Temat: Osiągamy cel do 30 czerwca ;-)

Zapraszam do grupy wszystkie chętne dziewczyny chcące do 30 czerwca osiągnąć swój cel :-)
Ma ona na celu wspieranie się, pomoc, motywowanie, wymienianie się poglądami, dietowymi i życiowymi doświadczeniami ;-)
Ważymy się w piątki ;-)
Zapraszam, ktoś chętny? ;-)
Wpisujcie swoje dane a ja później postaram się stworzyć jakąś tabelkę ;-)

19karolina90, 166cm, 63kg, cel 54kg.

POMIAR NR 1----> 22 KWIETNIA 2011


Pewnie, że możecie, wieczorem dodam Was do tabelki :-)

tabelka super:)

łohoho :p dużo jeszcze przedemną. Musiałabym chudnąć kilogram miesięcznie:D ale dam rade dam!:)

w każdy piątek jak będziemy podawać nową wage to można by dodać nową kolumne pokazującą ile straciłysmy czy cos takiego :D w grupie naprawde raźniej:)

Stosuję MŻ, ograniczam słodycze, nie jem fast foodów i nie nażeram się na noc. Poza tym ćwiczę 8-minutówki abs, buns i stretch. Czasami aerobic, orbiterek, rowerek stacjonarny itd. 
I to dużo raźniej :) A każdy pomysł dotyczący tabelki z czasem będę wprowadzać, w końcu to ma być nasza wspólna tabela naszych zmagań z kilogramami ;-)

dzięki bardzo:) CZASNAZMIANE1994

 

Pasek wagi

No pewnie :) ! ja już nie moge się doczekać poniedziałku żeby pojść pobiegać :D bo teraz @ i nie dam rady więc weekend musze przetrwać bez ćwiczeń a potem nadrobie :D

 

Dziewczyny mam pytanie, jak zmienić swoje postanowienie ( to które pojawia się nad paskiem wagi), bo nie moge tego za chiny ruskie znaleźć :D

Dużo nas jak na razie, zeby tak zostało bo każde forum czy grupa na której jestem umiera śmiercią naturalną po kilku tygodniach
Pasek wagi
Intensive
Obecna waga: 58 kg
Waga docelowa: 49 kg
Wzrost: 160 cm
jeżeli jeszcze można to chętnie dołączę ;))

eMkaaaaa

wzrost: 180 cm
waga obecna: 72 kg
cel do końca czerwca: 68 kg :)

wolę nie szaleć z wymaganiami, bo teraz już znacznie wolniej chudnę :/

dietka mż, jakieś 1300 kcal i wysiłek fizyczny - a6w, nordic walking, bieg, wioślarz, rowerek - zależy od pogody etc ;)
Hej. Staram się coś z robić z moją wagą od jakiś 4-5miesięcy, ale ciągle się poddaje.
Teraz przy pierwszych gorących dniach widziałam już za dużo szczupłych dziewczyn.
Nie wierzyłam nikomu, że jak wyjadę do Anglii przytyję. Stało się +7kg w rok.
Na brzuchu +14cm.... strach się bać.
Teraz już się nie dam. Rzucam słodycze od dzisiaj, gazowane też. Pilnuje się!

ManciaM
wzrost: 160cm
waga: 58kg
cel 52kg

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.