© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
19 sierpnia 2023, 12:00
No nie wiem czy mnie będzie mniej. Duży wysiłek wymagał większej ilości jedzenia... Waga prawdę powie ;)
19 sierpnia 2023, 18:40
Ja dzisiaj pierwszy reset taki konkretny. Zjadlam kilka ciastek. Pół malej pizzy. Więc chyba tydzień na plusie zakoncze 🤣
21 sierpnia 2023, 07:16
| 21.08 27.08. | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 76.8 | 1 | 2050 | 1 | 1 | 1 | 4 | |
| Wt | 77.4@ | 2 | 1750 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Śr | 76.6@ | 2 | 1780 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Czw | 76 @ | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | ||
| Pt | 75.7@ | 2 | 1820 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Sob | 74.9 | 2 | 1890 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Ndz | 74.9 | 1 | 1930 | 1 | 1 | 1 | 4 | |
| Punkty za zmianę wagi | 21 | Punkty razem | 58 | |||||
Coś te 76 nie chce odpuścić. od 2 tygodni się uczepiło i jak zaczarowane.
Edytowany przez Chomiczka14 27 sierpnia 2023, 18:15
21 sierpnia 2023, 07:47
Ciągle zaczynam od nowa....
. | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 72 | 2 | 2 | 399 | 1 | 1 | 6 | |
| Wt | 71,4 | 1 | 2 | 498 | 1 | 1 | 5 | |
| Śr | 71,2 | 2 | 2 | 586 | 1 | 1 | 6 | |
| Czw | ? | 1 | 1 | 282 | 1 | 1 | 4 | |
| Pt | 70,9 | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | ||
| Sob | ? | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||
| Ndz | ? | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | ||
| Punkty za zmianę wagi | 11 | Punkty razem | 44 | |||||
Edytowany przez Mirin 28 sierpnia 2023, 07:00
22 sierpnia 2023, 17:12
21.08- 27.08 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 70.35 | 0 | 1 | 137 | 1 | 1 | 3 | |
| Wt | 1 | 1981 | 1 | 80 | 1 | 1 | 4 | |
| Śr | 70.15 | 2 | 1726 | 2 | 352 | 1 | 1 | 6 |
| Czw | 69.6 | 2 | 1822 | 2 | 436 | 1 | 1 | 6 |
| Pt | 68.75 | 2 | 1912 | 1 | 1 | 1 | 5 | |
| Sob | 69.10 | 1 | 2 | 161 | 1 | 1 | 5 | |
| Ndz | 69.2 | 1 | 1 | 1 | 0 | 3 | ||
| Punkty za zmianę wagi | 11.5 | Punkty razem | 43.5 | |||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 28 sierpnia 2023, 10:06
28 sierpnia 2023, 07:01
Wow Chomiczka, spektakularny spadek, brawo. Czekamy jeszcze na Lucynke i podsumujemy miniony tydzień
28 sierpnia 2023, 07:02
. | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 70,9 | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | ||
| Wt | ? | 1 | 2 | 443 | 1 | 1 | 5 | |
| Śr | 71 | 0 | 2 | 358 | 1 | 1 | 4 | |
| Czw | 71,4 | 0 | 2 | 315 | 1 | 1 | 4 | |
| Pt | 72,6@ | 0 | 2 | 412 | 1 | 1 | 4 | |
| Sob | 71,9@ | O | 1 | 254 | 1 | 1 | 3 | |
| Ndz | 71,9@ | 0 | 1 | 276 | 1 | 1 | 3 | |
| Punkty za zmianę wagi | -10 | Punkty razem | 18 | |||||
Edytowany przez Mirin 4 września 2023, 04:54
28 sierpnia 2023, 10:13
| 28.08 3.09 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 75.0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 3 | ||
| Wt | 74.4 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Śr | 74.5 | 2 | 2 | 1 | 0 | 5 | ||
| Czw | 74.9 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Pt | 75.1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | ||
| Sob | 74.8 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||
| Ndz | 75.3 | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | ||
| Punkty za zmianę wagi | -3 | Punkty razem | 27 | |||||
Zaczynam tydzień z nastawieniem, że zobaczę 73 w niedzielę :P
Edytowany przez Chomiczka14 5 września 2023, 08:30
