Temat: dieta dukana startujemy 23,05,2011 zapraszam

witam wszystkich
Tworze to forum dla osób które maja już dość patrzenia w lustro z niedowierzaniem ze moj tylek to naprawde moj tyłek.
czas sie za siebie wziąść!!!!
ZAPRASZAM TU WSZYSTKIE OSOBY KTÓRE CHCĄ SIĘ DOŁĄCZYĆ DO DIETY.
MAM NADZIEJE ŻE RAZEM NIE BEDZIE NUDNO I MONOTONNIE NA NASZYM STOLE.

PISZCIE PROSZĘ WSZYSTKO CO WIECIE O DIECIE. CO O NIEJ MYŚLICIE I JAK ŁĄCZYCIE PRODUKTY.


ZAPRASZAM WSZYSTKICH
Pasek wagi

Enigmatyczna20, witam :)

Florla ja też wolę jogurty i serki ale napycham się mięchem z rozsądku i poprawiam serniczkiem albo jogurcikiem. Tak sobie czytam i albo Wy bardzo mało jecie albo ja pożeram niesamowite ilości Enigmatyczna ja po tak małej iklości jedzenia bym zeszła, jeszcze do tego basen...Dukan każe jeść, ale może ja jego słowa za bardzo wzięłam do serca... sama nie wiem

Bez obaw! Ja normalnie zazwyczaj też jem więcej ;) Tylko dziś jakoś wyjątkowo nie miałam apetytu ;) A ćwiczenia dodają mi takiego energetycznego kopa, że hoho! ;)
Jeszcze jutro samo białko a od poniedziałku znów warzywka ;) Idę systemem 3/3 ;)
Pasek wagi
Hej, im bliżej poniedziałku tym więcej mam obaw. Mieszkam z babcią, która cały czas mi truje, że mam się nie odchudzać bo wyglądam dobrze. Jasne, teraz mi tak mówi - gdy zaczęłam jeść normalne porcje i uprawiać więcej sportu.. Jestem na nią zła. I wiem, że będzie mi ciężko przez to jej gadanie ale dam radę!

Po pierwszej fazie drugą fazę rozpoczyna się białko + warzywa, co nie? 
Z babciami już tak jest. Mistrzynie we wmawianiu wnuczkom, że są głodne, chociaż dopiero co odeszły od stołu :P
Ja na szczęście mieszkam teraz w akademiku i jestem z dala od pysznych domowych obiadków ;)
Tak, druga faza rozpoczyna się białko+warzywa. Można wybrać różną opcję, np. 1/1 [1 dzień samo biało/1dzień b+w], 5/5 lub 3/3 ;)
Pasek wagi
Uf.
Chyba się zdecyduję na opcję 5/5 bo podobno daje efekty najszybciej i wyliczyłam sobie, że w czasie gdy jadę na szkolenie będę mogła jeść warzywa :)

Anecioch, dla mojej babci wszystko było dietetyczne a po wakacjach wracałam do domu o 5 kilo cięższa :) Jak się zaprzesz to gadanie babci puścisz mimo uszu. Jeśli chodzi o tryb, ja jestem na 1/1 który według Dukana jest tak samo skuteczny a mniej obciążający.

Coś nie mogę spać, od 5.30 jestem na nogach. Wy też tak macie podczas dietki, ze budzicie się bardzo wcześnie? 

czesc dziewczyny. Ja własnie jem serek homogenizowany z otrembami i siemie lniane dodałam  na obiad planuje: surimi z jogurtem moze dodam czosnek i do tego jajko gotowane
Oj Alex, Ty ranny ptaszku, zamiast w niedzielę sobie dłużej pospać, to Ty tak wcześnie na nogach? ;P Ja przed chwilą wstałam i przygotowuję sobie sałatkę tuńczykową na śniadanko ;)
Pasek wagi
dziewczyny czy  dozwolone jest makrela  w galarecie bo w biedronce maja takie cos i jestem ciekawa?
zjadłam serek i wypiłam kawę i czuję się pełna...byłam juz 20 min na spacerku rano z psem ale po południu będzie dłuzszy

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.