© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 grudnia 2022, 22:03
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 121 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
02 styczeń 2023r. (poniedziałek) – 29 styczeń 2023r. (niedziela)🤗
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 01.01.2023 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
10 stycznia 2023, 13:48
Co tu się zadziało w tych wynikach
😁🥳😵
Podsumowanie 1 tygodnia:
Klasyfikacja punktowa (tzw "na spokojnie"😉):
01. sunny86 74 pkt
02/03. kasia1261, Magnoliaa2022 70 pkt
04. limonki 61 pkt
05. rabarbar_03 60 pkt
06. araksol 59 pkt
07. Tonya 58 pkt
08. sugar_junkie 57 pkt
09. Zooma 56 pkt
10/11. zolzaaaa, CuraDomaticus 55 pkt
12/13/14. cancri, BlushingBerry, entuzjastakaloryczny 53 pkt
15. Balonkaa 51 pkt
16. odliczam 50 pkt
17/18/19. Envi40, Marianna222, Budyniek2023 40 pkt
20. Kutaczan 38 pkt
21. Jaco76 37 pkt
22. Janzja 35 pkt
23. Alegriaa 30 pkt
24. betikob77 12 pkt
🍪
Klasyfikacja wagowa!!😨😛🤗
01. limonki -2,7 kg
02. zolzaaaa -1,9 kg
03. cancri -1,8 kg
04. BlushingBerry -1,6 kg
05/06. entuzjastakaloryczny, Magnoliaa2022 -1,3 kg
07. kasia1261 -1,2 kg
08/09. Balonkaa, araksol -1,1 kg
10. Tonya -0,9 kg
11. sunny86 -0,7 kg
12. Zooma -0,6 kg
13/14. rabarbar_03, sugar_junkie -0,5 kg
15/16/17. Janzja, Marianna222, odliczam -0,3 kg
18. Alegriaa -0,2 kg
19. Budyniek2023 -0,1 kg
20. betikob77 +0,3 kg
👍
Czyste szaleństwo. W takim tempie jak waga będzie spadać, to już edycji 122 nie będzie!! Gratulacje dla wszystkich za noworoczny zapał, zapraszam do kontynuacji drugiego tygodnia!!
Edytowany przez Janzja 10 stycznia 2023, 13:48
10 stycznia 2023, 14:35
Jaco pokaż jakie hula hop jest smart? ? Ja odgrzebałam ostatnio hula hop sprzed kilkunastu lat, takie z wypustkami. Nie wiem czy wraz z wiekiem delikatna sie zrobiłam czy co, ale z jednej strony nabilsm sobie sporego siniaka ?
Początek roku chyba zawsse jest motywujący bo widzę, że większości dobrze poszło. Ja mam przestój w ruchu. 4 dni wycięte z życiorysu. Może dzisiaj się poruszam, ale tak na spokojnie bo samopoczucie nadal średnie.
O jak sobie przypomnę czasy po ciazy to był chyba najlepszy mój czas odchudzaniowy, szybko wracałam do formy i wyglądałam lepiej już przed. Szczególnie po pierwszej ciąży. KP mi sprzyjało w traceniu dodatkowych kilogramów. Także ja czasy ciążowe i po ciążowe wspominam dobrze. Tyle, że to nie jest sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów, szczególnie w tym wieku ?
takie cuś... normalne hula hop by się na mnie zaklinowało😁
10 stycznia 2023, 14:38
Jaco, też zamówiłam zestaw gum oporowych. Mam w domu jedną, ale o dość słabym obciążeniu, a fizjoterapeuta kazał mi ćwiczyć na tych mocniejszych. Potrafią zmęczyć, to prawda ;)
Balonkaa, musisz odwrócić swój pasek wagi!!! :D
Ja znalazłem taką stronkę. Fajne ćwiczenia z długimi gumami są... https://gymbeam.pl/blog/33-cwi...
10 stycznia 2023, 14:49
Gratulacje dziewczyny!
Ja wlasnie zauwazylam, ze zle policzylam punkty za cwiczenia, powinnam dac sobie 3 pkt zamiast 2 za ten dni cwiczeniowe, ale to w zeszlym tygodniu byl jeden dzien to plasuje mnie jedno oczko wyzej co najwyzej ;-)
10 stycznia 2023, 15:24
Gratulacje dla wszystkich 🥰
Janzja, dziękuję za podsumowanie :)
Ja nie zdążyłam wpisać wagi, ale nie ma się czym chwalić - u mnie waga bez zmian.
10 stycznia 2023, 16:29
No i chyba poległem... wciągnąłem dwa kebaby domowe🙁 Pieczony kurczak z ogórkiem surowym, kapustą pekińską i sosem czosnkowym zawinięte w tortillę... ale dobre było i nie ciągnie już na kebsa do turasa🤪🤪
10 stycznia 2023, 18:58
Gratulacje dziewczyny i chlopaku 😁😉 trzeba sie teraz pilnowac, bo zawsze w rywalizacji byly same baby a teraz nam sie trafil rodzynek 😄 chyba pierwszy raz odkad pamietam rywalizacje. A to juz baaardzo dlugo 😜
U mnie dzis wpadl marsz z wozkiem :)
10 stycznia 2023, 19:24
No i chyba poległem... wciągnąłem dwa kebaby domowe? Pieczony kurczak z ogórkiem surowym, kapustą pekińską i sosem czosnkowym zawinięte w tortillę... ale dobre było i nie ciągnie już na kebsa do turasa??
Gdyby nie ten sos, to wlasciwie chyba nic tak zlego ;-) No i domowej roboty.
10 stycznia 2023, 19:43
Gratulacje dziewczyny i chlopaku ?? trzeba sie teraz pilnowac, bo zawsze w rywalizacji byly same baby a teraz nam sie trafil rodzynek ? chyba pierwszy raz odkad pamietam rywalizacje. A to juz baaardzo dlugo ?
U mnie dzis wpadl marsz z wozkiem :)
Ale to chyba dobrze😳😳😜😜🤣
10 stycznia 2023, 19:46
Cancri ja jako tako diety nie mam. Raczej zmieniam nawyki żywieniowe. A jeżeli chodzi o sos, to jest z jogurtu naturalnego, trochę majonezu, czosnek, odrobina cukru, sól i pieprz... I tak młody prawie cały zeżarł🤦🤦🤦🤦
