© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 stycznia 2022, 22:30
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 110 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
31 stycznia 2021r. (poniedziałek) – 28 lutego 2022r. (niedziela)
Pierwsze zrywy noworoczne za nami. Teraz trzeba zadbać, żeby zrywy przerodziły się w nawyki, bo bez tego - ani rusz:)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 31.01
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
16 lutego 2022, 20:21
No i udało się zmotywować i pójść. :) Okazało się, że na zajęciach tylko kilka osób więc luźna atmosfera. Poza tym byłam trochę zagubiona więc poszłam jeszcze chwilę na orbitrek, bo przynajmniej wiedziałam co robię :D. Plus spacerek do siłowni. Niby niedaleko, ale do pracy też na piechotę chodzę więc jakoś zrobiło się 10tyś kroków. Jestem z siebie zadowolona i zmotywowana :D
16 lutego 2022, 20:49
No i udało się zmotywować i pójść. :) Okazało się, że na zajęciach tylko kilka osób więc luźna atmosfera. Poza tym byłam trochę zagubiona więc poszłam jeszcze chwilę na orbitrek, bo przynajmniej wiedziałam co robię :D. Plus spacerek do siłowni. Niby niedaleko, ale do pracy też na piechotę chodzę więc jakoś zrobiło się 10tyś kroków. Jestem z siebie zadowolona i zmotywowana :D
Super, że Ci się spodobało - ciągnij temat:) zajęcia były męczące?
Jak jeszcze nie wypełniłyście tabelek, to macie na to godzinę - potem robię podsumowanie:)
16 lutego 2022, 21:04
No i udało się zmotywować i pójść. :) Okazało się, że na zajęciach tylko kilka osób więc luźna atmosfera. Poza tym byłam trochę zagubiona więc poszłam jeszcze chwilę na orbitrek, bo przynajmniej wiedziałam co robię :D. Plus spacerek do siłowni. Niby niedaleko, ale do pracy też na piechotę chodzę więc jakoś zrobiło się 10tyś kroków. Jestem z siebie zadowolona i zmotywowana :D
Super, że Ci się spodobało - ciągnij temat:) zajęcia były męczące?
Jak jeszcze nie wypełniłyście tabelek, to macie na to godzinę - potem robię podsumowanie:)
Tak, były ale szybko zleciało. Chyba przez ten lekki tresik pt "jestem na siłowni, ludzie patrzą".
16 lutego 2022, 21:22
Super kiciusia! Gratki! Najwazniejszy jest pierwszy krok ;-)
Kurde, irytuje mnie to, ze nie widze postow z tej grupy w najnowszych listach. Serio odswiezam Vitalie milion razy dziennie i mi sie nie pojawiaja! Nie chodzi mi o moja tablice, a o to jak wejde na forum przez najnowsze listy czy listy od ostatniej wizyty...
16 lutego 2022, 23:51
PODSUMOWANIE DRUGIEGO TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ NR 110
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
Ech... na podium punktowym zrobiło się tak ciasno, że musiałam poustawiać Was piętrowo. Robicie mi problemy, ale i tak składam Wam serdeczne GRATULACJE!
Laur za podwójne podium otrzymuje w tym tygodniu Tonya! Do tego jeszcze laur za kontynuację podium punktowego. Nie daj się zrzucić;)
Punktowo pozamiatała w tym tygodniu sunny86, zdobywając oszałamiające 72 punkty! Bardzo wysoki wynik, gratulacje:)
Na drugim miejscu pod względem punktów wylądowała Balonkaa, kontynuując złotą serię z zeszłego tygodnia. Brawa za wytrwałość i systematyczność!
Na trzecim miejscu wylądowały aż 3 osoby i bardzo cieszę się, że chudniecie, bo stopień mógłby się zarwać;) Oprócz wspomniane wyżej Tonyi gratulacje otrzymują również Granatowaa i Beetka31! Pięknie powalczyłyście:)
Na podium wagowym prym wiedzie aglex25, kontynuując serię z poprzedniego tygodnia. Pięknie:) W dodatku spadek w tym tygodniu taki, o jakim spora część z nasz marzy w skali miesiąca!
Na trzecim miejscu CuraDomaticus i jej 1,5 kilograma mniej. Widzicie to? Trzeba było zrzucić 1,5kg, żeby w ogóle móc myśleć o podium!
Statystyki:
- wspólnie zrzuciłyśmy 8,4kg, czyli 0,38kg na głowę. Całkiem sympatycznie.
- chudnące zrzuciły 10,9kg
- tyjące przybrały 2,5kg
- w tym tygodniu tabelki wypełniło 70.96774194% uczestniczek, czyli dokładnie tyle samo, ile w zeszłym tygodniu. To mi się podoba:)
Podsumowując: ładnie jest. Najbardziej cieszę się z tego, że jest motywacja i dużo wypełnionych tabelek, a rezultaty ciężkiej pracy widać po kosmicznych spadkach. Oby tak dalej:)
17 lutego 2022, 00:19
Wow super 😍😍 brawo dziewczyny!!! U mnie w przyszłym tygodniu może nie być już tak kolorowo, bo @ się zbliża...
Uwielbiam te Twoje podsumowania, pełna profeska! :D
17 lutego 2022, 08:02
Wow, dziewczyny, ale ładne spadki! 😍 Gratulacje!
Lukrecja- podsumowanie jak zawsze pierwsza klasa 😁
kiciusia- super, że poszłaś i fajnie, że Ci się podobało :) Pierwsze koty za płoty jak to mówią, teraz jak już wiesz jak to wygląda, bedziesz czuła się bardziej swobodnie :)
Ja cały czas dochodzę do siebie po wtorkowym maratonie treningowym. Dobrze się składa, że środy zazwyczaj mam wolne od ćwiczeń to trochę odpoczęłam :) Za 3 tygodnie mam urlop i imprezę więc nie odpuszczam i cisnę dalej 😁
17 lutego 2022, 08:55
Gratuluję wszystkim cieżkiej pracy :) Oby tak dalej!
17 lutego 2022, 09:39
Gratulacje dziewczyny! Kurcze myslalam ze juz z moim -1.1kg to chociaz 3 miejsce na podium zalicze, a tu niespodzianka, ale jest czwarte, lepiej niz tydzien temu :)
17 lutego 2022, 18:12
Brawo dziewczyny! Gratuluje podium! Swietna robota!
U mnie dalsze spadki tak naprawde, ale wpisalam wage z pon, ktora akurat byla najwyzsza od tygodnia haha, ale jak mam sie wazyc w poniedzialki, to w poniedzialki, nie? ;P We wtorek mialam prawie kg mniej!
I dalej nie widze tych postow, wrrrr.
Edytowany przez cancri 17 lutego 2022, 18:13
