Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 116 (1.08.2022- 4.09.2022)

Ja wczoraj wrocilam z urlopu. Jako, ze Mloda ma w sobote rozpoczecie szkoly, to ten tydzien mam mega duzo na glowie. Ale na szczescie ona jest 4 dni u dziadkow. Tak czy siak, w przerwie na obiad kupowalam w sklepie dekoracje hahaha i inne takie...

Albo puchne przez upaly i odstawienie tabletek, albo po prostu. Nie zwazylam sie rano, bo do 3 rano nie moglam w ogole tu zasnac przez upaly.

Ja wróciłam z ostatniego wakacyjno-weekendowego wyjazdu z mocnym postanowieniem poprawy w kwestii ruchowej i dietowej, jak zwykle zresztą:P teraz już bedzie bardziej stabilnie niz przez wakacyjne miesiące, chociaż muszę jeszcze nadrobić kilka spotkań towarzyskich, więc trzeba będzie pilnować diety.

Szkoda, że przez weekend ciągle lało, bo nie udało mi się ani razu wyskoczyć w góry. Zaliczyłam tylko kilka dłuższych spacerów po płaskim.

Bardzo Wam współczuję tych upałów. Ja teraz mieszkam na wsi, jakieś 50 km od morza i do tego w sporym domu, więc nawet jak na zewnątrz było piekło, to w domu temperatura była dość znośna. 
Ale wiatraczek i tak sobie pracował cały czas. W sumie dalej pracuje, choć przed chwilą spadł deszcz i się tak fajnie chłodno zrobiło :)

Lukrecja- no Ty mialas dosc intensywne wakacje jesli chodzi o wyjazdy 😁 

Zooma- zazdroszcze chlodku 😉 u nas jest teraz troche lepiej, ale wciaz brakuje powietrza :) 

zgodnie z postanowieniem, mimo upalu- pocwiczylam 😁 40 minut tanca dla ciezarowek 😅 brawo ja! 

Ja w tym tygodniu się nie postarałam i pewnie jutro na wadze zobaczę tego skutki. Od piątku do dziś jeździliśmy po znajomych i rodzicach, jedzenie po za domem, trochę słodkości, ruchu nie za wiele... szału nie ma, ale za to spędziłam wspaniałe ten czas :)

Balonkaa, u Ciebie w mieście są zajęcia specjalnie dla ciężarówek? Szukałam u siebie i niestety nic ma, coś tam było ale była mała frekwencja i odwołali. Na yt też za dużo tego nie ma więc coś sama kombinuje z piłką i hantelkami. Ale to nie to samo co na zajęciach w grupie albo jak ktoś zgrzewa do walki :D

tak, to sa zajecia specjalnie dla ciezarowek. Prowadzi je fizjoterapeutka uroginekologiczna :) 2 razy w tygodniu po godzince. Jak szukalam tych zajec to znalazlam tez jakas joge dla ciezarnych, ale joga to akurat nie moja bajka :) widzialam ze na mojej silowni tez ruszaja z zajeciami dla kobiet w ciazy, wiec wybor jest :) na basenie tez podobno mamy jakies zajecia dla ciezarowek i to darmowe, ale jakos nie moglam sie wybrac :D

ja ostatnio korzystam ze strony "momama". Tam maja rozne treningi dla nas. Mozna wykupic subskrybcje. Jest tez darmowe 7 dni, zeby sobie obczaic co i jak :) na youtubie szukalam dlugo odpowiednich cwiczen, ale nie moglam znalezc nic konkretnego :/ 

U nas też były ćwiczenia dla ciężarówek prowadzone przez fizjoterapeutkę i skupione głównie na mięśniach dna miednicy - świetna sprawa, sporo ważnej wiedzy, i naprawdę pomagają:) jak masz możliwość chodzić, to gorąco polecam. Ja chodziłam też na jogę i też było fajnie.

Balonkaa: tańce dla ciężarówek też brzmią super:) podobno dzieci uwielbiają bujanie, jakie serwuje im się przy tańcu. Takich zajęć jeszcze nie widziałam:)

A co do wyjazdów: kilka ostatnich tygodni było nieco bardziej intensywnych (może przez to, że ciągle o tym wspominałam wydaje się, że było tego jakoś strasznie dużo;)). Musieliśmy się wyrobić z wyjazdami do końca sierpnia, bo od września córka idzie do pierwszej klasy. Potem zostaną tylko weekendy:)

U mnie też weekend wyjazdowy. Jeden dzień u rodzinki, drugi dzień w zoo :) Trochę się nałaziliśmy, ale dzieciaki zadowolone. Dziś na wadze zastój - waga jak przed tygodniem, ale jest @ od wczoraj, więc i tak cud, że nie ma +1kg :D Wiec zakładam optymistycznie, że jakiś tam spadek musiał być, skoro waga stoi (a zawsze rośnie jak ta cholerna @ przylezie). Wyjdzie za tydzień zapewne :)

Balonkaa j w tym tygodniu mam 34 punkty. waga bez zmian. Nie mogę uzupełnić tabelki na telefonie. Zrobię to jutro po powrocie znad morza 

Dziewczyny, wiele z Was nie wypelnilo jeszcze tabelek, dlatego daje Wam jeszcze czas, a podsumowanie zrobie jutro wieczorem 🙂 Byl dlugi weekend, wiec moze czesc z Was dopiero wraca z wyjazdow :) 

Przypominam, zeby wypelniac rowniez czesc nad tabelka (waga/roznica/punkty) i wpisywac do niej aktualna wage, roznice, czyli ile na plus lub ile na minus i punkty z tabelki, ewentualnie powiekszone lub pomniejszone o spadek/wzrost wagi. Dla przypomnienia odsylam do pierwszej strony do ogolnych zasad wypelniania tabelek 😉