© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 listopada 2022, 00:34
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 120 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 5 tygodni
28 listopada 2022r. (poniedziałek) – 01 stycznia 2023r. (niedziela) 🥳😁😍
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO ŚRODY 30.11 do godz. 11:59 :) Aktualna finiszowo-roczna edycja jest nieco opóźniona i spada z nienacka więc pierwszy tydzień jest treningowy (i nie dolicza się do punktów przyznawanych za Miss ;)). Przepraszam za zamieszanie :D. Proszę wklejać tabelki i uzupełniać, a otwarcie czatu odbędzie się w środę koło południa.
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
Edytowany przez Janzja 28 listopada 2022, 00:43
8 grudnia 2022, 00:29
Podsumowanie 1 tygodnia:
🎈Klasyfikacja punktowa:🎈
01. Magnoliaa2022 64 pkt
02. araksol 63 pkt
03. sunny86 57 pkt
04. CuraDomaticus 48 pkt
05. Tonya 45 pkt
06. Balonkaa 43 pkt
07. Kutaczan 37 pkt
08. UzaleznionaOdLukrecji 36 pkt
09. Marianna222 29 pkt
10. Karolka_83 26 pkt
11. Janzja 24 pkt
12. Envi40 23 pkt
🥩Klasyfikacja wagowa:🥩
01. Magnoliaa2022 - 1,1 kg
02. araksol - 0,9 kg
03. UzaleznionaOdLukrecji - 0,8 kg
04. Balonkaa - 0,6 kg
05. Envi40 - 0,4 kg
06. Janzja - 0,15 kg
07/08/09/10/11 CuraDomaticus 0 kg, Marianna222 0 kg, Tonya 0 kg, Kutaczan 0 kg, sunny86 0 kg
12. Karolka_83 + 0,3 kg
🌹
W obu klasyfikacjach powtarzają się Magnoliaa2022 na pierwszym miejscu i na drugim - araksol. Gratulacje dla wszystkich!😇
Ps. W tym tygodniu przodowało wodowanie 😉
8 grudnia 2022, 14:11
Brawo dziewczyny:)
Janzja jak zawsze niezawodna:)
12 grudnia 2022, 13:47
Dziewczyny, tymczasowo wypadam z rywalizacji - chyba całkiem z tej edycji, o ile w okresie świątecznym mi się nie odmieni i nie zacznie znowu chcieć tabelkować;) dzieciaki solidnie się pochorowały, ja od paru tygodni też nie umiem się doleczyć, więc nie ćwiczę, w pracy nawał nowych rzeczy, kalorii mi się liczyć nie chce, zer do tabelki też mi się nie chce wpisywać, a tak poza tym jak wchodzę na vitalię to wpadam potem w to bagno tematów pozakładanych przez Keymę i niepotrzebnie czytam wszystko, a to jest wyjątkowo durny sposób na marnowanie czasu:P dlatego powodzenia Wam, dziewczyny, i do zobaczenia w nowej edycji:)
12 grudnia 2022, 14:45
Oooooo szkoda :( Ale sama odpadłam z poprzedniej edycji, więc rozumiem. No ale szkoda.
Uzbierałam tak solidnie mało punktów, postaram się w tym tygodniu więcej :D
Jak tam u Was gotowość do Świąt?
12 grudnia 2022, 19:13
Lukrecja, trzymaj się świątecznie - jak coś jesteśmy ;). A jak nie, to będzie start poświąteczny od stycznia :D.
Zooma - jak tam pływanie, ja o moim już zapomniałam obawiam się xD.
12 grudnia 2022, 20:29
Ja już drugi tydzień nie ćwiczę, bo cały czas jestem chora. Nie wiem co to za świństwo mnie dopadło, ale trzyma i trzyma. Mam nawet wrażenie że zamiast lepiej to jest gorzej.
Apetyt za to gorszy i jem mniej. Waga spada...i mięśnie też :(
12 grudnia 2022, 20:57
Wy mi nie uwierzycie 😂😂😂 Wyszlam dzisiaj z domu rano zaprowadzic corke do szkoly, mam jeszcze 3 dni chorobowego, wiec myslalam super, przejde sie te 3 dni z nia z buta, wieczorami sobie na silke pochodze, a tu co? Wyrznelam sie pod szkola! Jak do domu te 2km wrocilam, to ja nie wiem. Ale kostki, to nie mam, mam wielka banie, jutro czeka mnie lekarz ;( myslalam, ze do wieczora jakos przejdzie, ale nie...;( Pierwszy raz wyszlam tak od tych 2. tygodni, bo wracamy do zycia.
Wiec ja to juz sie na grudzien poddaje. Mam nadzieje, ze od nowego roku bedzie lepiej 😭😭😭 bo to jakas masakra od polowy listopada jest.
Edytowany przez cancri 12 grudnia 2022, 20:58
13 grudnia 2022, 08:17
O rany 😨 Dziewczyny - to już chyba nam limit strzelił wypadków i zachorowań. Niech już nikt więcej nie choruje - dbajcie o siebie.
Cancri - współczuję szczerze, mam nadzieję, że to tylko zwichnięcie i szybko się zrehabilitujesz. Zdrówka dużo.
Janzja - a weź mnie nie denerwuj :P Nie widziałam chloru w wodzie od ponad miesiąca, bo albo choróbsko, albo rekonwalescencja, albo okres, albo inne wyjazdy - już wożę spakowaną torbę na basen w aucie licząc, że może przejazdem gdzieś się chlupnę. Ale po miesiącu ponad niećwiczenia to teraz stękam nawet przy jodze :)
A jak u Ciebie - masz czas w zalataniu grudniowym coś fajnego poćwiczyć?
14 grudnia 2022, 00:02
Dziewczyny - zdrówka. Ale nie wykruszajmy się tak hurtowo :D.
Zooma - hehe z tą torbą, ja kiedyś tak wokół siłki łaziłam z ciuchami i dojść nie mogłam. Ja teraz zalatana pracą, ale 20k codziennie jest - rower tylko był w pierwszych dniach, potem przerzuciłam się na mzkę. Chód jednak poprawny, bez przeciążeń więc jest ok. Dieta cud działa - już mam pewniaka 74kg z gramami. Nie mam czasu dosłownie jeść i trzy posiłki dziennie wchodzą 😉. I może będzie multisport na styczeń, a wtedy też czaję się tym razem na mniejszy, rekreacyjny basenik i sauny. Ale do Iron manów nam daleko tym trybem 😛
14 grudnia 2022, 00:23
Podsumowanie 2go tygodnia!! (Ja chyba tylko jednak umiem przysiąść do Vitalii w nocy i niemożliwością dla mnie jest zrobienie tego w południe ;)).
Klasyfikacja punktowa:
01. Magnoliaa2022 58 pkt
02. CuraDomaticus 56 pkt
03. Envi40 53 pkt
04. araksol 50 pkt
05. Marianna222 37 pkt
06. Janzja 30 pkt
07. Kutaczan 29 pkt
08. Karolka_83 27 pkt
09. Zooma 24 pkt
🍟
Klasyfikacja wagowa:
01. Envi40 - 1 kg
02. Magnoliaa2022 - 0,8 kg
03. Janzja - 0,6 kg
04. Karolka_83 - 0,2 kg
05/06 CuraDomaticus, Marianna222 0 kg
07. Kutaczan + 0,3 kg
Brawa dziewczęta 😀 za uczestnictwo! Zachęcam do powrotów całą resztę choćby i na tydzień ;). Envi i Magnolia występują podwójnie na podium!!
Najlepiej większości z wodą wychodzi mimo zimy - z ciekawości - jak w tym okresie ją pijecie? Normalną zimną czy jakieś herbatki bezkofeinowe w większości?
