Temat: Osiągamy cel do 30 czerwca ;-)

Tez byłam na tej diecie przez miesiąc i chudłam ale szybko mi się znudziło.Niby dużo jest tych dań ale wszystko jakieś takie bez smaku.Ja już normalnie jem bez szaleńst i chudne, powoli ale to nic mam czas:)

O jak się rozpisałyście. ;DD Mnie zawsze odrzucało od diety Dukana, wydaje mi się nie do końca racjonalna.
Mnie już czwarty dzień zabija ból brzucha, ale się nie poddaję i wreszcie się zabrałam do ćwiczeń. ;)) Z dietą też w porządku.

U mnie wczoraj bez zarzutu, dziś dopiero zjadłam śniadanie ;-) Mam chęć iść pobiegać i chyba tak zrobię :-)

Czesc dziewczyny!!!

Ale pogoda do de... ciesze sie ze wczoraj wracalismy z majowki (bo my jednosladem) i ze nie przytylam, no.. moze 10dag... Nie cwiczylam ale przeszlam Prage wzdluz i wszerz tak ze mi nogi do de wchodzily. Dzis silownia, zaraz zabieram sie za energetyczna owsiankę, jak tylko eM. mi ze sklepu wroci z mlekiem :)

Małgosiu ja też mam podobną motywację co Ty, tylko slub pod koniec czerwca, dodatkowa motywacja to to ze sie nie dopinam w sukienkę... ale ciiiii

Intensive a moze odwiedzilabys lekarza z tymi bolami? Cos musi byc nie tak..

Udanego dnia wszystkim zycze!!

Hej dziewczyny! U mnie wczoraj dieta bez zarzutu, do tego bylo hula hop 35 minut, bieganie 35 minut i 150 brzuszkow   Dzis dostalam okres i mialam ochote na wieksze sniadanko heh, zjadlam owsianke i kromke razowego chleba z serkiem almette i szynka, no, ale rano mozna lepiej zjesc :) Na obiad dzis mam kluski na parze z jogurtem, natknelam sie na nie przypadkiem w sklepie, a mam ochote od bardzooooooo dawna, nie jadlam ich jakos z 10 lat!

Ja właśnie wróciłam z siłowni-2h zaliczone.Miałam 3 dni przerwy i dzięki emu tak świetnie się dziś ćwiczyło:)
Co do Dukana to gadałam ostatnio z koleżanką,która ją zaczęła i schudła już z 3kg.Weszłam sobie n neta i poczytałam ale stwierdzam,że nie mogłabym żyć bez warzyw i owoców, a są one głównym składnikiem mojej dietyAle co kto lubi.

Jak stwierdziam, ze 'rzucam' Dukana to od razu rzucilam sie na moje ukochane owoce, ja moglabym jesc same owoce, warzywa i jogurty i w sumie tak jem :D tyle, ze niestety lubie te bardzo kaloryczne owoce np winogrona :(

Cześć dziewczyny!

Ja bez diet od samego początku, same ćwiczenia i poprostu "żp"(żrę połowę:)), teraz jeszcze zielona herbatka:)

Zielona herbatka to podstawa, uwielbiam:)Ale koleżanka mi ostatnio powiedziała,że pije czerwoną i chudnie bez diety.Trochę nie chce mi się wierzyć ale dobra

Muszę wam powiedzieć,że ja też nie mam diety.Odstawiłam alkohol,ziemniaki,biały chleb, słodycze tylko w weekend mało, fastfoody ićwiczę.U mnie to działa bo kiedyś jadłam na prawdę straszne rzeczy i piwkowałam sobie i nawet przed ciążą waga wachała(??jak to się pisze??:))między 66-65kg,a brzuch miałam jak w 5 miesiącu,a teraz??Jest super.Ja nie umiem się odchudzać na jakichś Dukanach, Kopenchaskich itd.Za bardzo kocham jeść