© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 września 2022, 04:48
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 118 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
3 październik 2022r. (poniedziałek) – 30 październik 2022r. (niedziela)
Czas odrzucić ciepły kocyk i zacząć robić formę na jesień 😏
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 2.10 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
3 października 2022, 09:48
Powodzenia!
3 października 2022, 13:14
Powodzenia, wielu dziesiątek i pięknych spadków na wadze i w obwodach :)
3 października 2022, 13:21
Powodzenia, dziewczyny! Jest nas niewiele, więc musimy się sprężyć i pokazać klasę;)
3 października 2022, 20:44
Hej dziewczyny! Szkoda, że nie mogę wziąć już udziału, spóźniłam się niestety o jeden dzień :D Czy jednak będę mogła się tu odzywać mimo braku tabelki i niezbierania punktów? :)
3 października 2022, 21:18
Hej dziewczyny! Szkoda, że nie mogę wziąć już udziału, spóźniłam się niestety o jeden dzień :D Czy jednak będę mogła się tu odzywać mimo braku tabelki i niezbierania punktów? :)
Myślę, że możesz spróbować się ładnie uśmiechnąć do Prowadzącej, to może coś zaradzi na to spóźnienie :)
Edytowany przez Zooma 3 października 2022, 21:18
3 października 2022, 22:10
Hej dziewczyny! Szkoda, że nie mogę wziąć już udziału, spóźniłam się niestety o jeden dzień :D Czy jednak będę mogła się tu odzywać mimo braku tabelki i niezbierania punktów? :)
Wklej tabelke :)
4 października 2022, 11:00
Powodzenia dziewczyny! :) Ale faktycznie malutko nas strasznie. Czasem po 30 osób było. ALE! nie ważne ile nas zacznie a ważne ile skończy, bo z tych 30 czasem zostawała do końca garstka ;) Jest nas niewiele, to może będziemy się starały bardziej :)
Edytowany przez Karolka_83 4 października 2022, 11:00
4 października 2022, 15:01
Po 1. stycznia znów będzie 30:)
4 października 2022, 15:07
To chyba taki ogólnie mało motywacyjny okres bo i szkoły rozpoczęte i studia to zaczyna się zabieganie jakie faktycznie, jak Lukrecja pisze, skończy się dopiero po Wigilii 🤪. Ale mamy już 10 osób zamiast 9ciu i mocne zawodniczki więc jest spora szansa, że pod koniec tyle samo zostanie 😀.
U mnie nieco falstart, jeszcze do doważyłam się do wcześniejszej edycji dobrze, zaraz to zrobię jakoś. Przynajmniej się ustabilizowałam, że nie rosnę, tak to jadę na kateringu (teraz z powodu inflacji), pilnuję regularnych godzin jedzenia, wymieniam hulajnogi na rower, jak się trafi idę na zajęcie na siłkę - mam też plan treningowy, ale jeszcze go nie zaczęłam. W domu też uskuteczniam ulubione kardio z yt jak mi się chce ruchu, a na siłkę nie dotrę już. Więc stabilnie, jak coś z tego zleci w dół to będzie fajnie.
A jak u Was sprawy?
4 października 2022, 16:30
@Janzja, jakie cardio z YT lubisz? Może też spróbuję :)
U mnie ogólnie dobrze. Ostani tydzień poprzedniej edycji miałam przerwę od diety, ćwiczeń i ogólnej dyscypliny - także szalałam z cudami jedzeniowymi, różnymi i grzesznymi 😈
Następna przerwa dopiero na początku grudnia, więc teraz cisnę ile się da. A że nas jest 10tka w tej edycji... no cóż, powiem trochę z darwinowska - zostają najlepsi :)
