© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 listopada 2022, 00:34
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 120 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 5 tygodni
28 listopada 2022r. (poniedziałek) – 01 stycznia 2023r. (niedziela) 🥳😁😍
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO ŚRODY 30.11 do godz. 11:59 :) Aktualna finiszowo-roczna edycja jest nieco opóźniona i spada z nienacka więc pierwszy tydzień jest treningowy (i nie dolicza się do punktów przyznawanych za Miss ;)). Przepraszam za zamieszanie :D. Proszę wklejać tabelki i uzupełniać, a otwarcie czatu odbędzie się w środę koło południa.
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
Edytowany przez Janzja 28 listopada 2022, 00:43
6 grudnia 2022, 02:31
Tonya, gratulacje! Laura 🥰 bardzo mi sie podoba to imie :)
Jak sie czujesz po cesarce? Poki co daj sobie czas, zeby dojsc do siebie i przede wszystkim ogarnac nowa rzeczywistosc 😃😘
6 grudnia 2022, 07:14
Tonya, gratulacje 🥰
Zdrówka dla was, niech Laura zdrowo rośnie 💪
6 grudnia 2022, 07:15
Jak dla mnie, trening wozkowy jest ok 😊
6 grudnia 2022, 07:17
U mnie spadło 0.4 kg w tamtym tygodniu. Ale nic nie ćwiczyłam, jadłam byle jak, to pewnie mięśnie spadły z hukiem 😉
6 grudnia 2022, 10:23
Tonya gratulacje!
6 grudnia 2022, 10:26
Gratulacje, Tonya! Zdrówka dla Ciebie i małej Laury:)
Balonkaa: ja też uważam, że trening wózkowy jest okej - w dodatku z korzyścią dla Ciebie i dziecka:)
U mnie w tym tygodniu zupełnie niezasłużony spadek, chyba spowodowany cyklem. A może przez chorobę gardła mniej jadłam albo wypiłam za mało płynów przez weekend, kto wie;p
6 grudnia 2022, 11:22
Tonya - gratulacje!!! 😍
Balonkaaa - haha pamiętam te czasy, gdzie samotne wyjścia do LIDLa czy Biedry były jak wczasy na Kanarach :D Przechadzałam się miedzy półkami co by przedłużyć jak najdłużej tą godzinę wolności 🤪 Jak dla mnie wózkowe spacery jak najbardziej na tak. Wbrew pozorom te spacery mogą trwać na prawdę długo - w zależności od dziecka, więc kcal trochę może spaść. Ale tu różnie może być. Córka moja szybko się budziła i w domu i na spacerach i trzeba było lecieć z powrotem do domu, więc max godzinka wpadała z czego jakieś 30 minut snu, ale mój syn spał jak zabity, że i zakupy zrobiłam i zwiedziłam całe osiedle a po 3 godzinach jak już mi się nie chciało łazić, to odczepiałam gondolę od wózka i targałam na 2 piętro i siup na balkon bo nie miał zamiaru się obudzić ;) Z córką z kolei jak tylko przekraczałam próg sklepu, to od razu oczy jak 5 złotych było i koniec spania, więc z nią tylko przebieżka po osiedlu wchodziła w grę i to nie za długa ;) Dzieci są różne jednak.
A będąc w temacie ZRP - u mnie dziś mały wzrost + 0,3, ale zupełnie nie wiem skąd, bo nie było szaleństw, wiec olewam i się nie przejmuję - może jakieś chwilowe zawirowanie :)
6 grudnia 2022, 12:24
Tonya serdecznie gratuluję!!! 😀
Dużo zdrowia dla Was!
6 grudnia 2022, 16:38
Dzięki dziewczyny! U nas wszystko ok. Już napisałam do mojej fizjoterapeutki o jakieś rady co mogę ćwiczyć itp bo juz mnie zaczyna kregoslup napieprzac. Poki co staram sie duzo chodzić. Wczoraj czulam sie fatalnie dzis juz duzo lepiej :)
Powodzenia laski!
6 grudnia 2022, 19:12
Cześć.
Rety, ile przegapiłam. Tonya gratulacje córeczki. Dwie młode ZRPowiczki nam się pojawiły. I super - w kobietach siła.
Wybaczcie, że nie dokończyłam poprzedniej edycji, a i w tej jestem spóźniona. Problemy zdrowotno pracowe mi zaburzyły czasoprzestrzeń i teraz zaczynam wracać do normalności. Ależ jest ciężkooooo!!! :)
Jak przez ostatni prawie miesiąc nie myślałam o diecie i ćwiczeniach, to teraz jest mi tak trudno się wbić w rytm ćwiczeń i przestać pochłaniać czekoladę. Na razie zaczęłam od wody i kwadransa ćwiczeń, żeby w ogóle ruszyć.
