© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 stycznia 2022, 22:30
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 110 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
31 stycznia 2021r. (poniedziałek) – 28 lutego 2022r. (niedziela)
Pierwsze zrywy noworoczne za nami. Teraz trzeba zadbać, żeby zrywy przerodziły się w nawyki, bo bez tego - ani rusz:)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 31.01
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
27 lutego 2022, 13:45
Balonkaa ja właśnie oddałam tak ciuchy po synu. Leżały mi już długi czas takie z których wyrósł a jakoś nie miałam czasu ani chęci przez kilka miesięcy się zabrać za wystawianie. Wczoraj zobaczyłam zbiórkę u nas w okolicach i długo się nie namyślając spakowałam wszystko, dorzuciłam jeszcze trochę innych rzeczy i zawiozłam. Mnie nie ubędzie a ludziom pomoże. Ubrania oczywiście w bardzo dobrym stanie, wyprane, tylko już nie nosimy lub za małe.
Jak będziesz pakowała, to staraj sie opisywać co jest w środku - to ułatwi potem szukanie konkretnych rzeczy. Ja spakowałam wszystko do worków przezroczystych na śmieci bo takie używam i wsadziłam do środka do każdego worka w widocznym miejscu dużą kartkę, na której było napisane co jest w środku. Napis widać z zewnątrz, wiec nie trzeba zaglądać do środka specjalnie. Jak tak zaniosłam, to babki od razu wrzuciły to na odpowiednie kupki. Te worki czy kartony, które ludzie przynosili nieopisane, to widziałam że przeglądały i segregowały, wiec takie opisanie tez na pewno ułatwi pracę tym osobom, które zajmują się zbiórkami. Bo na pewno chcą to od razu ogarnaąć a nie na miejscu, gdzie moze nie być warunków i czasu na przeglądanie pudła po pudle.
Edytowany przez Karolka_83 27 lutego 2022, 13:46
28 lutego 2022, 20:14
Ja mialam bardzo ciezki weekend, na tyle, ze wzielam dzisiaj wolne. Az z tego stresu schudlam. Nie poszlam na cwiczenia ani w sobote, ani dzisiaj na joge - juz dwa razy na jodze nie nylam teraz. Ale tez mi cos w ramieniu strzelilo, jakas blokada miesniowa i bym nie dala rady.
Na wadze w niedziele rano bylo 102.5 kg o.O Dzisiaj juz 103.3, ale to i tak moj rekord...Musze uzupelnic tabelke jak zwykle i sie pomierzyc, ale ten zeszly tydzien byl juz bardzo ciezki od czwartku.
28 lutego 2022, 22:37
Uzupelnilam tabelke. Wagowo polecialam, cm rowniez w paru miejscach spadly, w chyba dwoch nie. Jak na lekki start i kilka lat zastoju, jest naprawde dobrze ;-)
1 marca 2022, 07:32
Ja od piątku niestety nie mam na nic siły, wczoraj wzięłam wolne w pracy i musiałam odpuścić trening, bo cały czas mnie trzyma choróbsko. Dziś na dodatek ma przyjść @ więc to też nie pomaga :) Ale za to na wadze ładny spadek, w cm też całkiem ładnie spało, cieszę się szczególnie z ud, bo w koncu zeszłam poniżej 60 cm :D Jupiii :) Waga też, jak na @ bardzo ładna, po cichu liczę, że w koooooncu spadnie poniżej 65 :P
1 marca 2022, 08:32
Cancri, Balonka - gratuluję spadków.
Ja niestety nie jestem zadowolona z efektów. Trzymałam się w 99% swoich założeń a zleciało w miesiąc tylko pól kilo i 5 cm.. muszę coś pozmieniać jeśli chodzi o jedzenie i bardziej zwracać uwagę na makro.
Walczymy dalej w kolejnej edycji :)
1 marca 2022, 10:42
u mnie znowu niewielki wzrost. Ogólnie nie jestem zadowolona z tej edycji. Plus taki, że chociaż zaliczyłam spadek od wagi startowej, ale raptem -0,2 kg więc tyle co nic. Choć tyle że nie przytyłam. Tak czy siak ten miesiąc uważam za totalnie zmarnowany :P Nawet się nie mierzę centymetrem, bo nic nie pokaże.
1 marca 2022, 22:55
Hej! U mnie kijowo. Jestem przed okresem, który mi się spóźnia. Napuchłam jak diabli. Do tego żarłam w zeszłym tygodniu jak... (nawet nie wiem do czego to porównać)... jak nie ja? Przeziębiona. Niewyspana. I generalnie bez chęci robienia czegokolwiek. Waga pokazuje +2,3 kg. Mam nadzieję, że jak już dostanę okres, to będzie lepiej. Póki co mam stan irytacji na wszystko, szczególnie na siebie.
3 marca 2022, 11:14
Ja zaliczyłam w tej edycji wzrost stulecia i jedyny plus jest taki, że w następnej będzie łatwiej zrzucać:P A szkoda, bo na początku trzymałam się dość nieźle, a popsułam wszystko ostatnimi dniami.
Podsumowanie będzie później, bo - póki co - nie miałam kiedy do tego siąść. Ale będzie:)
4 marca 2022, 08:40
PODSUMOWANIE CZWARTEGO TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ NR 110
(podsumowanie w suchych tabelkach, bo czasu mało, a jeszcze trzeba zrobić generalkę;))
Klasyfikacja punktowa:
Klasyfikacja wagowa:
GRATULACJE! Te, które dotrwały do końca pokazały (prawie wszystkie klasę) i trzymały odpowiednio wysoki poziom:) Oby tak dalej!
4 marca 2022, 08:59
PODSUMOWANIE ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ NR 110
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
GRATULACJE! TO była dobra rywalizacja:)
Ogromne brawa dla aglex25 za totalne pozamiatanie obu podium (podiów? podiumów?) !!! To się nazywa pełna mobilizacja:) I jeszcze te 5,4 straconych kilogramów! Kosmos, normalnie kosmos:)
Na drugim miejscu punktowym wylądowała Balonkaa, tracąc do zwyciężczyni tylko jeden punkt! Świetny wynik:)
Na trzecim miejscu mamy zmobilizowaną sunny86 i znów różnicę jednego punktu!
Różnice są tak małe, że śmiało możemy uznać, że całe podium punktowe wygrało:)
Wagowo na drugim miejscu wylądowała cancri, czy raczej 4,6kg mniej cancri:) Kolejny kosmiczny wynik!
Na trzecim miejscu Karolina00000000 i jej stracone 2,7kg. Ogromne brawa!
Statystyki:
- nasz bilans to 22,1 straconych kilogramów. Robi wrażenie, nie?:)
- chudnące zrzuciły 27,3kg (wowowowowow)
- tyjące przybrały 5,2kg (z czego 2kg prowadząca, która zastanawia się, czy nie podać się do dymisji)
- jakiekolwiek punkty zdobyło 77,42% uczestniczek. Ładnie:)
Podsumowując: kilogramy spadające w tej edycji dosłownie miażdżą. Takich wyników na górnych stopniach podium chyba dawno nie było:) OGROMNE GRATULACJE! I oby tak dalej:)
