22 kwietnia 2011, 07:39
Zapraszam do grupy wszystkie chętne dziewczyny chcące do 30 czerwca osiągnąć swój cel :-)
Ma ona na celu wspieranie się, pomoc, motywowanie, wymienianie się poglądami, dietowymi i życiowymi doświadczeniami ;-)
Ważymy się w piątki ;-)
Zapraszam, ktoś chętny? ;-)
Wpisujcie swoje dane a ja później postaram się stworzyć jakąś tabelkę ;-)
19karolina90, 166cm, 63kg, cel 54kg.
POMIAR NR 1----> 22 KWIETNIA 2011
Edytowany przez 19karolina90 23 kwietnia 2011, 10:00
22 kwietnia 2011, 16:20
Pewnie, że możecie, wieczorem dodam Was do tabelki :-)
- Dołączył: 2011-04-05
- Miasto:
- Liczba postów: 285
22 kwietnia 2011, 16:21
tabelka super:)
łohoho :p dużo jeszcze przedemną. Musiałabym chudnąć kilogram miesięcznie:D ale dam rade dam!:)
w każdy piątek jak będziemy podawać nową wage to można by dodać nową kolumne pokazującą ile straciłysmy czy cos takiego :D w grupie naprawde raźniej:)
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2347
22 kwietnia 2011, 16:21
Stosuję MŻ, ograniczam słodycze, nie jem fast foodów i nie nażeram się na noc. Poza tym ćwiczę 8-minutówki abs, buns i stretch. Czasami aerobic, orbiterek, rowerek stacjonarny itd.
22 kwietnia 2011, 16:22
I to dużo raźniej :) A każdy pomysł dotyczący tabelki z czasem będę wprowadzać, w końcu to ma być nasza wspólna tabela naszych zmagań z kilogramami ;-)
- Dołączył: 2011-04-22
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 56
22 kwietnia 2011, 17:01
dzięki bardzo:) CZASNAZMIANE1994
Edytowany przez mwium 22 kwietnia 2011, 17:01
- Dołączył: 2011-04-05
- Miasto:
- Liczba postów: 285
22 kwietnia 2011, 17:03
No pewnie :) ! ja już nie moge się doczekać poniedziałku żeby pojść pobiegać :D bo teraz @ i nie dam rady więc weekend musze przetrwać bez ćwiczeń a potem nadrobie :D
Dziewczyny mam pytanie, jak zmienić swoje postanowienie ( to które pojawia się nad paskiem wagi), bo nie moge tego za chiny ruskie znaleźć :D
- Dołączył: 2008-08-29
- Miasto: Ashbourne
- Liczba postów: 1372
22 kwietnia 2011, 17:05
Dużo nas jak na razie, zeby tak zostało bo każde forum czy grupa na której jestem umiera śmiercią naturalną po kilku tygodniach
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Gdzieś
- Liczba postów: 3828
22 kwietnia 2011, 17:13
Intensive
Obecna waga: 58 kg
Waga docelowa: 49 kg
Wzrost: 160 cm
22 kwietnia 2011, 17:15
jeżeli jeszcze można to chętnie dołączę ;))
eMkaaaaa
wzrost: 180 cm
waga obecna: 72 kg
cel do końca czerwca: 68 kg :)
wolę nie szaleć z wymaganiami, bo teraz już znacznie wolniej chudnę :/
dietka mż, jakieś 1300 kcal i wysiłek fizyczny - a6w, nordic walking, bieg, wioślarz, rowerek - zależy od pogody etc ;)
22 kwietnia 2011, 17:19
Hej. Staram się coś z robić z moją wagą od jakiś 4-5miesięcy, ale ciągle się poddaje.
Teraz przy pierwszych gorących dniach widziałam już za dużo szczupłych dziewczyn.
Nie wierzyłam nikomu, że jak wyjadę do Anglii przytyję. Stało się +7kg w rok.
Na brzuchu +14cm.... strach się bać.
Teraz już się nie dam. Rzucam słodycze od dzisiaj, gazowane też. Pilnuje się!
ManciaM
wzrost: 160cm
waga: 58kg
cel 52kg
Edytowany przez ManciaM 22 kwietnia 2011, 17:26