Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 100 (28/03/2021- 02/05/2021)

Dobry sposób na przedłużenie ćwiczeń ;) A jaki serial oglądasz?

Ja po chorobie na orbitreku w 40 minut spalam tylko ok. 100 kalorii, ale tez cwicze na niskim tętnie, ok 100.

Dzis u mnie pracowity dzień,  dopiero wskoczę na orbiego, będzie 1 za ćwiczenia :)

Ja dzisiaj biegałam z wózkiem. Udało się zrobić pierwsze wspólne 5 km. Trochę pod górkę trochę po piachach. Kilka zatrzymań by sprawdzić jak tam mały. Wyszło 36 minut i 300 kcal spalone.

Mi się wczoraj nie udało, jak siadłam na kanapie żeby posiedzieć wieczorem z mężem, to obudziłam się jakoś tak przed północą:P

Mam pytanie do dziewczyn borykających się z problemami w stylu cukrzycy i IO. Ostatnio wyszedł mi lekko podwyższony cukier na czczo (107 przy normie do 99, przy czym kilka lat temu miewałam wskazania blisko dołu albo poniżej normy, np. 50 albo 60). Balonkaa już pisała, że podwyższony cukier może wyjść nawet po owocach zjedzonych dnia poprzedniego, co mnie nieco uspokaja, ale od jakiegoś czasu miewam często spore pragnienie mimo tego, że generalnie dość dużo piję. Mam już zacząć się martwić? Jakie badania zrobić?

naceroth- przy cukrzycy wystepuje zwiekszone pragnienie. Moze to tylko zbieg okolicznosci, ale warto zrobic jeszcze dodatkowe badania. Sprawdzalas cos oprocz cukru? Insulina? Krzywa cukrowa/ insulinowa? 

Krzywą cukrową robiłam tylko w ciąży ponad 3 lata temu (i wszystko było w porządku), więc prawdopodobnie trzeba by było powtórzyć. Przejdę się przy okazji. Czy oprócz tych krzywych warto jeszcze coś robić? Przejść się najpierw do rodzinnego obgadać sprawę, czy dopiero z wynikami?

Ja bym nie szla do rodzinnego tylko zrobila badania i poszla od razu do diabetologa. Nie wiem jak u Ciebie z badaniami krzywych, wczesniej dziewczyny pisaly ze w niektorych laboratoriach potrzebuja skierowania. Ja korzystam z sieciowek i tam nie trzeba skierowan. 

Naceroth też bym zrobiła krzywe, 3 punktowa. Na skierowanie jak już to często dają tylko 2 punktowa i raczej tylko na glukoze a warto zrobić insulinę. To, ze w ciąży było ok to nic nie znaczy. W ciąży organizm inaczej się zachowuje. Organizm naturalnie produkuje więcej insuliny. 

Ja mam problem z podwyższona glukoza rano. I tak już od 3 lat. Leków nikt mi nie chce przepisać (a byłam u 3 lekarzy) bo jeszcze nie czas 🤪 ale przyznam, że ostatnio mi się trochę poprawiło. Dostałam zalecenie aktywności jak najpóźniej. Najlepiej po kolacji. Nie jakiejś intensywnej, nawet spacer wystarczy. 

Aha w większości laboratoriów w których robiłam krzywe podpisywałam oświadczenie plus robili mi badanie z palca. Wartość nie może przekroczyć 125. Jak przekroczy to nie zrobią krzywej. 

u mnie dzis pierwszy trening po covidzie. Pisalam wczesniej, ze boje sie o kondycje? Bezpodstawnie :D walnelam dzis 13 km, pierwsze 5 km biegiem, potem 3 km marszu, potem znowu bieg ale ostatnie km szlam juz ledwo zywa :P samego biegu wyszlo mi lacznie 8 km wiec jestem z siebie mega dumna :) spalone 1020 kcal wiec nadrobilam ostatnie leniwe dni :) 

Wow 👌🏆 Niezły wynik, brawo! :D