© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 grudnia 2022, 22:03
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 121 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
02 styczeń 2023r. (poniedziałek) – 29 styczeń 2023r. (niedziela)🤗
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 01.01.2023 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
8 stycznia 2023, 20:42
No to się dodałem😛 u mnie oczywiście ramę musi iść w górę, bo zacząłem ćwiczyć z taśmami oporowymi. W diecie nie wiem co pisać, bo ogólnie moja dieta to mż🤓 jedynie całkowita rezygnacja ze słodyczy i słodkich napoi. Ale ćwiczenie zawsze będą powyżej 500 kalorii...
9 stycznia 2023, 12:52
A ja dziś osiągnęłam wagę sprzed ciąży 🥳 jeszcze mam trochę sadła do zrzucenia z brzucha i boczków. Marzę o powrocie do ciezarow, ale muszą jeszcze poczekać.
Muszę dzisiaj kupić metr i się pomierzyć, bo gdzieś się zawieruszył przy przeprowadzce.
Edytowany przez Tonya 9 stycznia 2023, 12:54
9 stycznia 2023, 14:37
No to ja się śmieję, że muszę miarę z bumerangiem kupić żeby się w brzuszysku zmierzyć😛
9 stycznia 2023, 14:39
Jaco, masz identyczna wage, jak ja. Wymiary za to lepsze 😭 Tez mam cel 110 w tej edycji, wiec zakasamy rekawy 💪
Tonya, gratulacje, ale Ci szybko poszlo ;-)
9 stycznia 2023, 14:48
Cancri, tylko że mnie to wszystko w bebzonie siedzi🙄🙄🙄 przechodzę drugi etap😜😜
9 stycznia 2023, 14:56
Ja się zważę jutro rano, bo jeszcze ze mnie "wesele"schodzi" 🤪
9 stycznia 2023, 18:10
Ja jestem na wycieczce w Pradze i dietę trzymam, bo się pochorowałam i apetytu zero.
9 stycznia 2023, 18:43
Budyniek ja w 2021r przy covidzie zjechałem przez 2 tygodnie 7kg. Ale dosłownie nic nie jadłem... Raptem może 3 kromki chleba z masłem dziennie. Zero smaku, węchu, apetytu...
9 stycznia 2023, 19:54
Zerknęłam w tabelki, piękne spadki mają dziewczyny...wooow! Poprzedni tydzień będzie miał boskie zestawienie:)
Ja dopiero zaczynam od dzisiaj, ale mocno się sprężam, żeby nie wisieć znowu w ogonie;)
