© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2022, 18:12
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 111 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 5 tygodni
28 marca 2022r. (poniedziałek) – 1 maja 2022r. (niedziela)
Wiosnę już mamy, teraz czas zacząć sezon "schudnąć do majówki";) Macie jakieś majówkowe plany?
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 28.03
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
12 kwietnia 2022, 11:30
Ja wlasnie uzupelnilam, chociaz bez wagi i cm. Tam sie nie ma co zmieniac, wage sprawdzalam w ndz i stala jak zakleta na 105.1, ehh. No ale w ndz poszalalam to nie mam sie co dziwic.
12 kwietnia 2022, 15:23
PODSUMOWANIE DRUGIEGO TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ nr 112
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
GRATULACJE!
W tym tygodniu mamy znów podwójne podwójne podium, więc wszem i wobec ogłaszam, że podwójne-podwójne staje się naszą tradycją;)
Najwyższy laur podwójnego pierwszego schodka zdobywa Lolaberry z 1,6kg zrzuconego balastu i 72 punktami! Świetny wynik, wielkie brawa:)
Podwójny laur zdobywa również Natalia0830 ze zrzutem 1,3kg i tylko jednym punktem mniej niż Lolaberry! Gratulacje:)
Pisałam ostatnio, że przebicie 70-ciu punktów zdarza się u nas rzadko? No właśnie. Więc teraz piszę, że zdarza się często, bo w tym tygodniu 70 punktów było wymagane, żeby dostać się na podium i udało się to margos99! Bardzo wysoki wynik:)
Ładną utratą wagi może pochwalić się też kiciusia97, która zdobyła drugie miejsce na podium wagowym! Brawa!
STATYSTYKI:
- nasz bilans wagowy w tym tygodniu to 7,25 zrzuconych kilogramów, co daje 0,6kg na aktywną uczestniczkę
- chudnące zrzuciły 7,65kg
- tyjące przybrały 0,4kg
- tabelki wypełniło 50% uczestniczek (to ten skrócony deadline, czy nadchodzące święta?;))
PODSUMOWUJĄC:
Idziemy jak burza:) Noty punktowe są niewiarygodnie wysokie, a spadki im nie ustępują. Aktywne dziewczyny naprawdę dają radę. Chwała Wam za to, oby tak dalej!
...i uważajcie przez Święta;)
UWAGA: czy chcecie, żeby po świętach wydłużyć czas na wypełnianie tabelek do np. środy 23:59/czwartku 12:00?
12 kwietnia 2022, 16:07
Gratulacje dziewczyny! 🥳
Mi obojetne w sumie, znajac zycie bede i tak na ostatnia chwile uzupelniac haha :D Chociaz bede starala sie teraz na biezaco...
12 kwietnia 2022, 16:16
PODSUMOWANIE DRUGIEGO TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ nr 112
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
GRATULACJE!
W tym tygodniu mamy znów podwójne podwójne podium, więc wszem i wobec ogłaszam, że podwójne-podwójne staje się naszą tradycją;)
Najwyższy laur podwójnego pierwszego schodka zdobywa Lolaberry z 1,6kg zrzuconego balastu i 72 punktami! Świetny wynik, wielkie brawa:)
Podwójny laur zdobywa również Natalia0830 ze zrzutem 1,3kg i tylko jednym punktem mniej niż Lolaberry! Gratulacje:)
Pisałam ostatnio, że przebicie 70-ciu punktów zdarza się u nas rzadko? No właśnie. Więc teraz piszę, że zdarza się często, bo w tym tygodniu 70 punktów było wymagane, żeby dostać się na podium i udało się to margos99! Bardzo wysoki wynik:)
Ładną utratą wagi może pochwalić się też kiciusia97, która zdobyła drugie miejsce na podium wagowym! Brawa!
STATYSTYKI:
- nasz bilans wagowy w tym tygodniu to 7,25 zrzuconych kilogramów, co daje 0,6kg na aktywną uczestniczkę
- chudnące zrzuciły 7,65kg
- tyjące przybrały 0,4kg
- tabelki wypełniło 50% uczestniczek (to ten skrócony deadline, czy nadchodzące święta?;))
PODSUMOWUJĄC:
Idziemy jak burza:) Noty punktowe są niewiarygodnie wysokie, a spadki im nie ustępują. Aktywne dziewczyny naprawdę dają radę. Chwała Wam za to, oby tak dalej!
...i uważajcie przez Święta;)
UWAGA: czy chcecie, żeby po świętach wydłużyć czas na wypełnianie tabelek do np. środy 23:59/czwartku 12:00?
Myślę, że to dobry pomysł przedłużyć czas o te 2 dni. Wiadomo, że czasami w święta zje się coś więcej i dla wiarygodnego pomiaru warto przesunąć ważenie
12 kwietnia 2022, 16:39
Gratulacje dziewczyny ☺
co do tabelek, to mi to obojetne :)
Za mna pierwszy trening nordic walking i musze przyznac, ze kije potrafia dac w kosc :) Momentami musialam zwalniac tempo, bo tetno bylo duzo za duze. Technika jeszcze do dopracowania, nie zawsze pamietam o puszczaniu kijkow z tylu, ale mocno czulam rece, szczegolnie triceps, wiec nie bylo zle :) bardzo fajny, energiczny trening. Musze zwrocic honor tej dyscyplinie bo zawsze kojarzyla mi sie z powolnymi emerytami ciagnacymi te kije jak za kare a tu takie zaskoczenie 😁
12 kwietnia 2022, 21:08
Gratulacje ❤️
tabelki przedłużone po świętach to dobry pomysł ❤️
12 kwietnia 2022, 21:19
Ja będę wdzięczna za wydłużenie terminu bo my wyjeżdżamy na domek i wracamy we wtorek więc ważyć się będę w środę:)
12 kwietnia 2022, 22:27
Okej, w takim razie w przyszłym tygodniu wydłużamy czas na wypełnienie tabelek do czwartku (14.04) 12:00. Jednorazowo;)
13 kwietnia 2022, 09:32
Hej, ja się w końcu biorę do roboty bo przez te dwie edycje to utyłam zamiast chudnąć 😭 wracam do biegania(wczoraj byłam!), ustawiłam sobie trenera w zegarku, dość ambitny cel i jedziemy :D idziemy też z mężem na siłownię prawdopodobnie od piątku więc na lato będę laska 😁
Gratuluję podium i każdego utraconego grama, ja pięknie szoruję na końcu haha
Edytowany przez Kutaczan 13 kwietnia 2022, 09:32
13 kwietnia 2022, 10:03
