Temat: Dieta na poważnie czyli odchudzanie z głową na karku

Organizm może przyswoić nie więcej niż 500 kcal w czasie jednego posilku a wszystko co zje się ponad to odklada się w "bokach"

A jak jest u Was z liczeniem kalorii ? Ja już tyle razy się odchudzałam,że raczej pamiętam co ile mniej więcej ma.. więc po prostu nie liczę, nie wytrzymałabym chyba tygodnia, gdybym miała wszystko ważyć i obliczać :)

żelka - wracamy do Was :D

wgl. ja mam teraz kryzys, po tej imprezie wczoraj był kac a dzisiaj właściwie przez ten brak słońca czuję się wypompowana.

Muszę się wziąć w garśc, bo ostatnio nawet miałam "i tak nei schudnę, po co mi to" : <

 

Przyłączam się do Was.
Bardzo chętnie "popracuję" z Wami:)

Kolesmaro jak miło cię widzieć ;) Czujesz mój oddech na plecach.... hehehehe. Chyba nie pozwolisz żeby starsza pani cię dogoniła. hehehehe. Jak to Shinari mówi spinamy poślady. Jesteś mniej więcej w połowie tak jak ja i to normalne że masz kryzys. Jak mam kryzys to robię dzień lub dwa stabilizację ( jem tyle kcal ile spalam) Potem wracam do diety ( jem mniej wiecej spalam) - w moim przypadku skutkuje i prę do przodu.
Breezee witaj piękny efekt na twoim paseczku - Gratulacje !!! Posadzimy cię w loży ekspertów..

Witam was majowo i niesmialo sie do was przylaczam :)

 

Anees - moją dietę ułożył dietetyk więc mam z "górki". Jeśli sama coś robię to jedzenie to zazwyczaj kupuję produkty, które mają info o kcal. Na każdy posiłek ma ustalony max limit kcal: I śniad 350 kcal, II śniad 150 kcal, lunch 350, obiadokolacja 250, przekąska pokolacyjna 100 kcal. Czasami korzystam z kalkulatora.

magdziulka27 śmiało.... zapraszamy i witamy

> Organizm może przyswoić nie więcej niż 500 kcal w
> czasie jednego posilku a wszystko co zje się ponad
> to odklada się w "bokach"

to mit!!!
mój brat cały dzień nic nie je a wieczorem zajada sie tlustymi potrawami i słodkimi+piwo a chudy jest jak szkapa!!!

Cześć Dziewczyny!!!
całkiem fajny temat
A jak jest u Was z ćwiczeniami????ile czasu dziennie im poświęcacie????