnuje i nie będą zostawały resztki. Fajnie, że pojawiają się przepisy na koktajle czy lody.
A jak u Was? Macie jakieś ulubione przepisy? Polecicie jakieś perełki? 😁
P.S. Poprosiłam o zmianę nazwy użytkownika ( z mwlodarek91), ale widzę, że nie działa to wstecz 😋
Edytowany przez MagdaW91 1 czerwca 2023, 11:24
1 czerwca 2023, 17:58
Cześć dziewczyny, ja też się chętnie przyłącze :) 33 lata i ok 82kg na wadze. Diety Vitalii nie mam, nie jestem jakoś w stanie przekonać się do ustalonego jadłospisu, kiedyś próbowałam z różnymi opcjami. Staram się wszystko wpisywać w Fitatu, ale niestety wczoraj umarła moja ulubiona waga kuchenna :( Teraz przez tydzień będę meczyć się z taką o mniejszej dokładności i zobaczymy co z tego wyniknie.
1 czerwca 2023, 18:49
Cześć dziewczyny, ja też się chętnie przyłącze :) 33 lata i ok 82kg na wadze. Diety Vitalii nie mam, nie jestem jakoś w stanie przekonać się do ustalonego jadłospisu, kiedyś próbowałam z różnymi opcjami. Staram się wszystko wpisywać w Fitatu, ale niestety wczoraj umarła moja ulubiona waga kuchenna :( Teraz przez tydzień będę meczyć się z taką o mniejszej dokładności i zobaczymy co z tego wyniknie.
Hej, hej ❤️ Witaj!
Też jakiś czas próbowałam z Fitatu, ale się nie dogadywaliśmy 😅 Trzymam mocno kciuki za Ciebie i nieszczęsną wagę kuchenną 🤞
1 czerwca 2023, 19:50
Witajcie! 🙂
Ja mam 35 lat i chciałam tu motywacyjnie powiedzieć, że DA SIĘ 🙂
Do wagi prawidłowej jeszcze mi daleeeeko - ale tak jak autorka posta zaczynałam w połowie lutego z lekko ponad 100 na liczniku (dokładnie 100,5), aktualnie - 82 kg 🙂
Choć mam wrażenie, że coraz trudniej to idzie, że te kilogramy jakoś mniej "chętnie" spadają - no i pewnie z każdym kilogramem będzie trudniej 😉
Ja diety Vitalii nie mam - zasadniczo przy moim trybie życia raczej to średnio realne, zresztą po prostu gotowe jadłospisy chyba nie są dla mnie...
Działam po swojemu - po prostu staram się wybierać produkty mniej kaloryczne, jeść duuuuużo warzyw (dzięki czemu nie jestem głodna 🙂), unikać słodyczy (ale nie że w ogóle nie jem - choć na początku tak było, teraz od czasu do czasu coś zjem). No i staram się jak najwięcej ruchu włączać 🙂
