© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 października 2022, 20:24
Hej :) Są tu jakieś mamy chcące zawalczyć o siebie ? Może ktoś mi potowarzyszy ? Jestem mamą 4 dzieci, obecnie walczę o lepszą siebie. Jestem w połowie drogi, a ta druga połowa na pewno lżejsza nie będzie :) Miło popisać z kimś w podobnych okolicznościach :)Moje marzenie to wyglądać, jakbym nigdy w ciąży nie była... Zapraszam :)
Edytowany przez Pixi18182 15 października 2022, 20:26
16 października 2022, 12:07
hejka :) nie jestem jeszcze mamą ale chętnie przyłącze się do wątku. moim argumentem jest zadbanie o siebie komlepleksowo aby urodzić bez komlikacji zdrowe dzieciątko. ma do zrobienia wiele: pozbyć się nadwagi, wyrównać hormony, wyjść z anemi, wzmocnić ciało i mięsnie dna miednicy.
16 października 2022, 15:34
hejka :) nie jestem jeszcze mamą ale chętnie przyłącze się do wątku. moim argumentem jest zadbanie o siebie komlepleksowo aby urodzić bez komlikacji zdrowe dzieciątko. ma do zrobienia wiele: pozbyć się nadwagi, wyrównać hormony, wyjść z anemi, wzmocnić ciało i mięsnie dna miednicy.
Hej :) Jasne :) Mam nadzieję, że uda Ci się osiągnąć cele, zajść w ciążę i urodzić zdrowego dzidziusia <3
17 października 2022, 08:05
Autorko, a w jakim wieku masz dzieci? U mnie trójeczka 3,6,8 lat + praca na pełen etat i przez to, że ciągle jestem w niedoczasie często jem byle co, słodycze albo dojadam po dzieciach. Wbrew pozorom w ciążach nie tyłam dużo, bo max 10 kg w każdej, ale po każdej też zostawały mi 2-3 kg do zrzutu x 3 ciąże to już 10 kg mi się uzbierało.
17 października 2022, 09:07
Bas20 ja mam dwójkę (3,5 i 2latka), ale doskonale rozumiem ten brak czasu. Też często jem w biegu i byle co, albo nic konkretnego a wiecznie podjadam. Chcę to zmienić.
17 października 2022, 10:29
Cześć! Jestem mamą i chętnie się przyłoczę. Nie mam dużo do zrzucenia, raczej chciałabym popracować nad jędrnością i regularnością w ćwiczeniach ;)
17 października 2022, 11:51
Wygląda na to, że to grupa dla mnie. Mój syn ma 4 miesiące, więc najwyższy czas zabrać się za moją wagę. Na początek chciałabym zrzucić 5kg, żeby mieć wagę sprzed ciąży. Później jeszcze z 15kg, ale takie duże cele są trochę przerażające, więc skupię się na tych 5kg.
Od kilku dni liczę kalorie z fitatu, a dzisiaj zaczynam jesienne wyzwanie z Codziennie Fit.
Czy powstanie jakaś grupa?
17 października 2022, 13:02
mr_espresso mam podobny cel - chcę zrzucić 5kg!
17 października 2022, 15:02
Autorko, a w jakim wieku masz dzieci? U mnie trójeczka 3,6,8 lat + praca na pełen etat i przez to, że ciągle jestem w niedoczasie często jem byle co, słodycze albo dojadam po dzieciach. Wbrew pozorom w ciążach nie tyłam dużo, bo max 10 kg w każdej, ale po każdej też zostawały mi 2-3 kg do zrzutu x 3 ciąże to już 10 kg mi się uzbierało.
Bas20 moje dzieci mają 8,6,4 lata i najmłodsza 6 miesięcy :) Obecnie jestem na macierzyńskim i mam męża za granicą więc ręce pełne roboty... Mam podobnie jak Ty, po każdej ciąży ,,coś '' zostawało . Mimo , że pięknie schudłam po 3 dziecku przy Covidzie , pracy i nieobecnością męża nie podołałam i jadłam byle co ... Wtedy przytyłam do 72 kg i tak zaszłam w 4 ciążę. Ale już mamy swoją wymarzoną 4 i czas się wziąć za siebie :) Bez wymówek :)
18 października 2022, 23:34
Ja chciałabym zacząć się zdrowo odżywiać, brać przykład z innych, bo w ciągu dwóch lat chce mieć dziecko z powodów zdrowotnych niestety nie mogę z partnerem długo czekać.
19 października 2022, 10:45
Jeżeli chodzi o starania o dziecko to z całego serca polecam zwiększyć ilość tłuszczu w diecie - oliwa z oliwek, awokado, orzechy, masło. Ze swojego doświadczenia powiem, że staraliśmy się długo, bo były problemy z cyklem i płodnością, a jak zaczęłam jeść więcej dobrych tłuszczy to w ciągu miesiąca zaszłam w ciążę. Do tego zrezygnowałam z ciężkich ćwiczeń na rzecz jogi i spacerów. Może komuś się ta info przyda ❤️
