Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta dukana startujemy 23,05,2011 zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika florla

florla

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 447

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 12:13

witam wszystkich
Tworze to forum dla osób które maja już dość patrzenia w lustro z niedowierzaniem ze moj tylek to naprawde moj tyłek.
czas sie za siebie wziąść!!!!
ZAPRASZAM TU WSZYSTKIE OSOBY KTÓRE CHCĄ SIĘ DOŁĄCZYĆ DO DIETY.
MAM NADZIEJE ŻE RAZEM NIE BEDZIE NUDNO I MONOTONNIE NA NASZYM STOLE.

PISZCIE PROSZĘ WSZYSTKO CO WIECIE O DIECIE. CO O NIEJ MYŚLICIE I JAK ŁĄCZYCIE PRODUKTY.


ZAPRASZAM WSZYSTKICH
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madzikowa

madzikowa

  • Dołączył: 2009-10-17
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 08:51

czesc dziewczyny ja zamierzam na uderzeniowej byc 10 dni jak wytrzymam :) własnie wcinam serek homogenizowany:)ale co tak :) zamierzam dac z siebie wszystko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika florla

florla

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 447

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 08:57

mam prosbe dziewczyny. piszcie o tym co jecie i jak to robicie. zeby dieta nam sie nie znudziła. no i piszcie o swoich efektach..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika enigmatyczna20

enigmatyczna20

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 12:31

Hej dziewczyny! Można dołączyć?
Na dukanie jestem od 5 maja ;) Faza uderzeniowa trwała u mnie 7 dni.
Niestety [albo stety] nie mam u siebie wagi i wczoraj ważyłam się dopiero pierwszy raz od rozpoczęcia diety. Wynik ucieszył i to bardzo. 4 kg w 16 dni ^^


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ittan

ittan

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 19:22

dziś ostatni dzień "uderzeniówki"
dostęp do wagi będę miała az w poniedziałek,wtedy zobaczymy co i jak.
Nawet jeśli nie spadłam,lub spadłam mało z wagi to nie będę dramatyzować-wiem co i jak jadłam przez ten tydzień. Predzej czy później to musi zaowocować :)
DO BOJU DUKANKI!!!!
Zdjęcie użytkownika madzikowa

madzikowa

  • Dołączył: 2009-10-17
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 19:50

no  ruszamy od poniedziałku ja narazie staram się jeść dukanowo przyzwyczajam się ale jest trudno zwłaszcza ze trzeba robic obiady rodzinie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzikowa

madzikowa

  • Dołączył: 2009-10-17
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 19:52

no i  mam problem bo wazyłam się na dwuch  wagqach i jedna pokazuje 98 a druga 91 ! nie wiem co teraz chyba będę musiała znalesc jeszcze jedną wagę:)kupie sobie w czerwcu:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alex800

alex800

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 19:54

Witam, właśnie wróciliśmy z działki od znajomych. No pogoda wypasiona:) Nażarłam się warzyw jak bym ich rok nie widziała, a do tego mnóstwo innego żarcia oczywiście. Pęknę chyba. Jutro na wadze na bank + kilogram, ale cóż kocham warzywka :) Winka bym się napiła... A jak tam u Was dziewczynki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alex800

alex800

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 19:55

Madzikowa niesamowita różnica w wadze, a na ile się czujesz? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika florla

florla

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 447

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 20:31

ja tez nie mam wagi i ciezko mi bez niej. ale zakupie w przyplywie gotowki. jak ui was minal dzien? ja dzis 1 dzien na dukance i powiem wam ze super sie czuje. ale mieso mi nie wchodzi. wole ser albo jogurt.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika enigmatyczna20

enigmatyczna20

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 20:50

Ja miałam dziś bardzo aktywny i zabiegany dzień :) . Pobudka o 8:00. Na śniadanko serek wiejski, potem godzinka na basenie, biegiem na konferencję organizowaną przez moją uczelnię [ale tylko na jeden "wykład napisał(a):

, szybki obiad: gotowana pierś z kurczaka, na deser 1,5h na rowerze a na kolację jogurt naturalny z otrębami! ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.