© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2023, 08:09
Cześć!
Jestem Magda, mam 32 lata i od kiedy pamiętam walczę z moją wagą.
Z roku na rok jest ciężej - więcej obowiązków, dziecko, może też mniej chęci.
Czy są tu Babeczki po trzydziestce, które tak jak ja , chcą zawalczyć o lepszą - przede wszystkim zdrowszą siebie i wspólnie się motywować? :)
Zapraszam was serdecznie. Wspierajmy się, walczmy razem, zadbajmy o nasze ciała i - może przede wszystkim - GŁOWY!
Ja - na liczniku koło 100 kg 😖
31 maja 2023, 08:43
Ja mam 33l i prawie 90kg także chętnie się dołączę
31 maja 2023, 08:54
Ja mam 33l i prawie 90kg także chętnie się dołączę
Hej Kama! 🥰 Bardzo się cieszę, że jesteś! I wierzę, że spełnimy nasze cele.
Korzystasz z planu vitalii? Kiedy zaczęłaś zrzucanie kilogramów?
Ja od piątku będę miała plan - jednak realnie na 100% zacznę w poniedziałek (po drodze mam imprezy rodzinne).
31 maja 2023, 10:53
Z takim podejściem nigdy się nie uda. Zawsze są jakieś imprezy rodzinne, spotkania itp. i takie odpuszczanie bo "mam imprezę" nie wróży nic dobrego. Idź na tą imprezę, zjedz z umiarem, po imprezie pójdź na długi spacer i zacznij już teraz, dziś.
31 maja 2023, 11:09
Z takim podejściem nigdy się nie uda. Zawsze są jakieś imprezy rodzinne, spotkania itp. i takie odpuszczanie bo "mam imprezę" nie wróży nic dobrego. Idź na tą imprezę, zjedz z umiarem, po imprezie pójdź na długi spacer i zacznij już teraz, dziś.
Ale w którym miejscu ja napisałam, że odpuszczam? Albo w którym, że mam zamiar się obżerać?! Napisałam, że w 100% według planu będę działać od poniedziałku. Mam te imprezy i nie będę na nie zabierać swojego jedzenia. Nie zacznę też odżywiania według planu, którego nie mam - a otrzymam go w piątek 😉 Więc może następnym razem, zanim rozpoczniesz atak i demotywowanie, przeczytaj, przemyśl, dopytaj? 🤗
P.S. nie zacznę też w momencie, w którym nakaże mi tego obca osoba 😉
31 maja 2023, 12:42
Hej Madzia 😊 Ja zaczęłam w poniedziałek z dieta o niskim IG Mam 43 lata i ok 20kg do zgubienia.Trzymam kciuki i życzę powodzenia.
31 maja 2023, 12:50
Hej Madzia ? Ja zaczęłam w poniedziałek z dieta o niskim IG Mam 43 lata i ok 20kg do zgubienia.Trzymam kciuki i życzę powodzenia.
Hej 🤗 Super, że jesteś z nami! Mocno trzymam za Ciebie kciuki ❤️ I liczę, że będziemy się tu wspierać, dmuchać w skrzydła, a nie je podcinać.
Jak oceniasz na ten moment dietę? Trafia w Twój gust? Jak się czujesz? 😊
31 maja 2023, 13:20
Ja też się dołączam 33 lata i waga 94 kg
31 maja 2023, 13:28
Chętnie dołączę. Mam 34 lata i ważę jakoś ponad 90 kg (na razie nie aktualizuję wagi ;)). Niestety zauważyłam, że po wielu podejściach z dietą i po 30. mój metabolizm leży i kwiczy :( Bardzo trudno jest mi teraz ruszyć wagę, ale się nie poddaję :)
31 maja 2023, 13:37
Hej gordita2021 i Wymarzona_ 🥰
Witajcie dziewczyny na pokładzie!
gordita2021 widzę, że Ty już ruszyłaś z odchudzaniem! I widzę, że pierwsze kilogramy za Tobą. Super, brawo TY 😍😍 Korzystasz z Planu Diety? Opowiesz coś o swojej dotychczasowej drodze? 😊
Wymarzona_ doskonale Cię rozumiem! Kiedyś myślałam, że to wymówka, kiedy kobiety pisały, że im starsze tym trochę trudniej zrzucić kilogramy. Niestety, miały rację 😅 Mój metabolizm to jest jakiś kosmos, muszę dołożyć jakieś badania hormonów, bo czasem nie mogę "ujechać". W dzień jest super, trzymam się zdrowej diety - w nocy nie mogę spać, budzę się i ciągnie mnie do niezdrowego jedzenia 😣
Trzymam mocno kciuki za Wasze sukcesy ❤
